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酸辣土豆丝，一道太家常的菜品！酸辣爽口，老少皆宜，方便快捷，零失败！
米拉Miira
蒜苔，在我国分布广泛，南北各地均有种植，其营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸和微量元素等人体所需营养成分。具有温中下气、补虚、调和脏腑，以及防癌、杀菌的功效，还对腹痛、腹泻有一定疗效。1.杀菌 蒜苔含有蒜辣素．对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。蒜苔含的大蒜素可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等，对敏感菌导致的肺炎、痢疾等有辅助疗效。2.通便 蒜苔含有丰富的膳食纤维，在肠道中能吸水增加粪便体积，增强肠胃蠕动力
祯祯宝贝
爽口小菜，开胃下饭????。家里剩了一把花生，就做了这个菜。
颖儿cy
1将鳕鱼挑刺然后和胡萝卜一起放入搅拌机里绞泥。2焯好水的菠菜加水打成菠菜汁。3菠菜汁中加入一个鸡蛋搅拌。4然后在加一勺淀粉。5将菠菜汁倒入平底锅中摊成饼。6把鳕鱼泥放到菠菜饼上卷起。7卷好吧菠菜饼切开，上锅蒸十分钟。8蒸好的饼切成小段，宝宝可以开吃了。小窍门非常适合宝宝的营养蔬菜鳕鱼饼，宝麻可以试一下
幸运的小糯米
制作简单，容易上手，营养价值丰富，是一道色香味俱全的家常菜。
小不点_June
用紫甘蓝炸汁包了胡萝卜肉包，香香的肉包。
金凤栖梧
1大米洗净。2倒入骨头汤泡20分钟，这样是为了煮的时候节省时间。（骨头汤是提前熬好的）3胡萝卜切丁。4大火煮开后转中火煮5分钟倒入胡萝卜。5中火煮至汤汁浓稠加入盐调味即可，大约28分钟左右。6成品图。7花瓣鸡蛋。（切开如上图）
欣欣向荣2388
1将鱿鱼洗干净，去皮打泥，西兰花焯水切碎末，胡萝卜切末。2将材料放入盘中加淀粉，鸡蛋清，无添加酱油，香油搅拌均匀。3手洗干净，捏成丸子形状，上锅蒸十分钟。4十分钟后丸子可以出锅了，宝宝可以开吃了。小窍门非常适合宝宝的营养辅食。
幸运的小糯米
1白菜适量，切片！2胡萝卜适量，切片！3火腿适量，切片！4锅里适量油，葱姜蒜爆锅，肉末适量，炒熟！5适量十三香，耗油，酱油，倒入白菜胡萝卜片，翻炒，炒出水分！6倒入火腿，翻炒，加入适量盐，翻炒一会，出锅！7成品！8成品！
诗韵墨香
简单的拌面，丰富的蔬菜，挺好
清水淡竹
1准备好食材。2烧一锅开水，排骨清水洗净，焯水，再用清水冲洗干净备用。3用生抽2茶匙，料酒1茶匙，少许盐，姜，葱腌制20分钟以上。4香菇，胡萝卜切丁备用。5米淘洗干净，浸泡一会儿。6锅里倒油加热爆香葱，姜。7倒入排骨翻炒，炒出排骨里的水份。8再加入冰糖继续翻炒，炒出糖色，排骨微黄。9倒入切好的香菇胡萝卜丁，翻炒几下，加入料酒1茶匙，生抽2茶匙，老抽1茶匙，蚝油2茶匙。10继续翻炒均匀。11加入热水水量和排骨平齐就可以了。12米倒入电压力锅内。13把锅里的排骨连汤一起倒入锅内，加入少许盐，鸡精，食用油拌匀。
心语梦境
1准备食材洗净放高压锅蒸30分钟。2捣碎趁热加入糯米粉。3搅拌均匀。4揉成软硬适中的团子。5在一个一个揉成小团子就行了。6可以自己DIY各种，南瓜啦，黑芝麻啦，加馅啦不加馅啦随便你心情了，简单方便健康！小窍门放冰箱冷冻，想吃的时候拿出来下几颗，因为做的还没吃，后面等吃的时候一起发早餐里。
河北花式棉花糖
今天偶遇东北豆皮，劲道细腻，用来做卷菜简直太棒了！黄瓜，胡萝卜，大葱丝，配上辣椒酱，简单食材，成就美味！颜值更是爆表呢……
米拉Miira
1准确所有食材。2热锅放少许油将胡萝卜土豆丁倒入翻炒片刻。3在将羊肉丁倒入锅中继续翻炒熟，可适量放点白醋。4将米饭倒入炒好的羊肉里，加盐翻炒几下。5将炒好的米饭装入烤碗中压紧。6铺上奶酪和辣椒。7烤箱提前预热，将米饭放入烤箱中层上下火180度烤15分钟。8羊肉焗饭做好了。小窍门1.直接用希波羊肉串切成的小丁。2.喜欢吃辣可以在炒饭中适量放点辣椒酱。3.炒菜的油少放点，否则做出来的焗饭吃起来将非常腻人。
kx7748
鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。1、鸭血中含有丰富的维生素K，能促使血液凝固，因此鸭血有止血作用。 2、鸭血不仅能够止血还能够调养身体，鸭血中含有多种丰富的微量元素，对于营养不良、肾脏疾患、心血管疾病后的调养有很好的作用。3、鸭血中含铁量较高，而且以血红素铁的开式存在，容易被人体吸收利用。4、鸭血中含有微量元素钴，故对其他贫血病如恶性贫血有一定的防治作用。
祯祯宝贝
1辅料：面条、香葱、香菜、辣椒油。2将羊肝、肺、肠、羊头肉切片，洗净。3下入开水锅内稍煮一下，焯出血沫。4锅置火上加适量清水、葱段、姜片，连同花椒、八角、盐一起放入锅内。5待水烧开后，放入主料煮沸。6撇出浮沫，改至小火炖煮。7炖1小时左右调入适量盐。8直至炖烂为止。9香葱洗净切段、香菜切末、辣椒粉与花椒制成辣椒油备用。10将面条煮熟，挑入碗中。11面碗中加入羊杂、浇上羊杂原汤。12撒上香葱、香菜末，依个人口味浇上辣椒油、胡椒粉即可。
kiss战女
1烧热锅倒入橄榄油把腌好的猪肉倒入。2中火翻炒将熟为止。3倒入XO酱以及两小勺水继续翻炒。4转大火把切成段的蒜苔倒入。5翻炒均匀放少许盐、白糖、胡椒粉。6汁快收干的时候勾生粉芡即可。
蓝色南半球
1猪肉与鸡骨先焯过凉河。2把切好的红萝卜放入压力锅里。3放入绿豆。4放入陈皮与姜。5放入焯过水的猪肉与鸡骨。6放入海带注入大半锅清水大火煮沸约二十分钟转小火十分钟熄火。7喝之前打开锅加热，同时放盐胡椒粉以及少许鸡精调味即可。
蓝色南半球
1芹菜摘洗干净，过热水淖一下。2切成碎末。3猪肉切碎，放入料酒、酱油、甜面酱拌匀。4放入芹菜、葱、姜末调匀。5放入香菇末、油、盐、胡椒粉、味精调匀。6面团中加入白糖、黑芝麻。7揉匀饧10分钟。8搓成长条，切成每个50克的剂子，按扁。9擀成薄皮。10放上肉馅包起来，即成包子。11放入蒸笼，凉水下锅，大火烧开25分钟即熟。焖3分钟出锅。12稍晾放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
