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蔓越莓和银耳都是我们女生的爱。蔓越莓较高的原花青素和花青素含量能起到抗氧化和清除过多自由基等健康益处。银耳的多糖是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。
二瓜86
1南瓜去皮，洗净上锅蒸十五分钟。2煮过的枣切碎备用。3南瓜压成泥，打入两个鸡蛋，放枣碎，白糖搅拌均匀加三克酵母。加适量面粉搅成糊状，发酵一小时。4把发酵好的面糊放在模具里八分满，上面撒上葡萄干再醒十分钟，上锅蒸十五分钟姐。5发糕蒸好了，个个笑口常开。小窍门开锅后转小火，不然先锅后会回缩。
美食家4380x暖火火
1水加入少许料酒煮一下。2洗净，加入适量清水，放入，人参、当归、姜片，盖上焖煮。3继续焖煮。4焖煮20-30分钟放入红枣和桂圆干继续焖煮。515-20分钟开盖煮，中火哦。620分钟后放入红枣桂圆干焖15分钟。7开盖煮，放入枸杞再煮15分钟。8加入适量盐调味。
杨洁的家常菜谱
1先将鸡蛋煮熟，去壳。2备好所有食材。3取出大黄米汤圆回温片刻。4煮锅加开水，将去核的红枣煮出香味。5放入大黄米汤圆。6大火煮至沸上水面。7放入黑糖、倒入酒酿，拌匀即可，我还放入点剩余的糯米小丸子。8成品。
红米乐呵
第一点预防动脉硬化：黑米中的黄铜类化合物是白米的5倍之多，能维持血管正常渗透压。第二点有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软。第三点 有健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。
琪_feXjZ8E2
1材料如下。2黑面粉和玉米粉。3加入适量发酵粉。4加入鸡蛋。5加入适量清水拌匀。6锅子预热，洒上芝麻，倒入面糊。7芝麻红枣码好。8按下烤蛋糕即可。9开锅放凉。10大大的红枣。11切好开动啦。
老U爱小轩哥
继续挥霍黑小麦面粉，加上红枣做发糕，也是香香的，老人孩子都爱吃！
柠檬小厨～～
一个快速让银耳出胶的方法。
晶花之雨
三黑米糊，就是用黑米、黑豆和黑芝麻三种黑色食材做成的，我还加入了大杏仁和红枣，成品细腻好喝，因为红枣的加入，即可不加糖也是有甜味的。黑米能滋补肝肾、健脾养胃，还能明目养血活血。黑芝麻能健脾养胃、补肾、活血养血，还有乌发、美容的功效。黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养血活血，还能为身体解毒，起到润肤的作用。常吃黑色食物可以增加免疫力、益气补肾、清除自由基、延缓衰老。
飘零星
老公最近在减肥，晚上都不吃饭，所以我隔两天就会给他煲一次汤给他喝，小宝睡着了赶快把汤煲下去。
简单粗暴家常菜馆
口感绵密，大家都说个外面卖的很像。
朱子Abby
1红枣洗净去核备用。2用奶锅煮20分钟后放料理机打成酱。3打成红枣酱后倒入白糖拌匀备用。4淮山去皮下锅蒸熟。5蒸熟的淮山捣烂再倒入红枣酱搅拌均匀。6最后用模具压出模型就完成了。
霖小厨
很多妈妈说宝宝鸡蛋过敏，实在不知道吃什么，网上教程都是各种鸡蛋，今天做个不加鸡蛋，不加面粉的，过敏宝宝也能吃。点点1岁前也是鸡蛋小麦牛奶全过敏，为了做辅食，我也是操碎了心，好在终于摸索出了一点经验，也做了不少花样，有同款娃的可以找我聊聊！公众号：点妈辅食，目前我经常在的就是那里了~
点妈辅食
细腻润滑口感很好的营养米浆在家自己做，健康，早餐来一碗很棒。
琪_feXjZ8E2
1菜干提前泡洗半个小时，其他材料清洗干净备用。2鸡脚洗干净后，放锅里加姜片煮开焯去腥味。3所有材料放入电饭锅内，加适量水，启用煮饭键，煮开后继续压半个小时，这时加入白菜干一起再压15分钟后，加入调料即可。4鲜美的一道汤。
全の美食
1三文鱼洗净后,用盐抹一下肉身,腌10分钟左右，再冲洗干净。2冷米饭 其他材料准备。3将苹果醋倒入冷米饭中 拌匀。4三文鱼去皮，切片。5将手沾湿 捏一团拌好的饭。6放在盘中，将鱼肉片放在饭上即可 用勺子舀着饭团，沾美味鲜酱油吃。小窍门自己做的比较简单，好吃就行，鱼一定要新鲜才好吃。
香橙可米露
今天颠覆的皮蛋瘦肉粥没什么好说的，就好像菜界的鱼香肉丝，肉界的糖醋排骨，无人不知无人不晓，它在粥界的地位是难以撼动的。要不说高处不胜寒呢，因为著名所以被关注；因为被关注所以多是非。为了断绝一切绯闻，特此声明，以下做法只是我们家的做法而已哈，不代表整个粥界，谢谢~~
胡小椒
1锅里入油爆香姜蒜末。2入腊肠快炒出油。3入大葱丝炒香。4入地瓜粉炒1分钟，炒时动作快点，以免有点粘锅。5加入酱油和蚝油炒匀。6最后入紫甘蓝炒匀即可。小窍门注:配菜可以根据个人喜好搭配如果是胡萝卜就得先炒，炒出胡萝卜油，再放粉条炒
狗窝
这个花生酥是根据君之的方子做的，烤完杯具性滴裂开了，不过不影响酥酥的口感，果真很好吃！
艾李思
1准备材料。2将鸡胸肉切成两块 然后在肉身上切花刀 不要切段。3用白酒和姜丝腌20分钟。4拿掉姜丝 把香酥炸鸡调料均匀的裹在鸡胸肉两面。5锅中倒油 油温烧制八成熟、然后放入鸡胸肉 炸至金黄。6捞出控油。7准备做汉堡的材料。8在面包坯上涂沙拉酱。9然后铺上生菜 炸鸡块和沙拉酱盖上面包坯即可、。
香橙可米露
