搜索
都说一天一个苹果，不劳医生开药方。可生苹果吃到肚子里，总觉得消化不好，也许是肠胃不好的原因吧，于是把苹果加热，做成了水果罐头，再加入其他的水果，酸酸甜甜的，肠胃也舒服多了。
冬季心情
推荐一道香气宜人的桂花茶，搭配红枣和枸杞子，温补暖身，滋养容颜，这茶的营养就翻倍啦！
大海微澜
猪肚洗净淖水切块或丝放冰箱冷冻，随吃随取。
@那时花开@
寒冷的冬天姐妹们要照顾好自己，之前我还没觉得太冷，所以我家地暖这周才开，这一冷，汤汤水水的就想端在手里了。正式开启秋冬养生模式啦，现在很适合吃一些滋润的甜品。关于炖燕窝，别看简单，但是炖燕窝有几个注意事项你们一定要看，否则浪费了食材又影响口感呀。我是吃过亏的，燕窝都被我煮化了，所以下面的小贴士请你们一定要看哦！
薄灰
1豆类预先浸泡。2糯小米，大米、红枣淘洗。3全部食材放入电饭煲中，加水选择煮粥程序。4营养杂粮粥。
清水淡竹
1紫薯、南瓜蒸熟。2加蜂蜜或糖压成泥。3加适量糯米粉，团成大小均匀的汤圆。4冷水下锅，汤圆飘起来放醪糟、红枣、西米（提前泡）黑糖。5最后放枸杞煮关火。6非常的暖胃，喜欢的可以试试。
紫色草2004
1准备一个苹果和适量红枣枸杞备用。2红枣去核洗净。3苹果洗净切片。4养生壶中放入苹果片。5放入洗净的红枣。6放入洗净的枸杞。7加入适量的清水和冰糖。8养生壶煲1个半小时后即可饮用。9成品。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
山药糯米丸子，和平常吃的汤圆味道口感是完全不一样的，糯米粉加了山药，吃到嘴里没有那么粘，有种沙沙的，糯糯的感觉，很香甜、软糯、绵软、细腻，又添加了红枣红糖枸杞，对女性补气血，健脾胃有很大的好处，改善冬季手脚冰凉，心暖身暖❤️❤️
阳春白雪小食光
1莲子去芯，所有干货加水浸泡1小时。2冰糖适量，2粒红枣剪成小块，枸杞适量。3浸泡好的莲子捞出，加清水、两片姜，开火煮。4大火煮开。5煮开后转小火煮10分钟。6加入泡好的百合。7盖上锅盖，大火煮开后转小火煮5分钟。8加入银耳、冰糖、红枣、枸杞。9盖上锅盖，大火煮开，转小火煮8分钟，加入汤圆（如果没有汤圆可以不加）。10中火煮5分钟，至汤圆软糯浮起来。11关火，焖5分钟。12秋冬季节，来一碗暖胃的银耳莲子百合糖水，人生美哉????。
Haiko玲玲
美容养颜的热饮。
琪_feXjZ8E2
补血的冬季养生汤。
蓝雨阳光780913
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴。
苹果的萍
1一把小米、一些冰糖、几滴香油，电饭煲煮二十分钟。2一个贝贝瓜切小块。3二十分钟后锅内加南瓜块、红枣、枸杞，继续煮二十分钟。4成品图。
小透明zwh
一天一个果，医生远离我，天冷了，苹果蒸着吃，营养又美味！
柠檬小厨～～
1准备六克西洋参。2枸杞和红枣准备就绪。3红枣洗净去核切块。4西洋参和枸杞冲洗干净。5玫瑰红糖准备就绪。6煲中入水放入西洋参。7依次加入红枣。8盖上盖子煮沸。9放入红糖煮五分钟。10放入枸杞关火焖一下。11美美的参茶就可以享用了。12成品图。13成品图。小窍门也可加入桂圆同煮，更加美味哦！祝您新年快乐！
米拉Miira
南瓜和红豆都是人们的大爱.一道红豆南瓜饼,不仅要好吃更也要好看.会让人更有食欲.[南瓜]含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。蜜红豆我就不多说了.大家都很喜欢.下面就直接讲做法了吧
me-sasa
做个下酒菜不错。
老公最好
虽然是纯瘦肉做的，但是味道一点也不柴，很香，试过就知道哈。
老公最好
1四季豆去茎，摘成小段，胡萝卜和土豆去皮切片。2剁椒，蒜，葱一切剁碎。3热锅热油下剁椒酱翻炒出红油，加少许糖调味。4下四季豆翻炒均匀并加少许水，盖上盖子焖煮片刻。5下土豆片和胡萝卜片翻炒均匀，焖煮片刻。6勾水淀粉，下少许盐调味即可。
佳妮寶貝
1节瓜去皮切成块。2烧热油锅放入姜蒜炒出香味。3把泡过的虾米加入炒片刻盛出待用。4继续使用原来的油锅把节瓜倒入炒均匀。5注入半碗水盖上锅盖焖。6约十分钟汁快收干时放少放盐糖再加入虾米。7炒均匀之后即可熄火上碟。
蓝色南半球
