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猕猴桃没有花花绿绿的外貌，却有美丽的、金子一样的内心，柔软多汁，甜酸度刚刚好；猕猴桃的整体营养密度达到20.4 /100Kcal，被誉为水果中的营养密度之王，一颗即可满足人体每天对多种营养成分的需求,一勺子搯起猕猴桃、汤圆与红米一起放在嘴里，哗，只知道好吃......
火镀红叶
喜欢吃各种豆子，煮好了软糯香甜，吃一碗又暖和又营养。做起来最是简单，煮就ok。
两头猪的甜蜜~
今年广州的初冬是暖暖的，倒是多了一种深秋的感觉。不想这么多，别浪费了如此的好天气，出去逛悠一天，晚上煲个有暖冬味道的广式老火汤。 浓郁的羊肉味与淡淡的药材味，相乳交融间，有入口即化的淮山，和清甜爽脆的马蹄。熬制几小时的羊肉，外皮仍是爽口的，羊肉则是软硬适中，配料的香味完全融进羊肉里，肉质鲜香无比。最后，居然一斤的羊肉也不够我们两个人吃，这样的美食诱惑，足已。 若现在已是寒冬，喝上这一碗羊肉汤，是件特别幸福的事情。
caryn
1红枣和枸杞先用水稍微泡洗几分钟，红枣用剪刀剪开，把里面的核去掉。（连核一起煲汤比较燥热）2淮山用削刀把皮削去，（对生淮山过敏的亲记得戴上手套），然后切成小段。猪排骨头洗到水没颜色后放热水里焯水再用清水冲洗一下。3用电饭锅先煲开半大锅的清水，然后把材料全部倒进去煲至出味，然后加进适量的盐，调到保温状态。这个煲汤时间大约需要1.5小时，锅里的水剩下一半左右就比较出味了。4用电饭锅先煲开半大锅的清水，然后把材料全部倒进去煲至出味，然后加进适量的盐，调到保温状态。这个煲汤时间大约需要1.5小时，锅里的水剩下一半
落叶漫天飞
1材料：低粉100克2红枣30克3黄油50克4炼乳50克、绵白糖20克5将红枣去核，用剪刀剪碎，待用。6将黄油搁入大盆中，放入热水锅中隔水软化。7合入剪碎的红枣，搁入炼乳和绵白糖。8搅拌均匀。9随后，筛入低粉。10和成红枣面团。11接着，取红枣面团放在硅胶垫上，用擀面杖擀开，用刀切成条。12然后，置入铺有油纸的烤盘中。13最后，进入烤箱中。14172度烘烤8分钟。15取出晾凉一下就可以吃了。
花鱼儿
贫血女性在经前几天可以食用红枣桂圆蛋汤，有助于调理行经，预防经期、经后小腹疼痛。 一碗浓浓甜润、醇厚的桂圆红枣鸡蛋汤，足以充饥暖腹，还可以补血养神、补心益智，身心俱慰。 帘外雨潺潺,冬意阑珊，暖暖地吃下此汤，神清气爽!
微笑雨（菱桐）
水鸭的挑选和家鸭不同的是水鸭没家鸭这么骚，吃起来滋补功效也好，而且个头较小容易炖制；水鸭焯水时间不宜过长，桂圆等药材的浸泡时间不宜过长，这些都要掌握好避免营养的流失。
膳道kitchendao
这几天老公的胃不舒服，可能冬天里的冷空气进入了。来一个红枣和姜冲个蛋，暖暖胃！
lindashanbin
红梨性凉味甘微酸，入肺、胃经，能生津润燥，清热化痰，民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘尿赤等症状。熟吃梨可滋阴润肺、止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。梨还有降低血压、养阴清热、镇静的作用。特别适合秋冬两季食用。
昊昊小屋
照镜子，细看自己眼睑下面，一直都有黑眼圈。以前以为是自己睡眠不好的缘故，现在天天几乎都是自然醒，那一抹黑还是若隐若现地呈现着。查资料，这个应该是属于肾虚的表现。黑色主肾，所以调整饮食，早上的米糊材料间隔来做。这款米糊，用到了三样黑色的东西，黑芝麻，黑豆，黑米。小沈一大早看见黑乎乎一碗，嚷到：这脏东西能喝吗？闺女，不尝试怎么会知道呢。味道确实不错，很香，小同学喝了一碗多。
英子1104
秋天时节气候干燥，白萝卜最适合滋阴养颜，加上筒子骨补钙，生姜中和白萝卜的性寒，可谓是去燥润肺生津养颜之首
胡一白
红枣补气养血，生姜驱寒暖身，对女孩子来说，是对付寒冷冬季的有效武器。
如彼萱草
桃胶又叫桃花泪，桃树上胶，《本经逢原》说桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。雪莲子就是皂角米对便秘和糖尿病有一定疗效，因富含胶原蛋白，还具有一定的美容功效，口感糯滑香软，实为不可多得的滋补、美容、美食佳品。玫瑰糖又名玫瑰酱，是云南地区的传统食品，已经有几百年的历史，成为了云南文化的一部分，玫瑰糖养颜补血，是云南妇女美容常吃常喝的，对孕妇产后补血也非常好。红枣，可以补血养颜早已被大家熟知。这样一碗晶莹剔透的甜汤，只有110大卡，无论是用来代餐还是做宵夜都是美味又健康呢。
樨儿小厨娘
（突然发现前一篇步骤怎么不对啊，重新发一遍吧！能不能在原文上修改啊？望告知）一开始，我是不爱吃枣子的。但是，自从在威海待了几年后，就喜欢上了枣子的味道。那时候，我老是去买那种半干的红枣，一吃，能吃上半斤。在南方，是买不到这种半干的枣子的。因为喜欢上了枣子，所以爱屋及乌，也爱上了吃各种枣类制品。 前几天，突然很想吃枣糕，就自己动手做了一次，没想到一次就成功了。这次，我又琢磨了一下，把清水全部换成了纯牛奶，这样更具奶香味了！很好吃哦！
萧雪闲云
每到冬天总要隔三差五做点锅子吃，小小的酒精炉小火咕嘟着，热乎乎的吃进去，很舒服的，锅子里的食材丰俭随意，想吃什么就放什么。
tgcyy
下饭小菜——都江堰黄豆豆豉的制作冬季是豆豉制作的好季节，特别是快过年了，饮食偏油，晚餐用粥配上自制的豆豉，实在是美味又低脂。豆豉的营养沙沙也无需在此赘述。把妈妈的拿手菜谱呈现给爱食者，这可是沙沙亲自实践并大获成功了的。
阿依莎.如雪
在外面吃饭时别人点了道莲藕炖板鸭，才发现原来腊味与莲藕炖在一起的味道居然能溶得得那么有深度，莲藕的甜和腊味的香，真的是很不错的一道菜，我家板鸭吃完了，幸好还有今年腌的腊肉，炖一锅，一点也不比板鸭差哦。
艾草香
豆腐好吃簡單做做還減肥的哦
墨兰清香
在这样寒冷的日子，做款蛋糕温暖一下
miale
刈包又叫尾牙刈包刈包是台湾非常受欢迎的早餐之一。主肉多刈包里包的食物则是三层肉、咸菜、笋干、香菜、花生粉等，都是美味可口的乡土食品。下面给大家介绍一下刈包。王浩一在《慢食府城：台湾古早味全纪录》中写到 “为何尾牙时要吃俗称“虎咬猪”的“刈包”？ 因为，它的样子很像老虎张开大嘴，咬住一块松香软嫩的猪肉片，在尾牙时吃“虎咬猪”，象征将一整年不好的全部把它吃掉，烟消云散，迎接来年事事顺利。“刈包”的形状又似钱包，象征发财的意思。包着满满的馅料，像一个饱满的钱包，象征来年发大财，财富满足，钱包满满用不完。”
chakan0631
