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简单美味，快手菜。
兰杏梅
糖醋萝卜丝。
香飘我家厨房
冬日吃炖菜，热乎乎，香！
兰杏梅
简单美味，健康营养。
兰杏梅
简单美味，快手菜。
兰杏梅
有颜值又美味，快手饭。
兰杏梅
1鲜虾去壳，红萝卜，莴笋洗净备用。2虾仁开背去虾线，红萝卜莴笋切菱形片备用。3葱，姜切未备用。4将虾仁，红萝卜，莴笋焯水备用。5碗里加入鸡精，胡椒粉，盐，淀粉和水备用。6锅中油热放入葱姜爆香。7分别先放入莴笋，红萝卜炒匀，再放入虾球。8最后放x调料水炒匀装盘。9鲜味十足，色泽诱人虾球出炉了。
夏家妈妈的美食
1准备一块海带。2豆腐皮一张。3准备生姜，蒜，红萝卜备用。4分别将红萝卜，豆腐皮，海带功成丝备用。5将蒜，姜切末，辣椒面放入碗中。6热油将花椒，干辣椒爆香后，泼入料碗中。分别放生抽和陈醋。7将豆腐皮，海带焯水备用。8最后将油泼好的调料水倒入碗中拌匀即可。9香辣酸爽下饭的凉拌三丝出炉了。
夏家妈妈的美食
简单易学，健康营养粥。
兰杏梅
简单美味，健康营养粥。
兰杏梅
简单美味，健康营养，好吃过瘾！
兰杏梅
简单美味家常菜。
兰杏梅
粥香味美，健康营养粥。
兰杏梅
1菠菜洗净焯水攥干水分切碎。2面粉加开水拌成絮状，晾一下揉成面团醒三十分钟。3豆腐，鸡蛋，红萝卜和葱备用。4粉条烫软切碎拌入老抽上色拌匀。5豆腐切碎，锅中入油烧热，放入豆腐煸炒上色，淋入蛋液炒均匀。6葱切碎，胡萝卜切碎一同放入盆中。7放入五香粉和姜粉，用热油淋入激出香味儿，加盐搅拌均匀。8醒好的面搓条改刀同等大小的剂子擀皮。9放入适量的菠菜馅包起来。10依次包好放入笼屉中。11蒸锅入水煮沸，放入入笼屉蒸十五分钟即可。12蒸饺蒸熟后取出装盘，搭配红油醋汁同食。13成品图。小窍门家常蒸饺，好吃无负担????！
米拉Miira
1小豆芽和红萝卜洗净备用。2香菜和青菜处理干净。3红萝卜切丝装盘。4将豆芽和红萝卜焯水。5油鸡枞准备就绪。6青菜切段也焯一下水。7焯水后过凉沥干水分。8放入油鸡枞，盐，醋，酱油调味。9搅拌均匀即可享用。10家常小菜，请您品鉴。11成品图。小窍门现吃现拌，低脂营养更健康！
米拉Miira
1火腿改刀成条，芦笋斜切成菱形粒，蘑菇去蒂破半，葱切成粒分开葱白和葱叶。2调好碗汁，碗汁由Mandarin Sauce（海鲜酱、蠔油亦可，都没有的放生抽都可以）、水淀粉、料酒、盐、少许糖、麻油调成。3锅放水烧开，放凡滴油和少许盐，放入芦笋焯水，水刚烧开就可捞，焯好后放在加了冰块的干净冷水里，这样可以保持芦笋的绿色。4再可用刚才焯芦笋的水焯蘑菇，焯好后捞起备用。5用锅煸香火腿条，盛起留底油。6倒入蒜片葱白粒，爆香。7倒入芦笋和蘑菇翻爆，点入少许精盐和少许糖，兜匀。8倒入火腿，喷少许料酒。9倒入碗汁，搅拌，汁
rosejyy2000
1将菠菜焯好后，切碎，榨汁。2准备适量面粉，加入菠菜汁，和成面团（可以根据面的多少加水）。3把面团分成6个小剂，用手拍扁后，放入压面机，压两遍，压成面条。4放锅里煮熟即可。5锅内放适量油，放入肉末翻炒，变色后加适量面酱，继续加香菇末，炒熟，加洋葱末，少量水，烧开，加少量盐调味即可。6盛到盘中，配上面条，就可以了！
微雨飞燕
1年糕取出入沸水中煮熟捞出；莲藕洗净切细段入沸水中焯一下捞出。2熟里脊肉切细段。3胡萝卜切成细段。4葱切丝，蒜切瓣。5油锅烧热，先下入蒜瓣炒出蒜香后下入葱丝爆香。6下入莲藕段和胡萝卜段炒干水分。7下入年糕片翻炒一分钟。8下入里脊肉翻炒一分钟，倒入辣酱翻炒。9撒入少许花椒粉，适量眼，鸡精调味即可。
张董语墨
素食，就是指非肉类的蔬菜、瓜果之类的食物。吃素对身体健康的有益影响早已人人皆知，比如由于脂肪含量较低，可以减轻肝脏、肾脏的负担，同时可以有助于净化人的血液，降低血管疾病的发生率；绿叶的蔬菜和许多水果的果皮中含有许多膳食纤维，可以预防和改善便秘及痔疮。新鲜的水果和蔬菜中还含有大量的维生素C，可以促进骨骼对钙的吸收，对预防骨质疏松有重要意义。另外，植物油脂中的不饱和脂肪酸含量丰富，可以降低罹患心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症的危险，延长人的寿命等等。素食的历史，源远流长。先秦时素食已有雏形。战国时期的《吕氏春秋》
梅依旧
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
