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非常适合女性食用的一款米糊，花生和红枣都是补血佳品，具有补脾和胃、养血止血功效，适用于女性补益补身。
尖尖_实验室
1花生提前泡一晚上，捣碎备用。2莲藕去皮洗净。3用擦板擦丝，加盐，腌制五分钟。4攥干水分。5莲藕放一勺淀粉拌匀，放入适量捣碎的花生拌匀。6捏成大小均匀的丸子。7上锅蒸二十分钟。8锅中热油下入蒜末炒香。9加生抽。10加入适量水烧开，加水淀粉勾芡。11把料汁浇在丸子上。12成品图。
最初的最美❤
1花生炒熟，用料理机打碎。2打一个鸡蛋，加入花生油，白糖搅拌均匀。3倒入花生碎。4倒入玉米面。5倒入低筋面粉和成面团。6分成均匀的小继子。7压成饼。8撒上黑芝麻烤箱180℃放下盘烤25分钟。9成品。小窍门根据自己的烤箱脾气调整。
getit✌
夏日，炎热的天气让人只想远离庖厨，一碟腌黄瓜、一碗温凉的红豆花生粥，足矣
清水淡竹
“一日之际在于晨”，早餐距离前一晚餐的时间最长，体内存储的糖原已消耗殆尽，一顿高质量的早餐，犹如雪中送炭，给亏缺待补的身体以必需的营养，给身体以精力、活力和健康。对于即将高考的学子们，这样营养丰富的粥显得更有意义.
萝卜头～美食厨房
早餐喜欢自磨豆浆，食材预先浸泡好，放到豆浆机里，按下五谷键就等着吃豆浆了，也算是懒人餐了吧
清水淡竹
1生花生放油中炸熟（不放油，直接炒熟也可以）。2海带泡发切条，锅中放开水，将海带放入焯水（超市买的现成的，直接放锅中焯水就行）。3同样，豆腐皮切条焯水。4炸熟的花生凉透后，去皮拍碎。5切小葱放入。（喜欢香菜的也可以放点）。6陈醋、生抽、蚝油、麻油、香油、盐、白糖调汁。（喜欢蒜的可以拍点蒜泥）。7都放入搅拌均匀就可以了。8海带营养价值非常高，有"海上蔬菜"之称，富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙磷铁、胡萝卜素、维生素B1.B2等多种微量元素，加上富含蛋白质的豆腐皮一起凉拌，营养丰富，搭配十分合理
萝卜头～美食厨房
1找一块干净的布，湿水拧干，一定要拧干要不然会在锅里炸的，把花生放上面擦擦，让花生上面那层看不见的土擦掉。2锅热放平时炒菜的油一半的量，然后小火放入花生，不停的翻炒，我全程没用铲子因为我会颠锅，我都是热差不多半分钟然后颠三四下，然后在不动半分钟，然后在颠。3差不多翻炒六七分钟的时候看着颜色变的很深了，就可以了，装盘撒上盐，搅拌均匀，冷一会等到冷透以后就脆脆的了，没冷透可能不脆，所以冷透吃脆脆的，比买的好吃哦，就是的油耐心炒的过程不可以大火不可以着急，要不然会糊的，祝大家用餐愉快。
李菇凉_jzjv
一份简易的早餐，晚上睡觉前，放入电饭煲，早起立马就可以吃，营养丰富????省时又省力????????。
邱思林林
1花生红豆红枣洗净提前泡好。2买的新鲜粽叶。3新鲜粽叶刷洗干净。4锅里水开放入洗净的粽叶煮烫几分钟，捞出沥干。5糯米淘洗干净沥水。6花生红豆小米和糯米拌匀。7两片粽叶叠在一起卷成漏斗状。8放入少许花生糯米用筷子捅几下。9放入红枣。10放满花生糯米按紧。11两边的粽叶往中间折（如图）。12把长的粽叶往自己方向折下来，用手把两边包紧些。13用线绕啊绕缠紧全部包好。14粽子放入锅里加入水，水一定要超过粽子。15大火一个小时。16大火一个小时，喜欢糯烂的就焖半小时。17喜欢口感紧实的煮熟就可拿出。18趁热吃，不要
@那时花开@
1准备好食材（花生红皮、黑皮都可以）。2花生放烤箱，上下150度，30分钟左右（中间翻几次，均匀）。3不粘锅倒入水，放入白糖。4中小火熬制，等白糖溶化，气泡变大时变小火。5感觉粘稠一点，将花生倒入翻炒。6将玉米淀粉倒入翻炒。7翻炒均匀关火就可以了。8放凉以后特别脆，很好吃????。
萝卜头～美食厨房
粽子包好了，准备的食材还剩下一部分，电饭煲一放，煮饭开始，不过这懒人餐亦饭亦菜，香气浓郁，吃了一碗还想再添呢????
清水淡竹
1花生洗净沥干水，加入两个鸡蛋和白糖搅拌均匀。2加入淀粉搅拌均匀。3裹好后筛掉多余的淀粉。4油烧至五成热放入花生炸至金黄。5捞出控油。6锅里加入一勺水和一勺白糖。7小火不停搅拌，至糖全部融化开始变成黄色。8把花生再次倒入锅里不断搅拌，加入白芝麻，等待收汁。9成品。
getit✌
1大枣提前泡一晚上。2胡萝卜切丁，大枣用剪刀剪碎。3花生炒熟。4小米，花生，大枣，胡萝卜都放入搅拌机，加900毫升水。520分钟后营养美味的迷糊就做好了。6成品图。
最初的最美❤
1花生豆用料理机打碎。2打入碗中一个鸡蛋。3加玉米油和白糖。4搅打均匀。5加入玉米面和花生面。6加入低粉。7和成面团。8分成小剂子。9压扁。10撒上黑芝麻。11烤箱上下火180°烤25分钟。12成品图。
最初的最美❤
1制作方法：1、将清水烧沸，加入糖搅拌至溶化，等糖水凉后将鸡蛋放入。22、将牛油隔水溶化。33、低筋面粉放在案板上中间开个窝（窝的大小根据自己手的大小判断），倒入（1）中的2/3槎匀成面团状，放进容器中，把剩余的蛋全倒进面团里槎成糊状，再放入（2）。44、最后放泡打粉搅匀，倒入纸杯中的3/4后，放入蒸笼里蒸15分钟左右。小窍门P.S:1、过早放入泡打粉会使泡打与面糊中的水反应，使泡打粉失效。
小枭
1材料：丝瓜、栗子、枸杞调味：鸡汤、适量盐、水淀粉、食用油2栗子剥其外壳，枸杞用温水泡开备用。3丝瓜刮去外层表皮，用水洗净，切成段，再改刀成条。4锅置火上少许油烧至7成热，放入丝瓜煸炒至鲜绿色时起锅盛出。5原锅下入蒜末煸至金黄色，倒入鸡汤。6放入栗子，略烧8-10分钟为宜。（鸡汤没过栗子为宜，烧至汤汁剩一半即可）7再倒入丝瓜、枸杞。8加适量盐调味，沸后用水淀粉勾芡，淋上明油即可。
kiss战女
1辅料：面条、香葱、香菜、辣椒油。2将羊肝、肺、肠、羊头肉切片，洗净。3下入开水锅内稍煮一下，焯出血沫。4锅置火上加适量清水、葱段、姜片，连同花椒、八角、盐一起放入锅内。5待水烧开后，放入主料煮沸。6撇出浮沫，改至小火炖煮。7炖1小时左右调入适量盐。8直至炖烂为止。9香葱洗净切段、香菜切末、辣椒粉与花椒制成辣椒油备用。10将面条煮熟，挑入碗中。11面碗中加入羊杂、浇上羊杂原汤。12撒上香葱、香菜末，依个人口味浇上辣椒油、胡椒粉即可。
kiss战女
1烧热锅倒入橄榄油把腌好的猪肉倒入。2中火翻炒将熟为止。3倒入XO酱以及两小勺水继续翻炒。4转大火把切成段的蒜苔倒入。5翻炒均匀放少许盐、白糖、胡椒粉。6汁快收干的时候勾生粉芡即可。
蓝色南半球
1猪肉与鸡骨先焯过凉河。2把切好的红萝卜放入压力锅里。3放入绿豆。4放入陈皮与姜。5放入焯过水的猪肉与鸡骨。6放入海带注入大半锅清水大火煮沸约二十分钟转小火十分钟熄火。7喝之前打开锅加热，同时放盐胡椒粉以及少许鸡精调味即可。
蓝色南半球
