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煮过的水果胜过药。我们都知道，水果营养丰富，但刚刚过完春节，大鱼大肉吃多了，脾胃超负荷，对于解腻清理肠胃，煮过的水果茶，更加温和。尤其对于脾胃虚寒、体质较弱的人，煮过的水果更容易消化吸收，还不会引起腹泻。第一次搭配这款水果茶，本以为会不怎么滴，结果却出乎意料的好喝。菠萝有消炎，去油腻。橘子更能润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴。蔓越莓可预防妇女常见的泌尿道感染问题，降低胃溃疡及胃癌的发生率，还有美容养颜的功效。
叶子Ivy
用九阳的智能养生壶煮的，比在锅里煮方便一点。自家做的糖水桔子，好吃又健康哦！
萧雪闲云
姐姐在瑞士做医生，刚刚回国来度假，我就缠着她学几招，她便给我介绍了这款在瑞士非常流行的思慕雪，接下来的时间我也会自给创作一些思慕雪来与大家分享，其实大家注重身体管理，瘦就不是一件难事！思慕雪可以补充维生素矿物质、排毒瘦身、润肠通便的好处！姐姐告诉我这是欧洲很多模特的每天必备食物！
我的吃货老婆
桔香虾仁二米饭，营养可谓是齐全了，虾、肉、蔬菜合理搭配，荤素互补，加入桔子的元素，口口桔香。此菜香而不腻，清香悠远。
冬季心情
谁说水果沙拉就一定要用沙拉呢，我不喜欢沙拉，所以就用另一种方法做了这水果沙拉。工作之余，来一碗水果沙拉，美味自不必说，就那漂亮的颜色，自然使人心情愉悦。
冬季心情
藜麦水果沙拉，摄取的营养素更丰富、吸收效果更好水果里含有维生素和果胶，藜麦是唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求。具有粮食之母，素食之王之称。
美妙的传说
1准备好食材！2香蕉对切开，摆好！3猕猴桃切条之后摆成椰子树的树叶样子！4桔子掰开一瓣一瓣的摆到香蕉下面！5最后用橘子皮剪出太阳的形状就可以了！6成品欣赏！7成品欣赏！8成品欣赏！9成品欣赏！10成品欣赏！11成品欣赏！12成品欣赏！13成品欣赏！
YK演堃
蛋糕卷是最简单快速的蛋糕，还可以变化多端，自由发挥~
大尘zi
1准备食材2酸奶倒入杯子3桔子剥瓣放入即可
乐：在吃
奶奶家桔子园摘的桔子，太多了，吃不完都放坏了，一直很爱吃市场上买的桔子罐头，那个味道总是让人想起小时的，那时能吃上罐头是件多么幸福的事情啊，于是乎，就有了这个冲动，何不自己动手做下试试；在于是乎，就成功了。 幸福来的如此简单！
贝小可
1小米用容器装好准备做小米粥2清水淘米去除杂质3米淘净加入适量的清水开始熬粥4熬制25分钟左右放入少许碱面在小火熬煮10分钟左右小米粥粘稠即可5早上的时间是宝贵滴，利用熬粥时间准备煎蛋饼的原材料黄瓜、胡萝卜、香肠、鸡蛋6鸡蛋打入容器中打成蛋液7黄瓜切成碎丁备用8胡萝卜、香肠也依次切成碎丁和黄瓜一起放入蛋液中9放入盐将原材料搅拌均匀10锅中倒入底油加热，倒入蛋液均匀的摊成圆饼形状一定要小火煎制否则易糊锅底11蛋饼煎好卷成条状12煎好的蛋饼按照自己喜欢的图案摆入盘中用圣女果和桔子来做装饰13切一个咸鸭蛋做配菜
祯祯宝贝
1煮鸡爪、海带分开煮、煮熟洗干净、再拿开水凉的冲一变、凉干2把所以的料拌到一起3放半小时就可以吃了、当然放上一天的话、更好吃、吃不完也可放冰箱保鲜小窍门如果喜欢吃、萝卜、青菜都可以加进来泡的
小渔家
柠檬芒果橙子陈酿 功效：美白润肤、软化血管、防治便秘、促进代谢等
可忆海燕
橘子是秋冬季常见的美味佳果，色彩鲜艳、酸甜可口。橘子富含丰富的维生素c，对人体有着很大的好处。在中医里认为橘子是温性食物,易上火，所以不能多吃。桔子罐头有很好的健脾养脾的作用，也可以养胃健胃，吃桔子罐头是可以调理肠胃的，同时也可以开胃消食，可以降血脂也可以降低胆固醇，还有很好的止咳作用，桔子罐头是很好的抗衰老的食物。同时桔子罐头也是一种很不错的健脑益智的食物，可以增强抵抗力。
我的美食我做主77
1准备原材料黄瓜、鲜肉包、桔子、鸡蛋、胡萝卜、香菜2鸡蛋切二分之一黄瓜对切再取一半切片备用3鲜肉包子摆入盘中桔子去皮摆在鲜肉包子外侧胡萝卜片放在包子中心处，黄瓜片摆出花朵形状将鸡蛋放在中间4香菜做树枝来装饰一下，杏仁摆出花朵形状一款漂亮的早餐就完工了5早餐要有主食那就搭配白米粥吧碳水化合物是必须要有的6剩余的黄瓜片成不规则形状圆葱切成小块放入盐拌匀腌制十分钟左右用清水清洗干净沥干水份放入味精和香菜末拌匀即可（黄瓜和圆葱提前腌制再用清水清洗一下再拌这样味道更加正宗好吃）7普通的食材用心去做就会有意想不到的惊
祯祯宝贝
1香菇10个，江瑶柱10颗，用热水泡开备用。2用少许蒜头起锅，放入莴笋条，加1/8茶匙盐调味，再加入萝卜略为炒匀。3在锅里炒金针菇，炒至微软即可。4用培根卷起莴笋条、红萝卜和去尾金针菇。5在培根的连接处穿进牙签固定。6将培根卷用平底锅及少许油煎透，不时转动位置，使其煎得均匀。煎至表面均匀出现焦黄时即可起锅放在碟中。7用蒜头起锅，将冬菇榨干水后下锅爆。8爆至闻到冬菇香味后，倒入50ml的水，煮10分钟，若水干可适量加水。9用50ml水溶解1/2汤匙耗油，1/2汤匙生抽，1/2茶匙鸡粉，1/2茶匙糖/，1/2
小妖蒙蒙
咱来个旧瓶装新酒，用黑莓波波仔蛋糕的方法，将水果部分换成Strawberry，效果也十分好。
rosejyy2000
1莴笋洗净去皮，切成滚刀块。2把鸡肉肠，玉米火腿肠用蒜头爆一下。3再加入莴笋，加1/2茶匙盐调味。4倒入三鲜汤，汤好了以后打一只鸡蛋进去即可关火。5这类汤的淀粉含量比较高，所以要先用冷水溶开了以后在煮汤，鸡蛋要最后放，搅匀后就成蛋花了。
小妖蒙蒙
俺很喜欢可可、咖啡之类的味道，所以，一看见有可可味的点心，眼就发光，这次找到可可饼的方子，肯定要试试。
rosejyy2000
1将素鸭脖子改刀，切块。2玉米笋也切成段待用。3锅中放清水烧开，放素鸭脖子、葱姜米、料酒，稍煮一会儿。4继续放玉米笋和白糖、盐、生抽煮至汤汁浓稠。5出锅前放少许橄榄油，收干汤汁即可。盛盘放点香菜做点缀，香菜也可以给菜添加香味。
小妖蒙蒙
