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秋天是一个气候干燥的季节，这汤要经常煮给家人吃，用蒸煮锅来做，还是非常简单的。食材简单，做法简单，清甜滋润，润肺清热，生津止渴，一碗下肚全身舒坦。我家三天两头炖一锅，汤汁都不剩，老人孩子都爱喝。常喝这汤，不但有助于消化和促进食欲，还有滋补强身，增强体质的作用。
大海微澜
这款银耳莲子羹，女生一定要多吃，因为：它还含有花生、红枣、枸杞，可以帮我们改善气色，浓稠味美，还可达到美容养颜的效果哦。
微笑雨（菱桐）
1准备好鸡块，清洗干净。2凉水上锅焯水三分钟。3过凉水清洗干净浮沫。4适量的鸡块和两块排骨加莲子放入炖盅中，加入适量的水。5放入电高压锅中，炖30分钟即可出锅。6加适量的盐和少许鸡精调味。7开吃了。8????。
芊芊_DOkzbcaviraI
1排骨焯水。2莲藕去皮。3配料。4焯水后的排骨。5放配料。6加适量水煲汤。7煲一个钟这样，最后几分钟再放枸杞。8成品图。
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秋季多喝滋润的汤羹。
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1所有食材备好，鲜银耳泡一会洗净，百合提前泡好雪梨去皮。2切成小块。3银耳切成小块。4红糖，枸杞备用。5把雪梨银耳百合一起放入养生壶中，倒入适量清水。6按银耳糖水键，自动完成任务。7快熟的时候放入红糖枸杞。8成品图。
筠旸JY
马上就到中秋节了，今年国庆恰逢中秋佳节，双节同庆，家人团圆，月饼不能少，而中秋月饼好吃又经典的馅料就是莲蓉馅，很多朋友都是网购莲蓉馅回来自己做月饼。其实做莲蓉馅真的很简单，没有难度，所以莲蓉馅料不用买，教你在家自己做，方子和做法都在这里，喜欢的朋友不妨试试，低糖少油香甜不腻，无任何添加剂，好吃放心，健康又安全。
大海微澜
1汤汁鲜美。2姜、蒜、红葱头、莲子、干香菇。3莲子泡发。4冬笋切片。5甲鱼宰杀后，把甲鱼的苦胆抹到甲鱼身上，放置10分钟后再用清水冲洗干净。6剁成块。7甲鱼放到砂锅里。8放入配料。9加水、料酒、生抽炖煮20分钟后加盐调味再炖10分钟。
清水淡竹
1银耳、莲子泡发、南瓜去皮切小块。2银耳清洗撕成小朵，所有食材放入破壁机中，加适量水，开启浓汤程序。3程序结束，细腻香甜南瓜羹喝起。
清水淡竹
我小的时候是没有白糯米的，都是这种黄糯米。长小米的植物是谷子，这个是黍子，貌似产量没有谷子高，很少人种黍子。但因为这个的果实弄下来之后，可以做苕帚，所以我记得小时候的家里总是多少种一点的。
不做妖精好多年
寒露后天更凉了，乌鸡肉炖汤用这方法，简单食材，汤鲜肉香。乌鸡汤制作方法：准备乌鸡1只、莲子15克、红枣15克、姜3片、葱2根、山药适量、精盐少许。锅具：臻米UFO饭煲压力锅。
余甘果蜜的厨房
红枣、红糖、红薯加莲子具有补益脾胃、养心安神、益气补血、活血化瘀的效果，女人好好爱自己，就从一碗暖心汤开始吧。
红•宏
百合莲子红枣粥具有：益气补中、清肺润燥、宁心安神的做用，特别是深秋季节，天气渐冷，清晨喝一碗热乎乎的小米粥，一天都暖暖的～
琴韵优雅
1准备好食材。2猪心清洗干净血水，切成大块。3甘草和莲子加适量的水。4放入猪心，隔水放入电高压锅中。5炖一个小时后，加入红枣，再炖10分钟，加盐和鸡精调味。6好了????。7美味既成。
芊芊_DOkzbcaviraI
1莲子提前用清水泡发一下去芯备用。2猪肚加入少许白醋，玉米淀粉，将两面抓洗几次，清洗干净，去除多余的油脂。3洗净的猪肚冷水下锅加入料酒焯烫，捞出后冲洗干净。4胡椒粒用刀柄敲碎。5砂锅放入切好的猪肚，胡椒粒。6加入多量的水，大火煮开煲1个半小时。71个半小时后猪肚基本已经不会很韧了，汤底呈白色。8放入莲子。9继续煲20分钟左右，出锅前洒上几粒枸杞，加盐调味即可。10成品。11成品。
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