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1银耳提前用冷水泡开，撕成小朵，雪梨切成小块，红枣几颗，枸杞适量2将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖3雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可。（枸杞的量不要太多，否则汤汁会有些微酸）4银耳汤做起来很简单，只要花点时间煮至粘稠，自然就会好喝～
tion420
1准备好红枣、牛奶、白菜、鸡蛋。2把红枣放入锅中加入2碗水，小火煮20分钟。3把白菜切成约长5厘米的丝。4锅中烧热水，放入白菜烫开，捞出。5鸡蛋打入碗中打散。6烧开后加入白菜煮沸。7加入鸡蛋蛋快速拌匀成蛋花即成。
舒舒的厨房
1芸豆放小锅里加适量的水，过夜浸泡2把浸泡好的芸豆去皮3加入电饭煲中，加适量的水，煮至豆子熟烂4在煮豆子的过程中，把洗净的红枣去核（留一个做花用的枣子不能把肉切断）5把枣肉剁碎6把豆子表面煮出来的豆浮沫捞去7加入剁碎的红枣肉再煮至沸腾8加入适量的冰糖煮至糖融化9取适量的糯米粉加少许的水调成糊糊状10把糯米粉糊糊倒入红枣羹里，煮至再沸腾就行了。11把留下的那颗红枣肉拉开，平铺，切成三条长条状，再卷起来，就是一朵小花了。最后装碗，把装饰的小花放上去就好了。
♀風♂
女生特殊时期，更要爱护自己，喝点暖胃烫，很舒服。
妍妹儿的Receta
看到这个红红的胖乎乎的小枣中间露出饱满的糯米，是不是觉得像露出牙齿对你笑呢？所以才会有人取笑口常开这样的名字吧，听着都很甜蜜了，当然要来两颗尝尝咯！在新年这样喜庆的日子里当然是要上这道甜点的咯，其实也算是小零嘴，一人几颗就没了！喜欢的赶紧下手，要快哦！
球球厨窝
很多年了，感冒一直喝这个，效果特别好
含雪玫瑰
冬令进补，现在正当时，来碗鸡汤，怎样？这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率；鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，可谓双效合一。
守航者
1红豆和薏米倒入盆中，加水浸泡12小时以上。2泡软的红豆和薏米洗干净，放入电饭锅中。3加入稍没过红豆的水。4加入红枣，盖盖子焖煮。5煮好后再次加水，再煮一次直至水干。6煮好的红豆用勺子搅拌压成泥。7加入适量红糖[按照自己的喜好的甜度]。8再用勺子搅拌均匀即可盛出。小窍门红豆外皮所含的植物皂质，能刺激肠壁，改善便秘现象，促进排尿并可将多余的胆固醇各盐分排出体外，所以对于水肿型肥胖有不错的改善效果。面红豆最大的特向就是VB1的含量极为丰富，能维持精神系统运作正常，也是治疗脚气病的最佳食材。
mayiko
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
李李小酒窝
以前买东西都没注意过，总是在超市或路边摊贩处买枣，都知道枣是好东西，补血养颜，可是我们家没人喜欢吃枣，煮汤放点吃的时候直接丢掉了，直到去年底买一个新疆朋友的干果，人家送了些新疆大枣，我这才知道原来有这么好吃的枣，又饱满又甜，中间感觉是溏心一样，我家老公打死都不吃枣的人也说好吃，我感觉自己白活了这么多年啊，惭愧至极，所以买东西一定要会挑啊，整天看电视广告红枣浓浆，冒似好多白领女士都在喝，自从生了宝宝一直气血不足，宝宝长身体的时候也容易贫血，外面卖的东西现在可以相信的真是不多，还是自家做的货真价实，甜甜的，宝
天使落凡尘
红枣、糯米还有柴鸡组合在一起，就成了一道香气四溢的美食。用筷子夹起一块鸡肉吃到嘴里，有种浓浓的枣香味。并且糯米充分吸收的鸡块的油腻，使得鸡肉吃起来一点也不腻。
爱吃de胖子
1先将凤爪洗净，剁成小块，方便熟透，莲子红枣等事先用温水浸泡。2将所有食材放入事先准备好的砂锅中，加入适量清水，先大火煲10钟，然后改成小火10分钟。3盛起前放入少量鸡精，增加鲜味，放入漂亮的汤碗中就可以了。
tiantianyu1986
1准备好所需要的食材2处理好需要的食材后 一起放入砂锅3加水后 大火煮开 转小火煮一小时4大火煮开喽 可以转小火了545分钟了 现在要放冰糖了 在煮一会就可以喝到美美的甜汤了6成品 看着就有感觉7成品8成品 女女们都会大爱的小窍门1枣用牙刷 刷一下 清洗的比较干净2之前在网上看过说银耳要买黄色一下的比较好 自己也不太懂得了
贪吃的孩纸
对于女人来说，不能不提补血，只有气血充足，才能皮肤细腻，气色红润。而补血，不能不提三红汤，即红枣、红豆、花生红衣（不过我觉得花生整个煮，功效应该更好嘛）煮汤，这三款食材都有健脾补血的功效，单用有效，合用功效当然更出色。
含雪玫瑰
闲来无事，常在书店看书，更看到一款五红汤，比三红汤多了红糖和枸杞，算不上多大改进，本人不爱吃枸杞，就用了玫瑰代替枸杞，不仅补血，更有活血的功效。
含雪玫瑰
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
1将各式材料洗净。2黄瓜，香菇切片；蒜去皮拍碎。3锅里油烧热，下蒜片爆香。4下入香菇翻炒，放酱油，蚝油。5加1碗水进去煮。6至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下，加盐，鸡精调味即可。7成品。。。。
家有桐宝
自从宝宝大了点能和我们同桌吃饭后，每天都要为他准备至少一道以清淡、营养为主的菜肴。今天为大家准备的是我们老家经常会吃到的一种菜的做法，而且搭配都很有营养。
shenfang
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
1将海米泡在水中一会后，捞出海米备用，泡海米的水不要倒掉留下备用。2锅中加油，油热后倒入海米翻炒，之后倒入西葫芦继续炒。3将泡海米的水倒入一部分在西葫芦中，将西葫芦焖一会，加盐，汤汁收干即可出锅。
BoA
