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非常适合女性食用的一款米糊，花生和红枣都是补血佳品，具有补脾和胃、养血止血功效，适用于女性补益补身。
尖尖_实验室
1花生提前泡一晚上，捣碎备用。2莲藕去皮洗净。3用擦板擦丝，加盐，腌制五分钟。4攥干水分。5莲藕放一勺淀粉拌匀，放入适量捣碎的花生拌匀。6捏成大小均匀的丸子。7上锅蒸二十分钟。8锅中热油下入蒜末炒香。9加生抽。10加入适量水烧开，加水淀粉勾芡。11把料汁浇在丸子上。12成品图。
最初的最美❤
1花生炒熟，用料理机打碎。2打一个鸡蛋，加入花生油，白糖搅拌均匀。3倒入花生碎。4倒入玉米面。5倒入低筋面粉和成面团。6分成均匀的小继子。7压成饼。8撒上黑芝麻烤箱180℃放下盘烤25分钟。9成品。小窍门根据自己的烤箱脾气调整。
getit✌
夏日，炎热的天气让人只想远离庖厨，一碟腌黄瓜、一碗温凉的红豆花生粥，足矣
清水淡竹
“一日之际在于晨”，早餐距离前一晚餐的时间最长，体内存储的糖原已消耗殆尽，一顿高质量的早餐，犹如雪中送炭，给亏缺待补的身体以必需的营养，给身体以精力、活力和健康。对于即将高考的学子们，这样营养丰富的粥显得更有意义.
萝卜头～美食厨房
早餐喜欢自磨豆浆，食材预先浸泡好，放到豆浆机里，按下五谷键就等着吃豆浆了，也算是懒人餐了吧
清水淡竹
1生花生放油中炸熟（不放油，直接炒熟也可以）。2海带泡发切条，锅中放开水，将海带放入焯水（超市买的现成的，直接放锅中焯水就行）。3同样，豆腐皮切条焯水。4炸熟的花生凉透后，去皮拍碎。5切小葱放入。（喜欢香菜的也可以放点）。6陈醋、生抽、蚝油、麻油、香油、盐、白糖调汁。（喜欢蒜的可以拍点蒜泥）。7都放入搅拌均匀就可以了。8海带营养价值非常高，有"海上蔬菜"之称，富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙磷铁、胡萝卜素、维生素B1.B2等多种微量元素，加上富含蛋白质的豆腐皮一起凉拌，营养丰富，搭配十分合理
萝卜头～美食厨房
1找一块干净的布，湿水拧干，一定要拧干要不然会在锅里炸的，把花生放上面擦擦，让花生上面那层看不见的土擦掉。2锅热放平时炒菜的油一半的量，然后小火放入花生，不停的翻炒，我全程没用铲子因为我会颠锅，我都是热差不多半分钟然后颠三四下，然后在不动半分钟，然后在颠。3差不多翻炒六七分钟的时候看着颜色变的很深了，就可以了，装盘撒上盐，搅拌均匀，冷一会等到冷透以后就脆脆的了，没冷透可能不脆，所以冷透吃脆脆的，比买的好吃哦，就是的油耐心炒的过程不可以大火不可以着急，要不然会糊的，祝大家用餐愉快。
李菇凉_jzjv
一份简易的早餐，晚上睡觉前，放入电饭煲，早起立马就可以吃，营养丰富????省时又省力????????。
邱思林林
1花生红豆红枣洗净提前泡好。2买的新鲜粽叶。3新鲜粽叶刷洗干净。4锅里水开放入洗净的粽叶煮烫几分钟，捞出沥干。5糯米淘洗干净沥水。6花生红豆小米和糯米拌匀。7两片粽叶叠在一起卷成漏斗状。8放入少许花生糯米用筷子捅几下。9放入红枣。10放满花生糯米按紧。11两边的粽叶往中间折（如图）。12把长的粽叶往自己方向折下来，用手把两边包紧些。13用线绕啊绕缠紧全部包好。14粽子放入锅里加入水，水一定要超过粽子。15大火一个小时。16大火一个小时，喜欢糯烂的就焖半小时。17喜欢口感紧实的煮熟就可拿出。18趁热吃，不要
@那时花开@
1准备好食材（花生红皮、黑皮都可以）。2花生放烤箱，上下150度，30分钟左右（中间翻几次，均匀）。3不粘锅倒入水，放入白糖。4中小火熬制，等白糖溶化，气泡变大时变小火。5感觉粘稠一点，将花生倒入翻炒。6将玉米淀粉倒入翻炒。7翻炒均匀关火就可以了。8放凉以后特别脆，很好吃????。
萝卜头～美食厨房
粽子包好了，准备的食材还剩下一部分，电饭煲一放，煮饭开始，不过这懒人餐亦饭亦菜，香气浓郁，吃了一碗还想再添呢????
清水淡竹
1花生洗净沥干水，加入两个鸡蛋和白糖搅拌均匀。2加入淀粉搅拌均匀。3裹好后筛掉多余的淀粉。4油烧至五成热放入花生炸至金黄。5捞出控油。6锅里加入一勺水和一勺白糖。7小火不停搅拌，至糖全部融化开始变成黄色。8把花生再次倒入锅里不断搅拌，加入白芝麻，等待收汁。9成品。
getit✌
1大枣提前泡一晚上。2胡萝卜切丁，大枣用剪刀剪碎。3花生炒熟。4小米，花生，大枣，胡萝卜都放入搅拌机，加900毫升水。520分钟后营养美味的迷糊就做好了。6成品图。
最初的最美❤
1花生豆用料理机打碎。2打入碗中一个鸡蛋。3加玉米油和白糖。4搅打均匀。5加入玉米面和花生面。6加入低粉。7和成面团。8分成小剂子。9压扁。10撒上黑芝麻。11烤箱上下火180°烤25分钟。12成品图。
最初的最美❤
1猪头肉切片。2辣椒去籽洗净切段。3热锅下油，先放入豆豉煸出香味。4再放入猪头肉翻炒至出油。5放入辣椒，葱姜翻炒一分钟。6出锅前加美极鲜调味即可。
爱吃de胖子
1萝卜半个、鸡蛋2个2将萝卜擦成丝、打入鸡蛋2个、放入面粉（不用加水）3放入调味料盐、鸡精、姜粉、花椒粉同面糊搅匀，放置10分钟。4饼铛加热放食用油，将面糊倒入模具中定型。5将蛋饼煎至两面金黄即可。
one
1海鳗洗净，切段，加少许料酒腌制一下。2葱姜切段。3锅下油，先放入大蒜小火炒香。4转中火放入鳗鱼段，翻炒至变色。5加入葱姜，糖，豆瓣酱，酱油，醋，水，炒匀。6烧开转小火盖盖焖10分钟，出锅前收下汁，出锅即可。
爱吃de胖子
1买回来的豆饼倒入一个大一些的容器中摊开，稍微晾凉干。2不粘锅中倒入油，放入豆饼中小火炸至豆饼。3取一个碗倒入美极鲜，盐，糖，香醋，胡椒粉，淀粉，香油搅拌均匀成为调味汁备用。4炸好的豆饼盛出放入吸油纸上去掉多余油份。5青红椒，蒜瓣全部切碎。6炒锅倒少许油爆香青红椒和蒜末。7再把调好的料汁浇入加一些清水，煮至汤汁浓稠。8煲汤汁浇在炸好的豆饼上即可。
红豆厨房
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
