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1盘里滴花生油，肠粉粉用水兑开2在上面磕个鸡蛋，然后搅散，再上蒸锅蒸3蒸好了4慢慢把拉肠粉刮下来5再上面淋生抽即可
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1手抓饼用不粘锅煎2煎至金黄色3煎荷包蛋4手抓饼煎好，把香肠摆上去，淋芝士5再摆上荷包蛋和西红柿6卷起来就可以吃了
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1把手抓饼煎至两面金黄色2煎荷包蛋3手抓饼煎好后，铺上生菜，荷包蛋，淋上芝士4再铺上番茄，淋上芝士5两边卷起来就可以吃了
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1虾干洗干净，撒些姜片2蒸半小时3蒸好了，把所有配料倒进去4香香的虾干
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1番薯粉条用温水浸泡，然后洗干净2瑶柱八抓鱼浸泡，洗干净3砂锅放煮适量开水，把瑶柱个八抓鱼放下去煮4番薯粉丝放下去煮5偶尔搅拌会儿6把芹菜放下去7把所有配料放入调味8海鲜味的番薯粉条
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1蝴蝶形意大利面2放到盐油开水锅里煮3不停的搅拌415分钟后已经熟了5倒出来放冷6热油锅，炒肉末7把瑶柱放进去炒8炒熟了9洋葱碎放进去炒10洋葱炒变色11把番茄和胡萝卜也倒进去炒12炒熟13把番茄酱倒进去煮14加适量水煮烂15差不多没水了16把熟意面倒进去17搅拌均匀18撒上葱花19美味蝴蝶形意大利面
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1萝卜丝2萝卜丝煮熟，然后和五花肉蒜苗炒香3用糯米团包萝卜丝馅料4热油锅开始煎萝卜粄，两面煎至金黄色5香脆萝卜粄
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1番薯饼做好了，一个个铺平2热油锅，一个个煎成金黄色的3香脆的番薯饼煎好了
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1鸡蛋磕到盘里2把鸡蛋和肉末搅散，然后把初了葱花外所有配料加进去搅拌3加适量冷开水搅拌均匀4上蒸锅蒸二十分钟5蒸好了6撒上葱花
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1牛肉洗净切片，然后用所有配料腌制一会儿2热油锅，要十成热3把腌制好的牛肉倒入锅里4快速爆炒5快速翻动6变色了即可7上碟
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1牛肉末用所有配料腌制2上蒸锅蒸3蒸好了4清蒸牛肉末给小孩送饭吃，很有营养
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1热油锅，炒肉末2然后把玉米粒胡萝卜丁和豌豆倒进去炒3适量加点水4好了，调味即可5小朋友喜欢的五彩缤纷菜谱
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剁椒鱼头！每次只有下馆子才能吃到的美味，今儿我也做一回，家庭简版的剁椒鱼头！因本人不怎么能吃辣，所以没放泡椒，喜欢辣的亲们，可以自由掌握哟！
♀小梅♀
前几日小伙伴送来了几袋巴马粗粮。迫不及待熬了小朋友喜欢喝的鲜虾粥。 与粗粮相比，我们平时接触的精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。而没有任何污染的长寿之乡广西巴马，更是将这种健康养生的粗粮饮食发挥到极致。 我们生活中的一切如同这碗粗粮粥，平平淡淡，却是生活之本，偶尔耐人回味
杨木木
1泥蜢清洗干净，然后在鱼身抹盐，再铺上姜2上蒸锅蒸3蒸好了4把盘里的倒汗水倒掉，把花生油生抽和葱加进去即可
yanqm86
1韭菜切粒，加一点点的盐。2面粉和水搅拌成稀糊。3鸡蛋一个，加一点点盐打散。4煎锅刷薄油，把韭菜面糊煎成圆饼。5再把鸡蛋液煎成蛋饼，一定型后就可以撒上肉松，马上关火。6把韭菜饼盖在蛋饼上。7慢慢的卷，尽量卷紧一点，然后再开火把表面煎黄一点。8切段摆盘即可。小窍门因为韭菜饼比较软，不适合包在外面，肉松放多点比较好吃，这可以作为早餐，一人份的蛋卷是很不错的选择。
球球厨窝
1大白菜梗5片。2洗净斜切待用。3虾米一小把用水泡软，我用的是淡的虾米。4淀粉适量调成淀粉水。5蒜末爆香。6下入大白菜梗煸炒，加少许的盐。7炒软后下入泡好捏完水的虾米，下入淀粉水翻炒均匀即可出锅。小窍门这道菜只用梗，成品比较利索一点，放了虾米的大白菜本身就很鲜了，所以不用加鸡精。
球球厨窝
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
