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想吃沙拉又怕胖，那么酸奶就是不错的替代，中午吃上这么一碗，绝对饱腹感超强，还能通便哈哈。
丹丹…畅畅
对于夏天来说是万万不能缺少饮品的，那么在家怎么才能让你的饮料充满视觉效果呢，来一杯彩色水果冰块饮吧，冻好的水果冰块保存起来可以万能用哦。
丹丹…畅畅
1芒果切块。2桃子去皮切块。3西瓜切块。4猕猴桃去皮切块。5百合放入沸水中烫30秒后捞出过凉。6碗中放入芒果块和桃子块。7放入西瓜块和猕猴桃块。8放入蓝莓和百合，再倒入牛奶，可以直接吃，也可以冷藏后再吃。
髅小彬
对冰粉的喜爱要从2013年夏天的成都之旅说起，第一次去成都在火锅店里吃到冰粉，那个感觉，简直太爽了！一碗冰凉爽滑、晶莹剔透的冰粉，加上甜蜜的红糖水、酥脆的花生碎和山楂碎、葡萄干、熟芝麻等配料。不仅颜值爆表，一口吃下去冰凉爽口，特别解辣解腻。感觉冰粉和麻辣火锅真是绝佳搭配。后来发现想吃冰粉不用特意去火锅店，自己在家就能做。做法超级简单，只要掌握好比例，基本上零失败率。今天分享一个冰粉的做法，在家轻松做出好吃的冰粉，清凉爽滑，不比火锅店里的差。
不愿下楼的猫
听完周杰伦新歌里的《Mojito》，是不是也想给自己来一杯莫吉托呢？
唐造茶科所所长
1准备食材。2清洗蓝莓。3蓝莓放入锅中。4烧至水变色。5加入白凉粉。6加入糖。7放入模具中冷却。8舀入瓶中。9大概半瓶左右。10倒入椰奶。11搅拌一下，也可以摇一摇。12成品。13成品。小窍门冷却一定要冷却一晚上或5个小时以上，不然会很稀。
请在秋天叫醒我????
1老酸奶，20克炼乳，榴莲酱和椰汁混合。2搅拌均匀。3倒入碗中。4菠萝蜜去核切丁。5凤梨切丁。6黄桃去皮去核切丁。7猕猴桃去皮切丁。8水果丁放入碗中，加入蓝莓，草莓干和椰果粒，挤上20克炼乳。9拌匀，盛到酸奶中即可。
髅小彬
1准备麦片和牛奶。2倒入麦片。3倒入牛奶。4放入蓝莓。5搅拌均匀。小窍门麦片不要放太多。
水无痕shuiwuhen
秋天，是个适合吃栗子的好时候。家里没有牛奶了，所以蛋糕胚参考了阿曼达的摩卡戚风蛋糕配方。
hjtlooking
简简单单的来一个蜜桃蔓越莓茶在看一本书。这样的下午茶不要太好。
江琳子
双节在家，大鱼大肉不离口，今天来个简单快手的减脂小零食～蓝莓芋头。
红•宏
世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。
小榴莲妈妈
1准备好食材备用。2先放入蓝莓，再倒入蛋挞液。3烤箱预热，上火180度，下火200度，烤20分钟即可。4成品图。
小乙美食
1先准备燕麦底：燕麦里加10g白糖。2牛奶煮沸。3把牛奶分次慢慢的看情倒入（以能湿润为主）。46寸蛋糕活底模内垫油纸，把燕麦压入底部压平。5入烤箱200度烤20分钟。6淡奶油里加入20克白糖打发。7鱼胶粉加入适量牛奶隔水融化。8把融入的鱼胶液倒入芒果泥内搅拌均匀（一个大青芒，切肉，留下一小部分，其余的搅成泥）。9再把芒果泥倒入已打发的奶油里。10翻拌均匀。11倒入烤好底的模具内，震掉气泡震均匀，放冰箱冷藏4小时以上。12奥利奥“樱花饼干”5块，把抹茶夹心刮下来。13把粉色饼干放入料理机搅成粉。14筛在蛋糕
朱朱_oysy
1将苹果洗净，去皮，切成小块儿，铺在杯子底部。2蓝莓洗净，放入几颗在杯中。3倒入酸奶。4可以用奥利奥饼干碎，也可以将奥利奥饼干把奶油去掉后碾碎。5撒上奥利奥饼干碎。6再插上一颗薄荷叶就好了。7奥利奥酸奶水果盆栽就做好了。8开动吧????。小窍门1.奥利奥饼干碎可以用现成的，也可以将饼干去掉奶油再碾碎以后使用。2.也可以用其他自己喜欢吃的水果来做。
原来你也在这里！
老爸的拿手菜就是炒鱿鱼，哈哈，是真的炒鱿鱼，不是延伸含义。过年在家时，还向他请教怎么在鱿鱼身上切花呢。看到酷克壹佰的日式照烧酱，想到必胜客的照烧鱿鱼仔，于是就有了这道仿制版的照烧鱿鱼。超市里没买到小鱿鱼仔，只好用大只鱿鱼代替了。
lillian831010
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
