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1盘里滴花生油，肠粉粉用水兑开2在上面磕个鸡蛋，然后搅散，再上蒸锅蒸3蒸好了4慢慢把拉肠粉刮下来5再上面淋生抽即可
yanqm86
1手抓饼用不粘锅煎2煎至金黄色3煎荷包蛋4手抓饼煎好，把香肠摆上去，淋芝士5再摆上荷包蛋和西红柿6卷起来就可以吃了
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1把手抓饼煎至两面金黄色2煎荷包蛋3手抓饼煎好后，铺上生菜，荷包蛋，淋上芝士4再铺上番茄，淋上芝士5两边卷起来就可以吃了
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1虾干洗干净，撒些姜片2蒸半小时3蒸好了，把所有配料倒进去4香香的虾干
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1番薯粉条用温水浸泡，然后洗干净2瑶柱八抓鱼浸泡，洗干净3砂锅放煮适量开水，把瑶柱个八抓鱼放下去煮4番薯粉丝放下去煮5偶尔搅拌会儿6把芹菜放下去7把所有配料放入调味8海鲜味的番薯粉条
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1蝴蝶形意大利面2放到盐油开水锅里煮3不停的搅拌415分钟后已经熟了5倒出来放冷6热油锅，炒肉末7把瑶柱放进去炒8炒熟了9洋葱碎放进去炒10洋葱炒变色11把番茄和胡萝卜也倒进去炒12炒熟13把番茄酱倒进去煮14加适量水煮烂15差不多没水了16把熟意面倒进去17搅拌均匀18撒上葱花19美味蝴蝶形意大利面
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1萝卜丝2萝卜丝煮熟，然后和五花肉蒜苗炒香3用糯米团包萝卜丝馅料4热油锅开始煎萝卜粄，两面煎至金黄色5香脆萝卜粄
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1番薯饼做好了，一个个铺平2热油锅，一个个煎成金黄色的3香脆的番薯饼煎好了
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1鸡蛋磕到盘里2把鸡蛋和肉末搅散，然后把初了葱花外所有配料加进去搅拌3加适量冷开水搅拌均匀4上蒸锅蒸二十分钟5蒸好了6撒上葱花
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1牛肉洗净切片，然后用所有配料腌制一会儿2热油锅，要十成热3把腌制好的牛肉倒入锅里4快速爆炒5快速翻动6变色了即可7上碟
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1牛肉末用所有配料腌制2上蒸锅蒸3蒸好了4清蒸牛肉末给小孩送饭吃，很有营养
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1热油锅，炒肉末2然后把玉米粒胡萝卜丁和豌豆倒进去炒3适量加点水4好了，调味即可5小朋友喜欢的五彩缤纷菜谱
yanqm86
剁椒鱼头！每次只有下馆子才能吃到的美味，今儿我也做一回，家庭简版的剁椒鱼头！因本人不怎么能吃辣，所以没放泡椒，喜欢辣的亲们，可以自由掌握哟！
♀小梅♀
前几日小伙伴送来了几袋巴马粗粮。迫不及待熬了小朋友喜欢喝的鲜虾粥。 与粗粮相比，我们平时接触的精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。而没有任何污染的长寿之乡广西巴马，更是将这种健康养生的粗粮饮食发挥到极致。 我们生活中的一切如同这碗粗粮粥，平平淡淡，却是生活之本，偶尔耐人回味
杨木木
1泥蜢清洗干净，然后在鱼身抹盐，再铺上姜2上蒸锅蒸3蒸好了4把盘里的倒汗水倒掉，把花生油生抽和葱加进去即可
yanqm86
1豆腐切块。2辣椒洗净去籽切块，葱切段。3热锅下油，先下入葱段煎出葱油。4再放入豆腐炒至变色。5..6再加一勺豆瓣酱。7一勺美极鲜。8水少许翻炒均匀，盖盖中火炖3分钟。9再放入辣椒翻炒一分钟出锅即可。
爱吃de胖子
1豆干切丝。2韭苔洗净切段，葱姜切末。3热锅下油，先放豆干翻炒。4至豆干表面发紧。5再放入韭苔。6加酱油，美极鲜，葱姜末大火翻炒2分钟出锅即可。
爱吃de胖子
家里还有不少木耳和银耳，从来没有把这两种东西放在一起吃过，今天就试一试，用木耳和银耳一起炒鸡蛋，看看味道如何。木耳和银耳都是好东西：耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 ；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；它还有帮助消化纤维类物质功能；木耳含有抗肿瘤活性物质，
爱吃de胖子
1鸡大腿肉。2鸡大腿切块。锅热放油和几片姜，再放糖粉或细砂糖，不数搅动。3等糖变深色，倒入鸡块，迅速翻炒，让糖胶尽量均匀粘住肉块，兜匀，下小半碗水，盖锅盖焖2-3分钟，再用小碗，倒入两汤匙蠔油、生抽、半茶匙糖和大半茶匙玉米淀粉，拌均，揭盖，倒入锅内，再加1茶匙料洒，翻匀，再滴几滴麻油，稍翻几下，上锅。
rosejyy2000
应jennykjj的要求将鸡心炒毛豆上菜谱，因为做的时候没准备上菜谱，故没有过程的照片，敬请谅解。
海上孤鹰
