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非常简单的一款小菜，跟网上的美食达人们学的，搭配早餐或当作开胃菜都可以，健康营养。
我是一只幸福猪
1寿司专用泡萝卜、牛蒡套装；2胡萝卜切丝；3葱切碎；4鸡蛋加点盐打散，用平锅双面摊熟；5摊好鸡蛋，卷起切条；6炒葱香；7煸炒胡萝卜，加少量盐，少加点水炒，不然太干了；8米饭里放少量盐、香油、熟芝麻拌匀；9香油太多会很腻；10准备齐了；11铺上紫菜铺平米饭；12放上萝卜、牛蒡、胡萝卜丝、金枪鱼（金枪鱼最好提前放在厨房纸上控油）；13用鸡蛋条盖上金枪鱼；14卷起～把两头米饭的位置对上即可，手指用力捏紧，卷得越近越好；15卷好；16抹上薄薄香油，铮亮；17切 切 切；18放盘，点上沙拉酱，沙拉酱和金枪鱼可是绝配
菊子厨房
今天早晨起晚了，还好家里总有面包存货，来个快手三明治吧，配上昨晚预约好的大米粥，中西合璧。
淡淡U伤
意面，老公的最爱！
木易_xDb4RIix
1不粘锅，我家的真的不粘，所以都是无油煎蛋，煎肠2制做三明治3自己随心所欲，我是生菜，紫甘蓝，鸡蛋，香肠，金枪鱼，紫甘蓝，生菜这个顺序4切开就可以吃了，这次切的三角形，差了点
T汤夫人
大街小巷的餐馆，几乎都出现了这道沙拉，简单营养美味，适合每一个想减肥又不想饿到自己的你！
HASS牛油果
快速的生活节奏，很多人都选择不吃早餐多睡一会儿，其实早餐远远没有你想的那么复杂，简简单单，也可以健健康康！
HASS牛油果
1准备好材料2蒸好米饭，软硬正好3米饭盛到盆子里4适量芝麻油，盐，糖，金枪鱼罐头，沙拉酱，蘑菇酱，黑芝麻，紫菜5拌匀6捏成三角形状贴上海苔就可以了7或者把米饭放到保鲜膜卷好切成两半8这是上次做的
菲竹子猫尔
1高粉、酵母、盐放入面包桶2粗略搅拌后加入一个鸡蛋、水。我用的鸡蛋很小，不到40克。3面包机揉面，10分钟后加入软化的黄油4继续揉面10分钟5揉好的面团很光滑，不用揉到完全阶段。面团稍整理，盖上盖子放温暖处发酵6发酵好的面团7排气后分成两份8取一份擀开成薄饼，装入保鲜袋，冰箱冷冻保存，留着下次做披萨9另一面团擀开，大小与披萨盘底差不多。披萨盘抹一层黄油，放入擀好的面饼，整理好周边10用叉子在面饼上扎些小洞，防止烘烤时饼鼓起。盖上湿布，饧发20分钟左右11此时准备馅料:冷冻熟黏玉米粒提前解冻，杏鲍菇切小丁1
烟雨心灵
以金枪鱼罐头与米饭为主要食材所制作的日式饭团，金枪鱼味道鲜美，配以软糯米饭，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力。
胡椒0214
如果你从不曾尝过又伊鲜鲜味酱油的美味，那你也就不会惦记它的味道。可是正因为已经知道它有多好，所以才会更舍不得忘掉。
黄世仁61
反转寿司，看起来高大尚，其实做法也超级简单。
美食博主成长记
总在外面吃这道菜，里面还会加橄榄之类的配料，其实我就想多吃金枪鱼，但外面买的金枪鱼给太少了，索性自己做吧！快捷便利适合上班族！
森林小花熊_lZQJ
最近天气真的太热了，大家是不是热的吃不下饭了呢？今天小松就为大家带来一道意大利特有的大米沙拉，既清爽又开胃，吃完了保你凉爽又满足~
小恒食记
简单快手，高蛋白低脂肪，这些都是你想要的对不对？嘿~还可以提前做好放冷藏里，早晨直接带着上班吃。
尖尖_实验室
1温水和面，醒30分钟。2猪肉馅与蟹黄充份搅拌均匀，然后加盐、麻油调味。3................4猪皮冻切块。5将醒好的面揉成长条。6分成小剂子。7擀成皮包馅，放一块肉皮冻。8锅里烧开水，包子放上，大火蒸10分钟即可。
家有桐宝
1用修眉镊去毛，锅置火上下入猪手煮至10分钟祛除血末捞出。2将猪手剁开，加入姜片，葱段，八角，花椒，绍酒，少许盐煮30分钟。3迅速将烫手的猪手丢入准备好的凉水中，使猪手更富有弹性。4待猪手凉透，下入六七成热油锅内煎炸，颜色略变后捞出。5锅置火上加姜丝葱花煸炒出香味儿，下入煎炸过的猪手块，然后加入冰糖，绍酒，味精，盐，红辣椒，八角，香叶，少许的酱油煸炒片刻。6加入适量的清水，使材料刚刚没及猪手，然后文火靠汁儿。7待猪手上色后撒入白胡椒、剁椒、再放入细细的葱、姜丝、适量盐、并浇入红油翻炒几下盛出。8上蒸气锅蒸
kiss战女
一直很爱吃黄豆，偶尔发现小虾炒黄豆、青豆很好吃，后来依据材料的不同做过很多版本的小虾炒豆豆，色香味俱全，很想分享给朋友们。在美食网上学到了很多美食做法，现在也share一下俺的原创，嘿嘿：）
Susan_33
1材料：银耳、大虾、香芹、香菜、洋葱、香葱沙拉调料：小红辣椒、蒜粒、鱼露、柠檬汁、砂糖2银耳用水泡发后，洗净，去蒂撕小朵。3洋葱切丝，香葱、香芹、香菜梗切段备用。4红辣椒切小粒；蒜切碎粒；鲜虾去壳背部开刀取虾线备用。53勺鱼露、2-3点柠檬汁、1/2勺砂糖、蒜粒、辣椒碎混合调成沙拉汁。6银耳、虾仁用水焯熟，浸入冰水，沥干待用。7将所有材料用沙拉汁拌匀装盘即可。8特点：天然鲜美、无油无盐
kiss战女
1玉米面粉与100克白面混合和好。2另200克白面单独和好，分别揉匀，静置。3猪肉洗净、剁成茸，用淀粉、盐拌好。4韭菜洗净、切细粒。5将猪肉与韭菜混合，加入色拉油、盐、姜拌好成饺子馅。6取玉米面团揉匀、下剂。7擀皮，包入韭菜馅。8饺子皮对折捏合。9两边角向下捏合在一起，包成元宝状。10包好的金元宝。11如此方法包完所有的金银元宝。12包好的饺子生胚，放入锅中煎熟（煎饺子的方法省略）。
籣草児
