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香肠炒荷兰豆非常喜欢、香肠本身就香、加上荷兰豆清香解腻、完美结合！????
沙儿飞飞❉
1荷兰豆摘除两头清水清洗干净备用2锅中烧开水点几滴油放入少许盐将荷兰豆炒一下3焯好水的荷兰豆立即放入冷水中过凉沥干水份备用4盐水火腿用模具压出心形的形状5可爱的心形火腿做好了6蒜去皮洗净拍成蒜蓉7锅中加入底油加热放入部分蒜蓉爆香8放入盐水火腿炒香入味9放入荷兰豆大火快速翻炒均匀10放入糖、盐和味精调匀最后撒上剩余的蒜蓉提鲜即可出锅享用喽11圣女果在四分之三处斜切一刀12多余的部分切去对摆就成了心形的圣女果噢13漂亮的心形圣女果依次做好了14将美味的绿色心情和心形圣女果摆入盘中15荷兰豆的口感是鲜脆搭配着火
祯祯宝贝
荷兰豆营养丰富，质嫩清香，脆甜好吃，荷兰豆还具有增强人体新陈代谢的作用。春节刚过，家里还有腊肠，用来炒荷兰豆，有腊肠的长香，还有清香，深受大家的喜欢。
sourcehe
春天来了，小树发芽了，我家饭桌也绿起来了！今晚荷兰豆配黄瓜
小帅厨娘
荷兰豆解毒效果很好，经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效
西贝爱咖啡
1香肠洗净切薄片。2胡萝卜和大蒜洗净切片。3荷兰豆洗净后摘去老筋。4黑木耳提前泡软，加少许淀粉洗净。5炒锅中加水烧开，放入荷兰豆，胡萝卜和黑木耳，加适量盐，焯水至断生，捞出。6炒锅洗净，烧热，倒入少许油，放入香肠翻炒。7香肠炒至透明时，放入蒜片炒香。8倒入荷兰豆，胡萝卜和黑木耳翻炒均匀。9加入适量料酒，翻炒均匀。10加盐炒匀，出锅。
悦悦玉食
1食材：熟五花肉（已切片）、荷兰豆（已摘洗）、雷笋（已剥壳清洗）2将已清洗好的雷笋放在案板上切成片。3随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟。4接着，合入已摘洗好的荷兰豆焯开2分钟后，捞出。5烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉，加适量的生抽。6翻炒翻炒。7然后，合入焯好的荷兰豆和雷笋翻炒一下。8最后，加适量的盐。9调味炒匀，即成。
花鱼儿
今天上街、看到荷兰豆非常新鲜、就买了一些回来、刚好家里还有胡萝卜、就一起炒了、简单美味还不错的哈！
沙儿飞飞❉
荷兰豆拌青瓜，酸辣味、好吃。。。
花鱼儿
我国很多地区都被雾霾影响，在食物上也尽可能吃些排毒、清肺等食品， 至少自己心里能得到小小的安慰， 这百合就成了不错的选择哟。新鲜的百合配上爽脆的荷兰豆， 色彩鲜艳名目， 营养丰富又非常下饭， 是道很清爽的美味佳肴。
斯佳丽WH
麻辣香锅以麻、辣、鲜、香、油、混搭为特点，深受人们的喜爱，通常都是外出品尝，今天用酷克壹佰麻辣香锅料做了一份，很简单，辣的非常过瘾。
情一诺
1荷兰豆掐两头，洗净控水2腊肠切片备用3热锅冷油，放入姜爆香，倒入荷兰豆爆炒两分钟，放入腊肠翻炒几下，放入盐，鸡精，继续翻炒，出锅装盘
SUNNY0102
荷兰豆富含丰富的蛋白质，膳食纤维。荷兰豆嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。和肉类搭配后解油腻，荤素搭配，营养翻倍。
没事来下厨
荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。
独醉四海为家
荷兰豆是铁的上好来源，简直补铁小能手哦，此菜口感清爽，为素菜佳品哦
彭燕红
1清洗猪耳朵，可以用盐搓洗干净。2放入一锅沸水中焯煮至水再次沸腾，这个过程不要盖盖，可以去腥味。3然后拿出来，用温水洗一下。4刮掉猪耳朵上的毛。5准备调料。6锅里放入卤汁加水（水量可以与猪耳朵平行），倒入干辣椒和姜片。7倒少许老抽和料酒（可以去腥和上色）撒一些十三香粉。8待水煮开后，放入猪耳朵。9开盖煮沸后，再盖盖小火煮40分钟。（这之间可以翻动一下猪耳朵，以免一面上色太浅）10然后别开盖，关火焖上3小时以上。11这时也凉了，可以拿出来切条即可装盘。小窍门PS： 1、猪耳朵先用小火烘一下，然后用小刀刮毛，
香橙可米露
好久没吃饺子了，和朋友一起包饺子吃啊，平时都是自己吃饭，今天也忙活起来了，呵呵，下次吃水饺要到冬至了~~
一诺的家
1鸡蛋打散备用（加少量盐）。2油锅加热，倒入打好的鸡蛋，倾斜煎锅使蛋液分布均匀呈圆形。3培根放入油锅炸一下。4炸好的培根平铺在鸡蛋饼上，放上切好的黄瓜条，加上蓝莓酱（呃~这个忘拍了）。5将鸡蛋饼卷起来就可以米西米西了。
sinojoey
1清洗鱼调好材料备用掩制蒸出炉在鱼身滴一点香油。2都一样拉哈哈。
742110007
猴头菇号称“素中肉”、“蘑菇之王”，是十分有营养的东西。干的猴头菇有股鱼干味道，闻起来特别鲜香。而牙签肉在我看来就是缩小版的羊肉串。冬季是吃羊肉的好时候，但是我又不想吃太多肉，于是想用这肉味的菌类代替。刚好在网上看到猴头菇肉味做法的视频，我改良了一下，就变成牙签肉了。（其实是家里没有竹签只能用牙签……-_-……）
九尾狐狐
