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早上时间匆忙，就可以试试这份早餐，简易方便，又有营养，满满正能量。
安娜_Anna
饭团，是日本的传统食品，主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。家里正好做了一锅卤肉，那就来个卤肉饭团吧！
麦子老妈
天热的不行，吃一碗酸辣的凉面，美美的，可以根据自己的爱好加一些菜！
莫舞123
1胡萝卜丝，黄瓜丝，大葱丝2豆皮3黄瓜丝，胡萝卜丝，葱丝都排放再豆皮得一头4卷好5把卷好的豆皮斜切开6摆放碟中7肉丝放点团粉抓匀，锅中到油，油热了把肉丝倒入锅中翻炒，炒熟后放面酱翻炒，最后放白糖8最后把炒好的肉丝放入碟中，
有妳，很幸福_qgXGYn
1烧水煮面，水开时把面丢进去，等待煮熟！不要把面煮的太软，熟了即可！2面煮好后放入冷水里面冷却，多换几次水，直到冰面的水是冷的即可！面冰好后用漏勺铲起，滴入芝麻油搅拌均匀，放入盘中！注意摆盘，面堆高摆。3在煮面的同时可以切黄瓜丝，火腿丝！同时葱姜蒜都切碎成粉末。把葱姜蒜末单独放进一个碗里，在碗里倒入一点凉开水，水淹没葱姜蒜末即可（不要过多）4在葱姜蒜汁里加入生抽，香醋，盐，鸡精，辣椒油，蚝油搅拌均匀，最后加入芝麻油！5最后把切好的火腿丝，黄瓜丝放在面上面，（注意摆盘）把煮好的鹌鹑蛋剥好一分为二，摆入盘中！
凯＆迪露
1准备好食材 家里居然正好没鸡蛋了 所以将就放点火腿吧哈哈哈2切切切 把材料都切成丝 或丁3把面粉 黄瓜 火腿 放一个碗里4加水 生抽 盐 搅拌成糊状5热锅下油 然后倒入面糊 摊开 先不要翻动 盖上锅盖（一定要用小火慢慢煎）6如图 看到面饼凝结……7再翻一面慢慢煎……8噔噔噔蹬 饼煎好了 切成小块9黄瓜软饼就煎好啦 可以随个人喜好 加入番茄酱 沙拉酱 或者甜辣酱 什么的……10熬了一碗地瓜稀饭 再加上食堂打回来的大肉包……开吃！小窍门1.最好加鸡蛋 煎饼会更营养更香~2.放生抽就等于鸡精啦 提鲜的同时
?不爱吃糖的糖糖糖?
茄子肉丁凉拌面条
小开爱大白
家常菜，做起来简单，省时省力。平时我都是每样菜炒鸡蛋。现在3样菜和起来炒。感觉挺好吃的，所以发上来，大家指导。
tumeigui
看起来很漂亮的一道黄瓜菜，哈哈。
九月微凉的人
1面粉用温水和面，和成一个面团在容器中醒制半个小时2鸡胸脯肉洗净沥干水份备用3鸡胸脯肉切成条状放入黑胡椒粉、料酒、蚝油、一品鲜酱油、糖4鸡柳条腌制半小时入味加入一个蛋清5最后加入淀粉拌匀备用6锅中倒入适量玉米油加热烧制7-8成热时开始大火放入鸡柳炸鸡柳至金黄色7炸好的鸡柳太诱惑人喽8醒制好的面团切成六小块9小面团擀成圆形薄面皮10不粘锅倒入适量玉米油开始烙饼11一面煎至金黄色再煎至另一面切记一定要中小火煎噢12煎至好面饼好开心哦13准备黄瓜和胡萝卜14黄瓜、胡萝卜、葱切成丝金针菇焯水过凉沥干水份、生菜洗净
祯祯宝贝
今天来分享一个方便面美食，虽然生活中不提倡吃快餐和方便面，但是很多时候因为时间不够，或者在外出行等原因，还是会吃几次方便面。 我家早餐也有几次吃方便面，不过方便面做好了一样很营养，前天去超市看到这个“鲜虾鱼板面”很不错，于是乎就买了一包回来，做了一个秋葵面味道也是很赞的！我自己全部消灭掉！ 误入花园的小羊 （康师傅秋葵鲜虾面）
WFMM牛妈
1主要原料。2所有蔬菜用纯净水洗净。金针菇去根洗净。3金针菇焯水备用。4紫甘蓝，团生菜，苦菊用手撕成小块，彩椒掰成小块，黄瓜切片。所有原料放盆里。5生抽，蒸鱼豉油，醋，白糖，少许水，煮开成调味汁。（比例根据个人口味调制）6调味汁晾凉，倒在蔬菜上，拌匀即可。7缤纷大拌菜。
绿野薄荷
1先把黄瓜消皮，豆腐切块2皮蛋切块放豆腐上面，撒上葱花，青椒沫3把鸡精，盐，味精，香油，醋全部放一块搅拌4淋到豆腐上面
幸福一万年521
传统的凉拌黄瓜搭配缤纷的杂粮果蔬贝壳面，营养爽口，夏天的感觉！
酒池肉林咩幺幺
停水了，没办法只能来个懒人版早餐。可是啥也没有，只有一根黄瓜和鸡蛋。
DeDeD
竹荪可是非常好的菌类，对身体啊皮肤啊都非常好，女生适合常常吃哦～
BoA
1制作此汤的材料。2黑鱼去鳞、内脏洗净，在鱼身两面划几刀。3生姜切成片状。4豆腐切成小块。5香菜切成段状。6汤锅冷锅凉油加热至适宜温度。7把鱼放到锅中煎制。8鱼身一面煎好，翻过来煎另一面。9煎好的鱼盛出来。10锅中再另加少许的油。11放入八角和姜片炒香。12把煎好的鱼从新倒回锅中。13往锅中加一些水，刚能没过鱼即可。14大火把水烧开。15小火慢慢熬制鱼汤变成奶白色。16把切好的豆腐块加到鱼汤里，炖一会儿。17关火后，往鱼汤里加入适量的精盐。18最后再点入少许香油。19盛出后撒上香菜段。
芷菲
1准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
1排骨焯水后捞出，茭白切段。2热油，葱姜爆香，下入花椒，大料，红尖椒后，倒入排骨翻炒。3倒入酱油，冰糖翻炒，使排骨裹上酱汁。4倒入适量的水，大火烧卡转小伙慢炖，至排骨软烂。5倒入茭白继续炖至茭白熟透，加调味料后出锅。小窍门特富龙好煮义：http://www.teflon-club.com/space.php?uid=116695&do=blog&id=569
yoyochen
1芽菜放入盘中备用。2笨鸡蛋打散放入锅中炒熟盛出备用。3另起锅下油先放入少许葱花炝锅。4再放入芽菜炒出香味。5再放入炒好的笨鸡蛋。6大火炒20秒出锅即可。小窍门芽菜本身就是咸的，所以就不用再放盐了。
爱吃de胖子
