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1准备所需食材2胡萝卜、黄彩椒、黄瓜切成大小相似的丁3煮锅里加入清水烧开4放入胡萝卜丁煮至5分钟5加入黄彩椒丁，煮至2分钟6捞出双丁控水，备用7炒锅里加入色拉油，加热至8成热8倒入控干水的双丁，小火翻炒9加入食盐10加入花椒粉11倒入米饭，小火慢慢翻炒至米饭松散12起锅前加入黄瓜丁，翻炒均匀关火13成品图欣赏14成品图欣赏
公主成长记
五彩炒饭是一道家常菜，制作原料主要有米饭、猪肉、胡萝卜等。更多美食咨询：蜀滋蜀味
蜀滋蜀味食品专营店
苋菜清热解毒，明目利咽 。可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有"长寿菜"之称。苋菜粉红的汤汁拌米饭，米饭染上苋菜的汤汁看着就有食欲。更多美食咨询：蜀滋蜀味
蜀滋蜀味食品专营店
芽菜看起来不好看，但很好吃，又脆又香，价钱还便宜。它所含的微量元素和维生素B1、维生素B2含量也很丰富。更多美食咨询：蜀滋蜀味
蜀滋蜀味食品专营店
1将所有的主食材准备好，胡萝卜和土豆切滚刀块，洋葱切片。2锅中放入花生油下入生姜，洋葱和干红辣椒爆锅3炒出香味后放入胡萝卜翻炒4胡萝卜微微发软后放入土豆块，加入高汤或者是清水。5水开后放入牛肉丸6土豆和胡萝卜刚刚煮熟后放入咖哩块，继续小火再焖煮三五分钟。7焖煮至汤汁收浓后加入水淀粉勾芡。酌情可添入少许盐，因为咖喱块含有盐，所以盐的用量要依情况而定。8搭配米饭一起食用，味道很赞。9夏日懒人食谱，做起来吧
salila82
1黄瓜一根、胡萝卜一小块，牛肉一小块，均切粒2米饭若干3鸡蛋两个，打散搅拌4热锅下油，冒烟，倒入切好的黄瓜、胡萝卜，肉末翻炒约2分钟5美味出锅啦????
sohato
1准备肉卷提前化冻2胡萝卜切片。西兰花和香菇加盐焯水3先炒肉卷，加酱油，照烧汁，南德调料，料酒，蚝油，白糖，盐。最后放蔬菜，快出锅时加水淀粉收汁
_囍宝_
夏天酷热的天气让人越来越懒，把所有食材放一起拌一拌，就可以吃了，很快捷，很好吃。
HI花花儿
早上唤醒你的是什么呢，是梦想还是闹铃，反正唤醒小编的是一份美味的早餐，胡辣汤、牛肉饼、水煎包、煎饼果子、鸡蛋灌饼、生煎、牛肉盒子、油条、米粉...各种早餐怎么都吃不厌，今天就为大家带来一份独家秘制的早餐--西兰花饭团。
一寸食光
1准备所需食材2黄瓜改刀成紫菜长断后切对半3切条后去除瓜瓤备用4寿司帘上铺一张紫菜5均匀的铺上米饭，留一小部分不放米饭6中间竖两道饭墙7面上再铺一张紫菜，完全贴合8中间缝隙放入火腿肠，侧边放上黄瓜条9用寿司帘卷紧10用刀切开，就是一朵一朵的小花啦11成品图欣赏12成品图欣赏13成品图欣赏
公主成长记
1准备所需食材2无筋豆、胡萝卜、黄彩椒切条备用3锅里倒入清水，放入蔬菜条，煮至无筋豆全熟，捞出控水4锅里加入少量油加热至8成热5倒入煮熟的蔬菜条，放入火腿肠小火翻炒6加入少量食盐7加入花椒粉翻炒均匀8砧板上铺一张保鲜膜9放入米饭用手按平10放入火腿肠，无筋豆11加入胡萝卜，黄彩椒！卷起来就可以吃了12看着就好清爽，夏天就改这样吃13把保鲜膜合在一起拎紧就可以了14包好的样子，（宝宝太闹了，本来想炸一下的！要炸的可以裹上蛋液，再过一层面包糠，放入预热到7成热的油里，炸至表面金黄）
公主成长记
1准备鸡蛋液2豌豆玉米加盐焯水3胡萝卜黄瓜切块4先炒蔬菜粒然后放入鸡蛋液，再放米饭，放南德调料，孜然粉，不上色酱油，盐，最后出锅用白芝麻点缀
_囍宝_
牛肉是中国人的第二大肉类食品，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。做披萨剩的牛肉粒正好做个盖饭，吃饱饱玩去喽。
石榴树2008
简单易学，把最简单的食材做出最让人垂涎欲滴的味道
爱TAO
紫菜包饭简单且营养，而且饭与菜都在其中，会给吃的人带来一种家的幸福感。
石榴树2008
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
