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以前我们那个单位楼下餐厅有早餐，早上到单位后从容到楼下餐厅吃顿早餐，然后返回楼上办公，从来不用发愁早餐吃什么。但是调职家里死蹲公司后，还肩负起了做早餐的工作。早餐吃什么，怎么吃好，都是问题。其实早上起来最没有胃口，所谓健康早餐，全卖片、豆浆，并不适合肉食的我们。本人慢慢思索，研制了番茄蛋饼，既包含了蔬菜（西红柿），有包含了鸡蛋，口味咸鲜，颇受众人喜爱。抛砖引玉，希望能激发更多厨艺爱好者的灵感！
胖香
1将苋菜洗净，放入开水锅中焯一分钟的水，过凉后挤干水份，切成1厘米的小段。2容器里放入切好的苋菜段、盐、糖、泡打粉、细玉米面、黄豆面拌合一下。3加入一个鸡蛋和适量的水。4和好的苋菜玉米面饼子面团。5平底锅内倒入少许的食用油，放入6个，每个约60克用手拍成饼子状的苋菜玉米面饼子。用中火煎成金黄色。6翻面后将苋菜玉米面饼子的另一面煎成金黄色。7当苋菜玉米面饼子两面都煎好后再加入适量的水。8盖上锅盖，用中火，焖煎10分钟左右即可。小窍门数量：60克X10个
食味232
煎馒头片原料：鸡蛋、馒头、牛奶。没有馒头，用切片面包也可以做。更多内容观看我的博客http://blog.sina.com.cn/ivien
林玉清ivien
现在越来越来的TX开始在家磨制豆浆，而磨剩下的豆渣何去何从？今天我们就利用豆渣制作一道简单的早点，既做到食材不浪费，也是一道很快捷健康的早点。
豆味小厨
1鸡蛋炒熟待用2葱切丝 香肠切条 黄瓜斜切成片 木耳泡发备用3耗油 白醋 十三香4炒锅放油，下葱丝。我用的油比较少，刚好可以爆香葱花5葱花炒至烧焦，有香味后放入香肠6加入少许十三香，放入黄瓜片，木耳片，炒匀后依口味加入耗油7炒至黄瓜发软后加盐，再倒入鸡蛋翻炒均匀8最后到一点点的白醋提香，关后后放入蒜末出锅。9我炒菜喜欢颜色浓重的，看着比较有食欲！可以吃了！
爱吃元
酥肉是我们常吃的一种油炸食品，其香酥化渣，味道咸鲜，可做汤，烧菜，也是做香碗的配料。在外面吃的酥肉觉得不那么好，今天亲自来做一道健康的酥肉。
cominic
1超市买的通心面。要用开水煮过泡软待用！~2材料！~3起油锅4油烧热，打入鸡蛋，这时改小火。（防止煎糊掉了）将旁边的油淋到鸡蛋上面，直至变色。然后鸡蛋起锅待用！5鸡蛋起锅后将火腿肉炒香。6倒入黑木耳和青椒翻炒。7倒入少量生抽炒匀，（基本不用放盐，因为火腿是咸的，再加上生抽的咸味就可以了）8倒入通心面翻炒。9炒入味后加葱花、鸡精，准备出锅！10装盘后放上前面煎好的鸡蛋！11开吃吧！~意面中式的吃法值得一做噢~
娟娟厨房
1肉馅加鸡蛋葱姜或匀2茄子切成夹刀片3把肉馅夹入茄子中4把夹好的茄子沾上干淀粉这样炸出来不油腻5入油锅炸成金黄色6出锅
雪豹1973
为了让孩子更好地长身体，每次做蛋炒饭的时候，我总会加些蔬菜在里面，就像下面这样。
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一直觉得做饼是一件容易事，而且能把很多蔬菜烙进饼里去，营养又美味。上图喽——
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1甘蓝、西葫芦洗净备用。2甘蓝、西葫芦切碎放入盆中。3加入鸡蛋。4倒入面粉。5面粉的比例要适中。6顺着一个方向搅成面糊。7随着搅拌，随着加入面粉。8搅拌好的面糊。9锅放火上，加入底油，淋入面糊，最好做小一些的面饼，好翻面。10双面都煎成金黄色。11出锅装盘。12配上米粥、营养汤或牛奶，营养早餐做好了。13我的营养汤，简单，美味。
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1原料：手擀面、油豆腐、虾干、油麦菜、小油菜、小葱、鸡蛋。2锅烧热，放少许油，打入一个鸡蛋.3煎至到鸡蛋一面定型，倒入水（有鸡汤高汤更好）加入油豆腐、虾干，大火煮开（多煮一会，把油豆腐和虾的鲜味煮出来）4煮到汤色发白时，下入面条。5面条7分熟时，用倒炝锅的方法，加入适量盐 老抽 生抽 鸡精， 放入油麦菜和小油菜。6最后加入小葱末，淋上香油出锅。
泽瑞妈妈
粑皮子---早餐、午后点心也称---糖粑子要想有一个好的健康身体，自己动手做早餐。同时这道点心也可以招待朋友们的喔！俗话说：有朋友至远方来，不亦乐乎！很简单的做法喔........
寧静
简单的汤，但是做法都不同，我这个很清淡。
ll39215036
1冬瓜洗净切片。（也可以用毛瓜代替）2烧红锅倒油后放进冬瓜，稍稍翻炒一下。盖上盖，倒1L水。3十分钟后当汤煮到奶白色就可以放入切碎的皮蛋。烧开后直接打鸡蛋进去搅拌。搅拌后就可以关火。4上桌
ashelee19860703
新买了个平底锅，试着做了培根鸡蛋卷，第一次尝试，还相当的不错，卖相也蛮好。
橘子0926
你有没有这样的体会，有时候信手拈来的几样食材搭配起来做菜却创造出了让人胃口大开的奇妙的味道。酸菜和鲜笋都是十分家常的食材，但这样的搭配可谓是天衣无缝。其实这种做法也是以前听我奶奶说的，当时住在对面的是一户从福州搬过来的人家，当时就送来了一大盘的酸菜笋过来。第一次尝试了之后就被这种味道深深的吸引了，鲜笋的鲜嫩清香搭配上酸菜特有的酸味，再加上福州人做菜必不可少的白糖，咸中带着酸甜，透着鲜笋的清香和清脆，绝妙的搭配神奇的味道~
resecrets
1芹菜叶摘既干净。2加入精盐搅拌均匀。3加入面粉。4轻轻搅拌，至所有的叶子上都沾上面粉。5放入小笼屉里在蒸锅里蒸，水开10分钟关火取出。6蒜瓣捣碎，加入精盐、生抽、食醋、香油搅拌均匀，倒入小碗。7吃的时候蘸蒜泥吃。
魅惑儿
1梅干菜用冷水泡发。2泡好的梅菜洗净、切段。3腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4青红椒、洋葱切小段。5姜切片，蒜拍破；腊肠切片。6锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。8再加入梅菜，炒匀。9加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。10倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。
籣草児
1生菜洗净摘好备用。2蒜头拍扁剁成茸。3油烧热后把蒜头爆香后放入生菜。4生菜炒至半透明后加入蚝油。5拌匀即可出锅。6拌匀后的生菜爽脆甜口。小窍门1生菜容易出水下锅前要甩干水分。2）蚝油本身有咸味，可不用放盐，如果口味较重，可略加少许盐。3）如果生菜出水较多，先把水分滤干再倒回锅拌蚝油。4）生菜很容易熟，炒至透明刚熟即可，这样吃起来更有爽脆清甜的口感。
乐逍遥
