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或许你吃过哈密瓜，也吃过吐司，但我猜你绝对没有这样吃过哈密过和吐司，冰激凌一样的口感快来get吧！
地球美食搜索队_
1即食燕麦准备就绪。2一盒牛奶准备好。3火龙果冲洗一下去皮。4准备适量杏仁备用。5燕麦放入碗中加入适量牛奶。6让燕麦喝足牛奶变软。7火龙果切小块装碗。8泡好的燕麦中放入火龙果块，撒入杏仁即可食用。9满满的饱腹感哦。10成品图。小窍门水果和坚果随意搭配，喜欢皆可！祝您五月安好！
米拉Miira
做这个鹌鹑蛋，就是为了好看，单纯 是为了颜值而做的。做好切开摆盘，看着感觉美美的，味道都在其次啦。火龙果要用破壁机搅打成汁，浸泡煮好的鹌鹑蛋就可以啦，简单至极。
万山红
“缤纷水果”一道颜值爆棚的黑芝麻火龙果酪，养发护发、通便润肠、美容养颜、减脂瘦身。
红•宏
色泽艳丽，粉粉的超漂亮，清甜丝滑，非常受孩子们的喜爱哦！
RLing
色泽艳丽，清甜的口感，搭配一杯果汁蛮不错的！
RLing
1火龙果肉放料理机中打成泥。22盒安慕希原味酸奶倒入打蛋盆中。3加40ml淡奶油。4加入40ml火龙果泥。5搅拌均匀。6倒入棒冰膜内。7抹平表面，盖上硅胶盖放入冰箱冷冻4小时以上。8硅胶棒冰模脱模特别方便。9好看又好吃的棒冰来一根吧！
食无涯
炎炎夏日，一杯特饮很舒适哦！
美拉拉的美食日记
家里买了各种当季水果，自己尝试着调一杯试试，口感很好????夏日必备款！
美拉拉的美食日记
越吃越瘦的减脂三明治，让你每天都能享受身体轻盈，畅通无阻的快乐。
鱼菲
1备好食材。2面粉加入火龙果汁和匀。3和成面团盖保鲜膜醒30分钟。4莲藕、毛葱、葱一起用料理机搅碎。5猪肉馅中放入所有调料，油需烧开再浇上更入味，拌匀。6放入莲藕碎。7拌匀。8切剂子。9包馅。10水开下水煮约7分钟。11盛出。
金凤栖梧
颜色漂亮，酸甜爽口。
一溪月
考生没胃口试试这道菜，清热解暑，爽口开胃，一碗饭不够吃。给大家推荐一道我家小朋友最爱的爽口下饭菜，尤其适合考生，清热解暑，爽口开胃，每次都要多做点饭，少了不够吃，超级下饭菜。
大海微澜
焱焱夏日，来一杯香浓甜蜜的奶茶，好喝好看，心情都美丽了！
琴韵优雅
1准备自己喜欢吃的水果。2香蕉切片。3芒果切块。4火龙果切块，各种喜欢的水果均切小块放入沙拉碗中5调一碗沙拉汁：丘比萨拉酱+酸酸+蜂蜜+苹果醋调匀。6浇在水果上拌匀既可。7放入冰箱冷藏一会再吃，酸甜可口夏季美食！小窍门这些沙拉汁是做一小碗的量，如果水果放的多，可增加沙拉汁的量。
琴韵优雅
黄鳝的鲜美，淡水鱼类中无出其右者，而它的营养价值，也是淡水鱼中最高的。黄鳝中含有丰富的 DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪
坨坨妈
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
