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夏天每天来一碗红豆薏米乌梅粥，祛湿瘦身还养颜。
红•宏
夏季最爱的喝的“三豆汤”，它不仅可以降温降暑，而且对女性来说，还能达到补血养颜的效果。
红•宏
炎热的夏天，来一碗红豆西米露，冰冰晾凉、奶香浓郁、Q弹。
红•宏
1红豆用清水浸泡一晚上或六个小时 。2糯米浸泡四个小时 。3五花肉切块放入油、盐、老抽、酱油、料酒、胡椒粉、五香粉、鸡精，腌制一个晚上，完全入味后才香。4把泡好的红豆和糯米沥干水分，放入盆中 。 5放入盐、老抽和油上色调味 。6粽叶剪去头尾的叶子 ，放热水中煮20分钟 ，再泡1个小时。 7所有材料准备好，开始包粽子，家里还有六个咸鸭蛋也用上，只取蛋黄，在蛋黄表面撒高度白酒，可以去腥 。8两片粽叶重叠在一起 。9卷成一个漏斗状。10粽叶底部先放入三分之一的米。11夹入蛋黄和五花肉 。12表面再填入米，不需太
宸·羽
1花生、红豆、小扁豆提前一晚浸泡，红枣清洗备用。2全部食材放入高压锅中，另加适量水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟，开盖后添加适量冰糖调味。3夏日营养冷饮。
清水淡竹
今天教大家做一款甜点——抹茶红豆千层蛋糕～千层是不需要烤箱，不需要像蛋糕一样裱花也不用模具的，做起来简单又美味～一起动手吧～
鲜多多
1红豆洗净浸泡一会儿（我是临睡前预约煮，不需提前泡豆）。2陈皮浸泡一会儿，刮去白色的膜，切成丝备用。3冰糖备好（量根据个人喜好增减）。4把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水。5启用电源，按豆类，蹄筋键操作（我是临睡前预约煮的）。6时间到，调至保温键。7红豆陈皮汤煮的非常棒哦！8成品图。9成品图。小窍门1、预约煮，可以不用提前泡豆哦！2、常温喝或冰箱微冷藏后饮用都OK3、祝天下的父亲们节日快乐！
RLing
1玉米碴洗净。2红豆洗净。3放入红豆。4放入玉米碴。5大火转小火煮20分钟。6赞，装碗即可。7开动啦。
老U爱小轩哥
紫米与普通大米的区别：它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或"药谷"之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为"补血米"、"长寿米"。
灶台边
1红豆提前冷藏浸泡一夜。2陈皮提前一小时浸泡软。3刮去陈皮内部筋膜，口感不会发苦哦。4珐琅锅入水放入红豆和陈皮丝，水洗一次加足噢。5中火煮沸转小火慢煮。6放入适量冰糖，口感根据自己喜好选择。7煮熟红豆软烂即可。8冷却一点后放入料理机中打成糊状。9美美的陈皮红豆沙完美上线。10放入玫瑰花点缀一下。11入冰箱冷藏一下口感更是醉人呀。12用美味开启我们的夏日时光！小窍门陈皮一定去掉筋膜，口感不会发苦。水根据自己做的量调整。祝您夏日愉快！
米拉Miira
1提前将黄豆和红豆浸泡五六个小时。2浸泡好的豆子放入了料理机中。3一次性加足水量。4开启五谷豆浆模式。5美美的豆浆三十六分钟完美呈现。6自制豆浆口感特别香浓啊。7成品图。8成品图。小窍门豆子提前浸泡缩短制作时间。植物牛奶营养价值，豆类各种混搭更健康哦！
米拉Miira
1红豆提前浸泡一下。2糯米提前浸泡一下。3山药去皮切块备用。4锅汤锅入水放入红豆。5依次加入糯米同煮。6放入山药块煮沸。7盖上盖子小火焖煮至糯米和红豆熟透。8稀饭浓稠即可关火晾温就可以享用啦。9家常粥品，请您品鉴。10成品图。小窍门红豆浸泡软后冷冻一下，更容易煮烂????????祝您生活愉快！。
米拉Miira
学习之余把锅架起来熬煮，闻着豆香飘散。真的很惬意。ps:不危险，不是宿舍，专业原因，有自己的办公室和私人区域。学校同学请勿模仿，后果自负。
安静的索娜
1小米、红豆（预先浸泡）、大米淘洗后放入高压锅中。2加水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟。3清凉粥喝起。
清水淡竹
浓浓的红枣味。
lansecaomei
1将杂鱼开肚去腮及腥线洗净。2瘦肉.香菜,姜。3瘦肉切片放淀粉,生抽,胡椒粉,姜片腌制20分钟。4豆腐切块备用。5锅里烧开水。6水开后放点油,将瘦肉放进去煮10秒钟。7再将豆腐放入煮开。8最后将杂鱼放入煮2-3分钟。9洒上香菜,放盐,麻油调味即可。10上桌。。。
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。它的另一种功效就是丰胸美容，这大多人都知道。相较于成熟的木瓜，我更喜欢青的，因为青木瓜吃起来有脆脆的口感，特别是喜欢凉拌的，更好吃！我很喜欢麻酱的味道，就和青木瓜做了个组合，还加一勺米芽老师的秘制辣酱，很香哦！
tuzitan
这个清蒸红潯是我在老家时，一位好朋友教的，没有很多的调味料，就一包快熟面的调味包而已。
tuzitan
