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小孩小孩你别馋过了腊八就是年腊八粥喝几天哩哩啦啦二十三二十三糖瓜粘二十四扫房子二十五炸豆腐二十六煮煮肉二十七杀年鸡二十八把面发二十九蒸馒头三十晚上闹一宿大年初一扭一扭今天是腊八，烧碗腊八粥喝起，祈祷一年里幸福安康！
清水淡竹
早上来一碗暖暖的八宝粥，丰盛的食材，均衡的营养
清水淡竹
麦仁别名大麦米，为全麦谷物颗粒。由于加工工艺相对简单，所以麦仁的营养价值非常丰富，它富含纤维素、蛋白质及少量矿物质，因此食用它有益于我们身体健康。麦仁属于一种比较滋补的食物。麦仁具有多方面的功效，不仅能够帮助肠道消化，里面含有的丰富营养和食物纤维能还有效提供身体内的能量，对于身体排毒也有一定的帮助。用电子炖锅做，简单，方便。
乡厨锅锅
豆浆---黑豆豆浆。
政妈妈
营养好喝的八宝粥，作为早餐很不错。
政妈妈
常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。
小渔生鲜
将小麦与虾仁同炒，成菜后虾仁麦香浓郁，口感脆嫩。
英英菜谱
一年一度的腊八节到了，每年这天我都会给家里人做一锅腊八粥，看着家里人吃的津津有味，心里感觉幸福满满的。
月亮私家烘焙
1麦仁提前泡一夜，放入红枣，中火煮。2山药去皮切块。3山药放入锅中。4煮至麦仁开花即可5可以放白糖调味。
金豆妈妈爱做饭
食材丰富，营养均衡。
清水淡竹
1黄豆、莲子、花生、麦仁、薏米。2全部食材洗净，用水浸泡一晚上。3倒去浸泡的水。重新加水放入豆浆机中，按下五谷键。4豆浆机工作结束，浓稠营养的豆浆喝起。
清水淡竹
1山药去皮切块。2黑米，麦仁，红枣洗净，和山药一起放入电饭煲。3选择煮粥功能。4盛出。
金豆妈妈爱做饭
1豆浆机自带量杯量取黄豆+黑豆共4/5杯，清洗干净，加水浸泡过夜。2百合干和麦仁分别洗净，加水浸泡过夜。3这是泡好的豆子。4泡好的百合干和麦仁。5沥水，全部倒入豆浆机。6重新加清水至上下水位线之间。7选择五谷豆浆功能。8好豆浆，自己做。
烟雨心灵
说是八宝粥，细细一数已有十种食材，昨晚睡前预约好煮粥，早上起来，厨房里溢满香气，美好的一天就从这碗温热的粥开启~~~
清水淡竹
“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的腊八粥，拉开了年的序曲
清水淡竹
香、滑，马友鱼本身就是一种名贵的海鱼，淡晒马友鱼经过煎后外层非常香，而慢慢咬下去后又会觉得内层的名贵海鱼鲜味......
Alla bilder och recept ar fram Niklas
小兔子爱美丽
酥肉做汤更是汤鲜味美。
Sincerity
昨天晚上的凉菜，把家里所有的新鲜蔬菜都拿出来拌在了一起，基本上保证了每天一斤菜，这可是大大的一盘子，没有其它的主食。。。因为最近不能吃辣椒，为了好看，就只能把辣椒扔在上面了，不用爆香，就是为了好看。
酸辣土豆丝
1豆芽洗净沥干水分。2炒锅放油，放入干红辣椒若干，冒烟后将豆芽入锅，迅速翻炒。3豆芽断生即可放入生抽、鸡精、醋翻炒几下撤火。4捡出干辣椒，控干汤汁装盘。小窍门秘籍：不要放盐，即使放盐也要起锅前放，否则会出水；不要翻炒过度，断生即可。
大眼儿波波
