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小开开前一段时间来大姨妈的时候肚子都特别的疼，为了拯救我的大肚子最近特别注意保养自己的身体！红枣桂圆鸡蛋汤小开开最近每个月来大姨妈前一个星期都会喝一次，坚持了半年，现在来大姨妈肚子都不会疼了，所以推荐给大家！
杨小姐的厨房
1鸡脚洗净 切段 茶树菇冬菇泡开 红枣切片2所有材料一起放进入煲 大火煲开 再转中火煲45分钟3最后，＋盐和点酱油，最后放葱段就可以啦
y杨杨
忽然发现，粥茶羹汤，都可以变成豆浆。原本是一道利水祛湿养肝的茶方，薏米炒香后与枸杞红枣一起冲泡成茶饮。若是懒得冲泡或者饮水不多，把它们扔进豆腐机/豆浆机里打成糊糊，好像也是个不错的方法。红枣补血，枸杞养肝，与薏米配在一起，既通且补。枸杞的金黄里掺进了杂色，看起来不那么受看。薏米的味道好像也同煮粥有了那么些许区别。。。
食·色
1先把红枣洗干净，去核，切成小丁，泡入牛奶中。2然后放入原汁机里，榨出枣泥。（也可以放入料理机里打碎）3将枣泥和枣渣混合在一起，待用。4鸡蛋加红糖放进无水无油的盆里，隔45度的热水打发。5高速-中速-低速，打发至浓稠，划8字不会马上消失的状态6加入牛奶枣泥混合物，切拌均匀，再加入色拉油，切拌均匀。7筛入低粉，泡打粉，和盐。翻拌至没有干粉状态。8烤箱预热150度，将蛋糕糊倒入铺了油纸的烤盘里，左右倾斜，让蛋糕糊淌满烤盘。撒上白芝麻。入烤箱。150度25分钟即可。9金黄的蛋糕出炉喽！香气四溢。放凉切小块，慢慢
nyc贝贝
新得的一款破壁免滤豆浆机，用它先做了一道五谷糊，加了足够多的料，豆也是干的没泡直接就做了，40分钟后，香浓美味的红枣核桃鹰嘴豆糊完成！
麦子老妈
红烧海参猪蹄1、海参：补肾益精 滋阴养血 阴阳双补 增强体质 调整机体免疫力 延缓衰老 改善睡眠 提高记忆力 抗疲劳 调节血脂 调节血糖 抗肿瘤 抗辐射 改善骨质疏松 促进生长发育 益智健脑、助产催乳 养颜美容2、猪蹄：含有丰富的大分子胶原蛋白质，这些胶原蛋白质被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满有光泽。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。”
Joanna养生菜谱
1面粉和全麦粉混合，加入3克发酵粉搅匀。2蒸熟的紫薯加入适量水，用料理机打成泥。（刚蒸好的紫薯本身就含水，所以打泥的时候不需要加太多水）3将打好的紫薯泥倒入面粉中，用手搅拌均匀。太干可适量加水，太湿就加些面粉。4用手揉成一个软硬适中光滑的面团（大约揉了20分钟）5将揉好的面团和半碗温水放入烤箱，开启发酵功能60分钟。6发酵的同时，就可以用来准备枣泥馅了。先准备适量的红枣，洗净去核。7用料理机将去核红枣直接打成细小的颗粒状。（我们当地做枣馅是不煮不去皮，直接剁碎用的。感觉吃起来更有口感）8打好的枣泥中加入2
冰凌♀燕♀
11、温水倒入饭碗三分一就够，接着倒入酵母让其溶解，搅拌均匀。22、鸡蛋与糖混合打散均匀后，加入酵母搅拌????33、加入红枣、加入筛入面粉但具体多少克我五知道哦????。一边筛一边拌，拌到感觉稠稠的糊状就O啦????44、倒入刷过油的饭盒里（油太贵不要刷太多呀????），包上保鲜膜。接下来的事就是等啦????????等其发酵到是原来的两倍后（大概要两个钟后的事????????）就可以落锅蒸啦。55、冷水落锅大火????蒸30分钟（中途不要揭盖哦????），熄火等5分钟开盖。等！等！等！等！嗨森，等左甘耐
愛吃小麗
补血补肾
婉若茹素
墨米含有丰富的营养、具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。墨米又被称为“黑珍珠”。具有开胃益中、健身暖胃、明目活血、清肝润肠之功效。但墨米外面有一层厚壳，因此要将其充分泡发后再做熟才好吸收。这道墨米燕麦糊，我用了破壁豆浆机来制作。这台豆浆机不但有破壁功效，将墨米打成细腻的粉末，让营养充分释放出来，从而为身体所吸收，其还有预约的功能。头天晚上临睡觉前预约好明早食用的时间，就可以安心“呼呼“了。第二天早上洗洗漱漱后，便能喝到香香的有营养的墨米糊糊了。为了让营养更加丰富，口感更加香甜，我加了
Meggy跳舞的苹果
1桂圆，红枣，枸杞洗净2桂圆掰碎，红枣去核切成小块，枸杞，冰糖全部放在一个容器中。3用80度左右的热水为宜，泡一会即可饮用。小窍门开水不能太烫，红枣去核，核是上火的。
珍惜一切41
红枣红豆红花生红枸杞，四红。据说对于补血很有好处，加上红糖，就是五红。不想熬粥，就用来打浆好了，简单还省牙劲儿。没舍得多加枣，怕太甜。五颗，应该就差不多。。。这些东西看着都挺光鲜亮丽，打成浆，却显得如此浑浊。很甜，忘记枸杞也是甜的了，还要加红糖么？。。。
食·色
孩子不大喜欢吃红枣和生核桃，为了更好的做到均衡营养，让他每天吃点核桃和红枣，在天下美食里参考了高手们的好办法，烤出来真的特别香，孩子每天吃三到四个没问题，还会主动去拿了，家长们不妨试试看！
萱草的家
花胶即是鱼肚，富有丰富的蛋白质，胶质，能补肾益精，滋养筋脉，强壮机能，可治肾虚滑精及产后风痉。龙眼干即桂圆肉，性温味甘，具有益心脾，安眠及补气血，滋养补益作用。
氷橸辶伈
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，良好润肤食品。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。周末就是母亲节，给妈妈做一碗靓汤----银耳鱼汤。
sourcehe
1材料：五花肉、糯米调味：葱段、八角、姜片、酱油、料酒、腐乳汁、白糖、香油、盐2将五花肉洗净切薄片加所有调味料抓匀腌制30分钟。3锅置火上烧热，放入糯米翻炒至发黄、出香味盛出。4炒制的糯米放凉研磨碎。5拣出腌制五花肉所用的葱段、姜片、八角，拌入研磨的碎米抓匀。6装入碗中，放入烧开的蒸锅，中火蒸1小时即可。7特点：绵滑、香嫩、不油腻。
kiss战女
我今天晚上和几个好姐妹一起出去吃饭了，回来已经很晚了，只是喝了两杯啤酒就感觉头晕乎乎的。好想一头倒在床上呼呼大睡去，可是心里却总也放不下一件事，今天博客还没有更新，还没有看见朋友们温馨的留言，还没有和朋友们打过招呼。。。记得昨天香香妹妹还追着我要雪糕来着，我已经答应今天给她上的。。。。怎么也放不下，还是打开了电脑。。。。
Q奶茶美食日记
1材料：猪肉馅、鸡胸肉、糯米、香菇、马蹄、蛋清调味:白胡椒、盐、淀粉、料酒、鸡粉、姜末、葱末、糖2糯米提前浸泡一晚上，或者至少浸泡4小时，米粒充分吸收水分发胀后，沥干水分备用；猪肉、鸡胸肉、马蹄、香菇焯水剁碎，加调料顺一个方向搅拌上劲，腌制30分钟。3手沾水，抓一小团肉两手滚圆，放入糯米中滚一圈沾上均匀的米。4摆在切片的胡萝卜上，笼屉大火，水开后蒸15-20分钟即可。5特点：营养丰富、香糯可口。6特点：营养丰富、香糯可口、味鲜而不腻。
kiss战女
1三文鱼洗净后,用盐抹一下肉身,腌10分钟左右，再冲洗干净。2冷米饭 其他材料准备。3将苹果醋倒入冷米饭中 拌匀。4三文鱼去皮，切片。5将手沾湿 捏一团拌好的饭。6放在盘中，将鱼肉片放在饭上即可 用勺子舀着饭团，沾美味鲜酱油吃。小窍门自己做的比较简单，好吃就行，鱼一定要新鲜才好吃。
香橙可米露
今天颠覆的皮蛋瘦肉粥没什么好说的，就好像菜界的鱼香肉丝，肉界的糖醋排骨，无人不知无人不晓，它在粥界的地位是难以撼动的。要不说高处不胜寒呢，因为著名所以被关注；因为被关注所以多是非。为了断绝一切绯闻，特此声明，以下做法只是我们家的做法而已哈，不代表整个粥界，谢谢~~
胡小椒
