荷兰豆富含丰富的蛋白质,膳食纤维。荷兰豆嫩梢、嫩荚、籽粒,质嫩清香极为人们所喜食。和肉类搭配后解油腻,荤素搭配,营养翻倍。
点击查看大图1.香肠是自家做的,选用的五花肉,肥瘦正好,这样做出的香肠口感好,不油腻。香肠提前两三小时用水泡好备用。荷兰豆去蒂洗净。
点击查看大图2.姜切沫,蒜拍碎。准备待用。
点击查看大图3.香肠泡好后洗净拿出。
点击查看大图4.香肠斜切成薄片。
点击查看大图5.锅内放少许油小火慢慢爆香花椒和姜蒜。喜欢吃辣的可放点干辣椒一起爆香,而且红绿搭配颜色也好看。
点击查看大图6.放香肠进去小火慢慢煸炒,慢慢煸出油和香味。
点击查看大图7.香肠慢慢煸炒的时候另起一个锅,锅内放水,水烧开后放一丁点盐和油,再放荷兰豆进去焯水,大概一分钟左右捞出马上过凉水 ,速度沥干水,这样焯出的荷兰豆颜色翠绿好看。
点击查看大图8.待香肠煸炒到微微卷起的时候就差不多,然后沿锅边放点料酒去腥。
点击查看大图9.放荷兰豆进去一起翻炒,放生抽,五香粉 ,再放点辣椒面。不用放盐了,本身香肠就偏咸,这样加荷兰豆后就正好。荷兰豆大概炒两分钟左右差不多就熟了,不要炒太久,不然荷兰豆就太软塌,没口感了。
点击查看大图10.最后出锅前加点鸡精提味,再放点香葱沫即可。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁,然而新鲜的芒果不是随时都能买到,我发现用罐头装的黄桃做这道甜点,味道一样不差,要不你也试试看吧?做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝;黑木耳撕小块;杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝,用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中,焯至八分熟。4锅中油烧热,滑散鸡丝,盛起备用。5余油爆香姜蒜,下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳,翻炒均匀。7加入杭椒,加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝,炒匀;加入郫县豆瓣,翻炒均匀;调好味,即可关火盛起。
籣草児