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1苦瓜、猪骨、粉肠、黄豆，粉肠处理干净后切长段。2苦瓜切块备用。3猪骨和粉肠入锅焯水五分钟。4焯好水的猪骨和粉肠放入砂锅，加入黄豆。5加入适量的清水。6烧开后转小火炖一个小时。7时间到。8加入苦瓜。9烧开后中火炖20分钟。10时间到，加入盐、胡椒粉、鸡精调味即可。11成品。一道经典的广东家常汤，清热败火。
宸·羽
1苦瓜切片。2洋葱切丝。3大蒜切碎。4锅子烧热放入苦瓜。5放入洋葱炒熟。6调味即可。7开动了。
老U爱小轩哥
1牛肉切薄片备用（牛肉用的板腱牛排，非常嫩）。2适量蚝油，老抽抓匀。3再加入花生油抓匀锁住水份备用。4苦瓜洗净去籽切薄片。5锅中热油打入鸡蛋炒散开后盛出。6热油放入牛肉炒至七八成熟后盛出。7热油放入苦瓜翻炒。8少许盐调味，大火快速翻炒。9倒入米饭。10放入炒过的鸡蛋和牛肉。11将米饭和配料翻炒均匀即可。12成品。13成品。14成品。
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1苦瓜洗净切成片再切成粗丝。2放在锅里煮熟。3捞出放盘子里放上盐醋辣椒面拌匀。4成品图。
美食家3998N_bkoa
1苦瓜洗净切片放盘备用。2青红椒洗净备用。3切丝备用。4锅里加水烧开后加入油和盐。5倒入苦瓜焯烫一秒钟。6捞出过凉水备用。7另起锅倒油热后下入苦瓜片。8下入翻炒均匀。9加入盐和松耸鲜搅匀装盘。10成品图。
美食家_XYDl_jjVM
夏季气温已高至每天30多度，苦瓜拌元葱既爽口，苦瓜还有去火作用。
putimama
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
