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1准备好食材:如图所示，青橄榄拍一拍易出味。2猪骨焯水清洗干净。3将所有食材放入砂锅里，放几片姜，添加适量的开水。4大火烧开转小火煲1小时。5时间到了煲好的汤调点盐即可饮用。6成品图。7成品图。
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1乌鸡斩件。2焯水后去掉皮和油脂，清洗干净。3准备:天麻，灵芝，桂圆，姜片，酸枣仁在药店买时叫店员帮忙弄碎易出味。4将所有食材放入炖盅里添加适量的开水盖好盖子，放入高压锅炖。5上汽后小火炖45分钟。6炖好的汤调点盐就可以品尝了，睡眠不好的人可以多喝。7成品图。
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苹果排骨汤有许多功能，首先苹果有补脑养血、宁神安眠的功能。因此排骨重要成分是蛋白质，多吃排骨能够有用按时补充身体蛋白质。因此且富含多种维生素，还好处通便。所以苹果排骨炖汤，不仅能够按时补充蛋白质，还可以补脑养血，健脾通便，对身体健康有好处的，灵芝有软化血管、镇静安神、平压降糖的效益！
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乌鸡原产于我国江西省泰和县，含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等氨基酸和微量元素，是补虚劳、养身体的上好佳品，具有滋阴补血、补充营养的功效。1、滋阴补血乌鸡富含铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，对妇女产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有很好的效果。2、补充营养乌鸡含有人体不缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等，经常食用可以有效调节人体生理机能，补充营养
不做妖精好多年
1取鸽子处理干净放电饭煲里。2洗净大枣放进来。3取天麻片。4洗净。5放进来。6纯净水到锅里，再去洗净灵芝。7放锅里。8电饭煲选煲汤。9炖好的鸽子汤。10成品。
不做妖精好多年
灵芝天麻的功效和作用:天麻的功效为息风止痉、平抑肝阳、祛风通络，而灵芝的功效为补气安神、止咳平喘。天麻为兰科植物天麻的干燥块茎，其味甘、性平，归肝经，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效，适用于小儿惊风、癫痫抽搐、破伤风、头痛眩晕、手足不遂、肢体麻木、风湿痹痛等病症的治疗。灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其味甘、性平，归心经、肺经、肝经、肾经，具有补气安神、止咳平喘的功效，适用于心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等病症的治疗。但需要注意不是所有人群都适宜使用天麻和灵芝，阴液亏损者
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1汤料：灵芝、虫草花、红枣。2猪骨。3把汤料清洗干净。4猪骨凉水入锅。5放入姜片和料酒，焯水捞出。6把所有食材放入汤锅，加入适量的清水。7大火煮开。8盖上盖，转小火煲40分钟。9时间到，加盐调味即可。10成品。秋季滋养生汤。
宸·羽
1排骨冷水下锅焯烫出血水后洗净。2洗净的排骨放入炖盅内。3放入灵芝。4加入适量温开水。5隔水炖煮2小时。6喝汤前再少许盐调味即可。7成品。8成品。
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1所有食材：西洋参、石斛、灵芝、红枣。2食材清洗干净后放入养生壶。3加入清水，用养生汤键，时间1小时30分。4时间到，茶煮好了，入口微苦甘香，喜欢甜，可以加点冰糖。5成品。滋阴清热，补气提神。
宸·羽
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
