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黑木耳，含人体必须的8种氨基酸和丰富的胶质，具有清毛、洗肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓的作用，有“人体清道夫”之称。山药，味甘、性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻。具有健脾补肺功效醋溜黑木耳山药片，不仅可以增加食欲、助消化，还可以清肺、减低血糖，预防心血管疾病。老爸有高血压，故这是我家每周菜桌必有的一道菜...现在天气经常处于雾霾PM2.5，好多人都感冒或者出现呼吸道问题，不妨用它来帮家人清肺、健脾。
企鹅仔-Megan
1杏鲍菇用手撕成一丝丝。红萝卜和芹菜切小段2比平常炒菜稍微多放一点油，下 蒜粒炒到金黄3下杏鲍菇丝，炒软，直到开始出水，盛上来备用4下红萝卜，加一点点水，盖上锅盖半分钟左右，打开翻炒至水分完全蒸发掉5加少量油，加芹菜，翻炒6加料酒。等芹菜开始变软，加XO酱（微辣）7成品
Emmmma
1准备好材料。2将萝卜火腿切成粒，连同青豆一起煮熟装起。3鸡蛋煮熟去壳，取出蛋白切成细粒。4蛋黄用刀压碎备用。5将土豆去皮蒸熟压成泥。6加入沙拉酱，牛奶和适量盐拌匀。7加入蛋白拌匀。8最后加入火腿萝卜青豆拌匀。9混合好的土豆泥。10取个宽大点的盘子，将土豆泥装入盘子，用汤匙抹平，用刀切成方块状。11最后将之前准备好的蛋黄，匀匀的洒在土豆泥表面完成。12成品。
梦桃缘
1首先制作寿司醋：将150克白醋和20克盐、125克白糖放入锅里，上炉用小火加热搅拌至糖溶化即可离火。不用煮开。煮好的寿司醋放一边备用。2青瓜和红萝卜鸡肉肠各切成细长条。3将青瓜条萝卜条装起，加入白醋和适量盐腌个20分钟备用。此步忘记拍照！见谅4鸡蛋打成蛋液上炉摊成饼。5将蛋饼切成细长条。6将白米饭加入90克寿司醋混合拌匀。7将寿司卷帘铺平，上面放一块寿司紫菜。8铺上一层白饭，上下边缘不要铺饭。9铺上适量肉松。10再铺上鸡蛋条，萝卜青瓜，鸡肉肠。11将寿司卷帘从下往上卷起压实。12卷好的寿司，取出卷帘。用
梦桃缘
1备峨眉豆和红萝卜，。2剩饭。3热锅热油放进红萝卜和峨眉豆炒匀。4再放点盐炒匀后加清水煮断生。5放进剩饭焖熟软。6淋上生抽，放进咖喱炒匀。7待水分炒干时出锅。8煮好的红萝卜煮剩饭。
水青青
1米粉少许。2红萝卜切丁。3备咖喱。4先炒红萝卜丁，翻炒几下。5放清水烧开，再放进咖喱。6放点盐将红萝卜煮熟。7再放进米粉烧开。8调点鸡精提鲜，家里有香葱再放点葱末即可。9出锅开吃。
水青青
1将红萝卜香菇，葱切碎。2准备好猪肉馅。3上锅加入适量油烧热，打入鸡蛋用锅铲边炒边搅拌成鸡蛋粒。4加入萝卜香菇肉馅拌炒匀。5加入适量盐拌炒，无需加其它配料。6最后加入葱花拌炒至馅料熟透关火。7取一张豆皮铺平，再铺上一块烤紫菜。8加入馅料。9用手将豆皮朝一端卷起成长柱形完成。用同样的做法完成另一份。共2份。10用刀将卷子斜切成相等份即可装盘。11成品。
梦桃缘
不得不说，这是一道重口味的菜，从工艺到口感。
咕噜=w=
快手汤，清淡中带着玉米和香菇的清香，喝起来有着红萝卜的甘甜！
蓝语清
杂菜饼，故名思义就是用好几种蔬菜来做的饼，这样，营养就能综合在一起，从口感上也有几种味道的体会。
rosejyy2000
想不想吃双层牛肉汉堡？做面包又等不及，除了叫外卖，还可以用吐司片代替呀，效果一样的！
火镀红叶
它是Macaroni Produst 之一，形状就象米粒十分可爱呢，不过感觉比其它意式心粉、意面和螺壳粉难煮些，它是中间大两头尖，肚子相对圆而粗，需要煮较长些的时间，俺用了心水大搪瓷铸铁锅和高汤来煮，汤渗到粒子里面，加上外部的调料佐伴，美观美味，在经常吃唐菜的家庭，偶尔搞搞新意思，增添不少乐趣，小盆友也会喜欢哦。
rosejyy2000
1马苏里拉芝士、红萝卜切粒2用一锅把橄榄油爆香蒜茸后加入青豆、玉米、红萝卜炒熟3加入白饭稍均匀后加入丘比美式甜辣味沙拉汁（留小许）与鱼露4所有材料炒至入味5把炒好的甜辣饭用一锡纸包好6撒入马苏里拉芝士，把余下的丘比美式甜辣味沙拉汁淋芝士上7锡纸不用封口放进180度的烤箱里，待芝士烤至溶化带金黄色8出炉可食用
火镀红叶
自持家以来，就得学会做更多的菜式，但下班时间很赶怎么办？其实在家吃晚饭一点不难，材料也不需要很多，又是一道简易晚餐。健康均衡饮食，两不误。
aphere
1准备好原材料；2将法式面包切成片；3青豆、玉米和红萝卜放入加入点油和盐的水中焯一下；4捞出沥干后放入碗中，再加入适量的罐头金枪鱼；5加入适量的盐将它们搅拌均匀；6再将馅料分别放在面包上；7在每片面包山盖上芝士片；8放入预热好的180度烤箱中，烤上十五分钟即可；9装盘，趁热吃。小窍门1. 面包最好选用法棍面包等欧式面包， 斜切成大片； 提前将青豆、玉米和红萝卜焯水；2. 因为选用的是橄榄油浸的金枪鱼罐头，所以不需要另外再加油；如果是其他的， 搅拌馅料时加点橄榄油；3. 我选用的是普通的减脂的芝士片，如果喜
斯佳丽WH
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
