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香肠炒荷兰豆非常喜欢、香肠本身就香、加上荷兰豆清香解腻、完美结合！????
沙儿飞飞❉
1荷兰豆摘除两头清水清洗干净备用2锅中烧开水点几滴油放入少许盐将荷兰豆炒一下3焯好水的荷兰豆立即放入冷水中过凉沥干水份备用4盐水火腿用模具压出心形的形状5可爱的心形火腿做好了6蒜去皮洗净拍成蒜蓉7锅中加入底油加热放入部分蒜蓉爆香8放入盐水火腿炒香入味9放入荷兰豆大火快速翻炒均匀10放入糖、盐和味精调匀最后撒上剩余的蒜蓉提鲜即可出锅享用喽11圣女果在四分之三处斜切一刀12多余的部分切去对摆就成了心形的圣女果噢13漂亮的心形圣女果依次做好了14将美味的绿色心情和心形圣女果摆入盘中15荷兰豆的口感是鲜脆搭配着火
祯祯宝贝
荷兰豆营养丰富，质嫩清香，脆甜好吃，荷兰豆还具有增强人体新陈代谢的作用。春节刚过，家里还有腊肠，用来炒荷兰豆，有腊肠的长香，还有清香，深受大家的喜欢。
sourcehe
春天来了，小树发芽了，我家饭桌也绿起来了！今晚荷兰豆配黄瓜
小帅厨娘
荷兰豆解毒效果很好，经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效
西贝爱咖啡
1香肠洗净切薄片。2胡萝卜和大蒜洗净切片。3荷兰豆洗净后摘去老筋。4黑木耳提前泡软，加少许淀粉洗净。5炒锅中加水烧开，放入荷兰豆，胡萝卜和黑木耳，加适量盐，焯水至断生，捞出。6炒锅洗净，烧热，倒入少许油，放入香肠翻炒。7香肠炒至透明时，放入蒜片炒香。8倒入荷兰豆，胡萝卜和黑木耳翻炒均匀。9加入适量料酒，翻炒均匀。10加盐炒匀，出锅。
悦悦玉食
1食材：熟五花肉（已切片）、荷兰豆（已摘洗）、雷笋（已剥壳清洗）2将已清洗好的雷笋放在案板上切成片。3随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟。4接着，合入已摘洗好的荷兰豆焯开2分钟后，捞出。5烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉，加适量的生抽。6翻炒翻炒。7然后，合入焯好的荷兰豆和雷笋翻炒一下。8最后，加适量的盐。9调味炒匀，即成。
花鱼儿
今天上街、看到荷兰豆非常新鲜、就买了一些回来、刚好家里还有胡萝卜、就一起炒了、简单美味还不错的哈！
沙儿飞飞❉
荷兰豆拌青瓜，酸辣味、好吃。。。
花鱼儿
我国很多地区都被雾霾影响，在食物上也尽可能吃些排毒、清肺等食品， 至少自己心里能得到小小的安慰， 这百合就成了不错的选择哟。新鲜的百合配上爽脆的荷兰豆， 色彩鲜艳名目， 营养丰富又非常下饭， 是道很清爽的美味佳肴。
斯佳丽WH
麻辣香锅以麻、辣、鲜、香、油、混搭为特点，深受人们的喜爱，通常都是外出品尝，今天用酷克壹佰麻辣香锅料做了一份，很简单，辣的非常过瘾。
情一诺
1荷兰豆掐两头，洗净控水2腊肠切片备用3热锅冷油，放入姜爆香，倒入荷兰豆爆炒两分钟，放入腊肠翻炒几下，放入盐，鸡精，继续翻炒，出锅装盘
SUNNY0102
荷兰豆富含丰富的蛋白质，膳食纤维。荷兰豆嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。和肉类搭配后解油腻，荤素搭配，营养翻倍。
没事来下厨
荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。
独醉四海为家
荷兰豆是铁的上好来源，简直补铁小能手哦，此菜口感清爽，为素菜佳品哦
彭燕红
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
1准备材料。2揉至可拉出普通的薄膜，放进冰箱冷藏48小时。3从冰箱拿出来回温，室温放置5小时。（春季，当天气温10-15度左右）4打开保鲜袋 撑开面团，有明显的薄膜。5分割 松弛15分钟，滚圆最后发酵至2倍大。6上面撒上全麦粉 用利刀割几刀静置10分钟 放进烤箱180度25-30分钟。7OK....小窍门发现这种面包不是普通的面包，普通面包是烤好后1-3小时食之，味道最佳，而这种面包时间久更好吃，更香。但也不是说特别久，我想10-15小时味道最佳。
香橙可米露
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
