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夏天每天来一碗红豆薏米乌梅粥，祛湿瘦身还养颜。
红•宏
夏季最爱的喝的“三豆汤”，它不仅可以降温降暑，而且对女性来说，还能达到补血养颜的效果。
红•宏
炎热的夏天，来一碗红豆西米露，冰冰晾凉、奶香浓郁、Q弹。
红•宏
1红豆用清水浸泡一晚上或六个小时 。2糯米浸泡四个小时 。3五花肉切块放入油、盐、老抽、酱油、料酒、胡椒粉、五香粉、鸡精，腌制一个晚上，完全入味后才香。4把泡好的红豆和糯米沥干水分，放入盆中 。 5放入盐、老抽和油上色调味 。6粽叶剪去头尾的叶子 ，放热水中煮20分钟 ，再泡1个小时。 7所有材料准备好，开始包粽子，家里还有六个咸鸭蛋也用上，只取蛋黄，在蛋黄表面撒高度白酒，可以去腥 。8两片粽叶重叠在一起 。9卷成一个漏斗状。10粽叶底部先放入三分之一的米。11夹入蛋黄和五花肉 。12表面再填入米，不需太
宸·羽
1花生、红豆、小扁豆提前一晚浸泡，红枣清洗备用。2全部食材放入高压锅中，另加适量水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟，开盖后添加适量冰糖调味。3夏日营养冷饮。
清水淡竹
今天教大家做一款甜点——抹茶红豆千层蛋糕～千层是不需要烤箱，不需要像蛋糕一样裱花也不用模具的，做起来简单又美味～一起动手吧～
鲜多多
1红豆洗净浸泡一会儿（我是临睡前预约煮，不需提前泡豆）。2陈皮浸泡一会儿，刮去白色的膜，切成丝备用。3冰糖备好（量根据个人喜好增减）。4把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水。5启用电源，按豆类，蹄筋键操作（我是临睡前预约煮的）。6时间到，调至保温键。7红豆陈皮汤煮的非常棒哦！8成品图。9成品图。小窍门1、预约煮，可以不用提前泡豆哦！2、常温喝或冰箱微冷藏后饮用都OK3、祝天下的父亲们节日快乐！
RLing
1玉米碴洗净。2红豆洗净。3放入红豆。4放入玉米碴。5大火转小火煮20分钟。6赞，装碗即可。7开动啦。
老U爱小轩哥
紫米与普通大米的区别：它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或"药谷"之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为"补血米"、"长寿米"。
灶台边
1红豆提前冷藏浸泡一夜。2陈皮提前一小时浸泡软。3刮去陈皮内部筋膜，口感不会发苦哦。4珐琅锅入水放入红豆和陈皮丝，水洗一次加足噢。5中火煮沸转小火慢煮。6放入适量冰糖，口感根据自己喜好选择。7煮熟红豆软烂即可。8冷却一点后放入料理机中打成糊状。9美美的陈皮红豆沙完美上线。10放入玫瑰花点缀一下。11入冰箱冷藏一下口感更是醉人呀。12用美味开启我们的夏日时光！小窍门陈皮一定去掉筋膜，口感不会发苦。水根据自己做的量调整。祝您夏日愉快！
米拉Miira
1提前将黄豆和红豆浸泡五六个小时。2浸泡好的豆子放入了料理机中。3一次性加足水量。4开启五谷豆浆模式。5美美的豆浆三十六分钟完美呈现。6自制豆浆口感特别香浓啊。7成品图。8成品图。小窍门豆子提前浸泡缩短制作时间。植物牛奶营养价值，豆类各种混搭更健康哦！
米拉Miira
1红豆提前浸泡一下。2糯米提前浸泡一下。3山药去皮切块备用。4锅汤锅入水放入红豆。5依次加入糯米同煮。6放入山药块煮沸。7盖上盖子小火焖煮至糯米和红豆熟透。8稀饭浓稠即可关火晾温就可以享用啦。9家常粥品，请您品鉴。10成品图。小窍门红豆浸泡软后冷冻一下，更容易煮烂????????祝您生活愉快！。
米拉Miira
学习之余把锅架起来熬煮，闻着豆香飘散。真的很惬意。ps:不危险，不是宿舍，专业原因，有自己的办公室和私人区域。学校同学请勿模仿，后果自负。
安静的索娜
1小米、红豆（预先浸泡）、大米淘洗后放入高压锅中。2加水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟。3清凉粥喝起。
清水淡竹
浓浓的红枣味。
lansecaomei
按民间习俗讲；腊月二十八把面发，腊月二十九蒸馒头。我也凑个热闹，今天也蒸了不少的馒头。本想花样馒头这篇日志一次发完，在整理过程中发现图片太多还很长。还是分次按花样发吧。。。。花样馒头是运用了南瓜做的黄面团和普通的白面团搭配组织的花样。南瓜中含有很多对人体的有益成分。特别适合中老年人和高血压患者食用。
西马栀子
1鸡腿切丁，加盐、麻油、料酒少许水淀粉，用手稍抓匀，辣椒切粒、蘑菇切粒。红萝卜压花或切粒。2锅里放水，滴几滴油和1茶匙盐，把水烧开，倒入玉米、青豆和红萝卜，水开即可捞起。3继续把锅里的水烧开，蘑菇稍焯水，捞起滤水。4调碗汁，在碗里加水淀粉、料酒、糖、胡椒面、Mandarin Sauce（或蠔油）、生抽、麻油，把碗里的汁调匀。5起锅，锅热放油，跟着倒入鸡丁，番炒至七至八成熟，盛起。6起锅放油，放姜片蒜片，爆香后倒入玉米、青豆、红萝卜、蘑菇、辣椒，兜几下，点入精盐、放少许糖、胡椒面、料酒，迅速翻几下。7倒入鸡
rosejyy2000
1火腿改刀成条，芦笋斜切成菱形粒，蘑菇去蒂破半，葱切成粒分开葱白和葱叶。2调好碗汁，碗汁由Mandarin Sauce（海鲜酱、蠔油亦可，都没有的放生抽都可以）、水淀粉、料酒、盐、少许糖、麻油调成。3锅放水烧开，放凡滴油和少许盐，放入芦笋焯水，水刚烧开就可捞，焯好后放在加了冰块的干净冷水里，这样可以保持芦笋的绿色。4再可用刚才焯芦笋的水焯蘑菇，焯好后捞起备用。5用锅煸香火腿条，盛起留底油。6倒入蒜片葱白粒，爆香。7倒入芦笋和蘑菇翻爆，点入少许精盐和少许糖，兜匀。8倒入火腿，喷少许料酒。9倒入碗汁，搅拌，汁
rosejyy2000
1年糕取出入沸水中煮熟捞出；莲藕洗净切细段入沸水中焯一下捞出。2熟里脊肉切细段。3胡萝卜切成细段。4葱切丝，蒜切瓣。5油锅烧热，先下入蒜瓣炒出蒜香后下入葱丝爆香。6下入莲藕段和胡萝卜段炒干水分。7下入年糕片翻炒一分钟。8下入里脊肉翻炒一分钟，倒入辣酱翻炒。9撒入少许花椒粉，适量眼，鸡精调味即可。
张董语墨
素食，就是指非肉类的蔬菜、瓜果之类的食物。吃素对身体健康的有益影响早已人人皆知，比如由于脂肪含量较低，可以减轻肝脏、肾脏的负担，同时可以有助于净化人的血液，降低血管疾病的发生率；绿叶的蔬菜和许多水果的果皮中含有许多膳食纤维，可以预防和改善便秘及痔疮。新鲜的水果和蔬菜中还含有大量的维生素C，可以促进骨骼对钙的吸收，对预防骨质疏松有重要意义。另外，植物油脂中的不饱和脂肪酸含量丰富，可以降低罹患心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症的危险，延长人的寿命等等。素食的历史，源远流长。先秦时素食已有雏形。战国时期的《吕氏春秋》
梅依旧
