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周末的早晨来一杯纤体养生的红薯燕麦豆浆，心情暖暖。
柠梓
1取适量大米，洗干净，放入电饭煲中，加入适量清水。2将半个红薯，去皮，清洗干净，切成小丁。3将切好的红薯丁，放入电饭煲中，盖上盖子，按下煮饭模式。415分钟左右，看一下大米和红薯丁是否熟透，如果没有，继续煮至二者完全熟透，按下保温模式，焖一小会儿，然后盛出。（我家的米少，红薯丁小，所以15分钟就熟透了）
潼年食光
燕麦红薯饼，是一道美味可口的小吃。用红薯泥和燕麦，糯米粉和匀，做成扁状小饼，粘上白芝麻，然后煎或油炸制而成。口感软糯微甜、香味醇厚，老少皆宜，健康美味。秋季正是吃红薯上市的季节，这个时候的红薯也特别好吃，可以试试这道小吃。
尘欢
无油少糖，完全没负担，关键是还很好吃！里面还可以加些果干，口感会更丰富。这一款最后是烤的，没有烤箱的又想给宝宝吃，少量油煎也可以。参考月龄：11M+
一日五餐辅食
1所有食材2银耳放锅中泡发3泡发好的银耳洗净，红薯去皮洗净切块4锅中放水，放入银耳煮5煮至银耳稍微有点稠放入红薯煮6煮至红薯熟放入糖即可7成品图
花擦擦
香脆
回忆的思念_mmxgoy
香甜软糯的红薯米饭饼，做早餐非常简单又方便。家里刚好有一点剩饭也加入进来，又很好的解决了剩米饭的问题。如果没有剩米饭也没关系，只加入面粉和白糖的红薯饼也很好吃呢。
眉儿美食
小时候最爱吃红薯了，每次爷爷都会把红薯用水打湿了用纸包着，然后放到柴火灰里面烤。过不了多久，在外疯玩的俩姐妹，闻到香喷喷的烤红薯，就朝着爷爷家走去……现在爷爷不在了，可每次吃红薯就会想起爷爷～那是爷爷的味道。 红薯全身是个宝。红薯叶可以做菜，红薯可以用来煮饭，煲粥，还可以用来红薯糕和红薯饼。今天，就给大家介绍一道最简单的红薯饭，希望你们喜欢哦！
契机赖渡
非常养生的一道粥，养胃补血，简单方便又美味！
澄澄姐姐
今天用黄色的红薯来做，淀粉也换成了红薯淀粉，还加了椰子粉。QQ的，好吃????
开心肥羊
下午，到了做饭的时间。家里就剩一个土豆，一个红薯了。带着孩子懒得出门买了，一个小土豆也不够炒一盘的。突然想起来小时候老妈炒的红薯丝也很美味。于是就有了今天这道菜。
一碗饭，一颗豆
1将红薯放入清水浸泡2分钟，让红薯表面泥土软化2清洗红薯3将烤箱垫上锡箔纸4将地瓜放入烤箱，温度240度左右，时间50分钟左右，因红薯大小而定。5时间到，取出香喷喷烤地瓜，尽享美味小窍门家用烤箱烤红薯建议不要用太大的红薯哦
深山伙夫
前天晚上几个女人一块出去玩，连喝两场，第二天全部都在家睡一天！因为好久都没这么喝过酒了，老公不在家就偷喝的????...半夜3点多好姐妹发来微信说，她睡了一整天，浑身无力又饿的要死！好想吃我做的茄汁面...其实我也饿的不行，自己也懒得动，耐不住饿，老公让我点外卖吃得了！然后就在美团选来选去，老公问我选好没有，我有选择困难综合症，饿了看什么都想吃，结果什么都没选到....脑子一闪，记得几天前买的有红薯在冰箱里丢着，想煮粥喝..就对老公讲：“我煮粥吃吧，你只负责等吃就好！”把材料从冰箱里取出来，就想起好姐妹说
风中玫瑰87
红薯又称甘红薯、番薯、山芋等，中医学认为红薯能补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴。现在就用红薯和汤圆做一个健康、美味的甜品。
众善美食
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。可以的话咱多吃牛肉❤❤❤❤
一彭私房纯手工包
喜欢吃油炸汤圆，每次炸的时候都小心翼翼恨不得穿上盔甲上阵，就怕汤圆爆破蹦出，油溅出来把人烫着。也试着用过一些小窍门，比如用牙签在汤圆上扎几个小洞，把气排出，可里面的馅也流出来了，不好看也不好吃。这次找的个窍门试了试，炸的时候还真没爆。
@那时花开@
简单又好吃
左手倒影
1和面，面里放个鸡蛋，温开水里放点盐，边搅和边倒水。顺时针搅拌。2和好面放在盆里醒着 盖上盖子，水分别跑。3拌馅，把胡萝卜切丝，用热水煮一下挤水，剁碎，放盆里，鸡蛋摊薄剁碎放进去，放油，葱姜蒜沫，五香粉，盐，香油。顺时针搅拌均匀。多放一会儿。4把醒好的面切一长条，用手柔类似擀面杖一样，切小一点的段，撒一点干面粉，准备赶皮。5薄，圆，就行。6开始 包！！抱紧，别下水就成片汤就行。7煮饺子、水烧开，放点盐，防粘。下饺子。开锅后放凉水，再开再放，三次左右就差不多熟了。8大功告成！！！！！小窍门和面粘手就放点干面
警长
1番茄洗净切成滚刀块。2西兰花掰成小块，鸡蛋磕到碗里。3西兰花用热水淖一下。4锅里放油，六成热放入鸡蛋液。翻炒后盛出来。5锅里放油，六成热放入葱、姜、蒜翻炒。6放入番茄翻炒片刻。7放入炒好的鸡蛋。8添加料酒、白糖、盐翻炒一下，出锅前放入鸡精调味即可。9盛入盘中。
gaopingzhao
1芹菜切段。2豆腐皮切丝。3烧热锅倒入油先放姜然再把虾米放入炒片刻盛起4锅里倒入芹菜炒至断生盛起。5锅里倒入少许油炒豆腐皮，放生抽白糖炒均匀。6然后把炒好的芹菜以及虾米陆续加入翻炒片刻，放少许盐、鸡精芝麻油勾个生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
