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1燕麦泡两个小时。2鸡胸脯洗净去筋，剁碎。3打入鸡蛋，放入玉米粒，胡萝卜丁，青豆，加调料搅拌均匀入味20分钟。4用手做成大小均匀的形状，多的可以冷冻，吃的时候随时加热。5锅里放油，饼两面煎至金黄色，喜欢的可以试试！
紫色草2004
1莴笋、胡萝卜切片。2锅中放油，下入蒜白炒香。3放入胡萝卜、莴笋翻炒，加少许水烧至莴笋变软。4放入蒜苗叶子，加盐、蚝油调味炒匀出锅。
清水淡竹
1豆皮切丝。2胡萝卜切丝。3锅中倒入少许油加入五花肉煸炒。4五花肉煸出油加入少许酱油上色，再加入胡萝卜翻炒。5胡萝卜炒软后加入豆皮。6翻炒均匀，加入盐。7加入青椒生抽翻炒均匀。8即可。9装盘。
甜甜mimi
开春爽口凉菜一个冬天在家闷着，小肉肉悄悄的在增长？！吃这道美味减脂美食吧，做法简单，用豆皮裹蔬菜，沾鸡蛋酱，好看，好吃，健康减脂，想减肥的各位，可以吃这道菜呦。里面的蔬菜可以随意更换，想吃什么就卷什么。
朱子Abby
很多妈妈上班族平时没什么时间给孩子做辅食，就可以周末做一些饺子放在冰箱冷冻，老人拿出来煮一煮非常快，而且里面有肉有蔬菜材料丰富营养也很好，这个搭配吃起来味道也很好，很多孩子不爱吃胡萝卜我里面还加了一些胡萝卜，不仅颜色好看而且也没有胡萝卜的怪味，真的很好吃哦！也可以根据自己的喜好进行搭配，放跟多材料，饺子皮我是买的，也可以自己揉果蔬汁有颜色的饺子皮，这样孩子会更喜欢哦！牛肉补铁效果很好，所以平时可以多给孩子吃牛肉，让孩子身体好而且越来越聪明！
纪念旅行
胡萝卜????花卷。
二黑小厨房
1糯米饭煮好，比粘米的水要放些。2面粉放入面包机中，加入一个鸡蛋，少量盐 ，少量水，用饺子皮功能自动和好面。3胡萝卜，香菇切碎。4五花肉剁碎。较肥的部分切块榨油，去掉油渣。5胡萝卜，香菇，肉炒好。6菜与糯米饭拌匀。可以戴一次性手套抓匀。7揉面，擀烧麦皮。8面有点软，不太好擀。9包烧麦。10开蒸，冷水入锅，大火烧开改中火15分钟。11开吃。
斌1975
玉米排骨汤，清爽可口，营养丰富。
小乙美食
今天不好，就想吃口热乎的，时蔬懒麻什，有菜有主食，舒服????。
米拉Miira
给宝贝做的花样早餐，不爱吃西葫芦的他，不知不觉也吃了不少呢。
辣妈点点滴滴
1萝卜去皮，洗净。2擦丝，我还加了一块绿萝卜。3葱切末。4把擦好的丝用刀剁断，加入面粉、五香粉，盐搅拌均匀。5带手套攥成丸子，或着用筷子夹成丸子。6锅中放油，炸熟捞出。7炸好后可以直接吃，也可以加上绿叶菜溜丸子。
幻翼灵儿
1牛腱肉切块。2胡萝卜土豆去皮。3配料如下。4黄豆酱和白糖。5牛腱肉飞水。6锅子烧热放入白糖炒糖色。7放入牛腱肉。8放入配料及黄豆酱炒香后加入适量清水。9大火转小火煮30分钟。10土豆胡萝卜切块。11葱花备好。12锅子排气后放入土豆胡萝卜，焖15分钟。13加入葱花收汁即可。14装盘即可享受。15开动啦。
老U爱小轩哥
1豌豆洗净，胡萝卜切丁。2胡萝卜、豌豆焯水断生（加水量盐）。3热锅冷油，小火、姜蒜米炒香。4下碎肉，小火慢炒，炒干水分，加料酒一勺、盐少量、生抽两勺、蚝油一勺，继续小火炒。5加入焯水好的胡萝卜、豌豆（不用加盐、）。6装盘，起锅。无论是下饭还是作为绍子都好吃得很。小窍门1、热锅冷油。2、小火爆姜蒜，否则蒜很容易糊。3、喜欢吃得焦香的，可以多爆爆肉和豌豆。4、蚝油不要下早了，否则容易粘锅。
二黑小厨房
个人真心觉得好吃，所以推荐。
美食妃英理
逛菜市场其实一点都不比逛公园乐趣少，一把鲜嫩的蔬菜总是让人瞬间感受到勃勃生机，原来生活的列车还飞驰在希望的田野上呢。这把刀豆，一开始以为是扁豆，结果嫩到掐下去汁水都飞到了我的眼睛上，你肯定是个少女还没出阁吧，比毛查查的扁豆手感好多了。
饭饭饭海辛
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。以乌鸡制成的乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一。 这道乌鸡白凤煲，制作简单，口味浓厚，营养丰富，男女皆宜。
鱼香葫芦丝
好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。
nancy_W
很喜欢沙姜的味道，但新鲜的沙姜很难买得到， 以前都是买沙姜酱或干的沙姜来代替，味道总是差一点。前几天终于在一中超市看到有新鲜的沙姜卖，马上买了一盒，回来洗干净晾干，用保鲜膜包起来放冰箱慢慢吃。 第一次尝试用沙姜炒蟹，想不到味道很好，让人吃了还想再吃。
elmonte
1烧热锅倒入橄油放姜蒜蓉爆香。2倒入发泡切成丝的海带。3大火翻炒片刻。4加入一小勺子辣椒酱。5将海带与辣椒酱翻炒均匀。6将切成丁的豆腐加入一起炒。7翻炒均匀放少许盐、糖、胡椒粉勾生粉芡即可。
蓝色南半球
