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西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，番茄红素具有独特的抗氧化能力。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等，对神经系统和身体发育有非常好的作用，非常受孩子和老人的喜爱。
祯祯宝贝
小孩子在家里总是喜欢做饭团样式，小孩吃饭就多吃些。放些芝麻或海苔营养美味。
大草海
1红豆提前浸泡3个小时备用。2米饭准备一碗备用。3两种材料放入电饭锅。4倒入适量水，材料2倍多。5调煮粥档一个半小时。6成品图。完成。可以调入少许盐。7成品图，少许白糖拌均匀。8成品图
逝去的爱情
对于菠萝的吃法，除了榨汁，做个清爽美味的菠萝饭也是春季首选，这菠萝饭啊，口感香糯绵软，酸酸甜甜，米饭中混合着菠萝浓郁的水果香味，吃起来真是太让人陶醉了。做法也不难，材料准备好，十分钟左右就能出锅，您家要是有隔夜米饭啊，那更好了，不用浪费，做成菠萝饭保管大伙儿抢着吃。话不多说，赶紧跟着我做起来哦~
爱生活的馋猫
买了个饭团模具，再也不怕捏饭团时手没劲了
萌萌虾球
以前无意间试了下蛋炒饭时切点梨下去，发现这样的搭配也很妙，梨的爽脆多汁，饭的香相互交织，很有层次感。其实用酥梨或者香梨更好，更甜而没有一点酸味。
爱在夏郢
1全蛋一个，打散，一岁以上可以加少许盐；软米饭一碗2米饭放入鸡蛋中，搅拌均匀3小火锅淋上少许油，这样不容易煎焦，用勺子挖一勺米饭和蛋液放入锅中煎4底下微黄翻面5不需要煎太久，只要蛋熟就可以了，到两面都微黄就好了，香香的宝宝一个接一个小窍门一定要小火煎才不容易焦一岁以上的宝宝可以略加一点盐
★雯雯★
没有菠萝的夏天是不完整的，快来尝尝清新可口的菠萝焗饭吧。
寻找米米
1原料2热锅冷油3倒入打散的鸡蛋液4倒入切好的油渣5倒入米饭翻炒6放入韭菜，盐继续煸炒。7完成。
媛芷媛味
1提前准备好所需要的材料。2东北大酱准备一勺待用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒芦笋二分钟。4倒入米饭????大火继续煸炒，加入少许生抽，少许盐大火煸炒均匀出锅。5入碗，成品图。6完成，成品图。7成品图。
逝去的爱情
1准备食材，豌豆，玉米粒，胡萝卜，芝士一片，米饭适量，2把玉米粒，豌豆，胡萝卜加点盐焯水，煮熟，3把焯过水的食材和米饭用炒炒，我放了些橄榄油，也可以拌拌不放油，随个人喜好，4盛出备用，5准备保鲜膜，把米饭放在保鲜膜上，上面放入芝士，再放米饭，用米饭把芝士包起来，6这样就好，7底下垫上海苔，摆在盘中，淋点沙拉，8成品，也可淋入番茄酱！9成品！简单又美味！10成品，享用吧！
柠檬小厨～～
1准备好相关食材。2先将鸡蛋打散，锅中油热，下入鸡蛋，炒熟至鸡蛋碎，盛出备用。3另起锅烧油，下入培根粒，炒出香味。4下入玉米粒、胡萝卜粒、豌豆粒翻炒均匀。5下入米饭，加入生抽，将米饭炒散。6加入葱花、鸡蛋碎炒匀。7加入盐快速炒匀，关火。8装盘~
快脚步漫生活
1米饭提前焖好，准备好其他食材2鸡蛋加少许盐打散3准备少许淀粉水4把淀粉水加到蛋液里，这样摊出的蛋饼不易破5把蛋液摊成蛋饼。两个鸡蛋摊两张蛋皮6火腿切丁7焖好的米饭里加入少许香油、盐，再加入海苔碎8加入火腿丁9拌匀。加点豌豆或者黄瓜丁颜色会更好看，我用的家中现有的食材10蛋皮铺在底层11上面放一张紫菜12铺上米饭13两头往中间卷14翻过来，往中间对捏一会，防止展开15另一张紫菜在下，蛋皮在上16同样铺上米饭17同样两边往中间卷18同样翻过来19先切掉两头不规则的边，再切等宽的段20装盘就可以吃了，作为午餐
烟雨心灵
米饭天天都要吃，怎样吃才更有益健康？臻米脱糖电饭煲，一键就可以实现煮，沥，蒸三个步骤的智能程序运行，不仅可以有效地降低米饭中的含糖量，还可以大大提升米饭的口感。通过多层过滤，沥出米饭中的淀粉，低糖米饭更有益于身体的健康，尤其适合糖年病人。口感类似于小时候吃的柴火捞饭，米饭粒粒分明，Q弹可口，一点儿都不粘牙，用来做炒饭也非常方便，入锅后很容易炒散，米饭颗粒分明，味道香醇。最适合糖尿病人和瘦身的人群食用。
salila82
时令水果+米饭组合
禾火禾火禾火
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
琴心剑胆
1锅里放水，放入红茶少煮片刻，过滤一下。2面粉中放入酵母、红茶水和成面团，饧30分钟。3放入面板上揉匀，搓成长条。4揪成均匀的剂子。5揉成馒头，饧60分钟。6凉水下锅，大火烧开后30分钟关火。焖3分钟出锅。
gaopingzhao
买了只鸭子来炖汤，不过，肉好像多了些，就把鸭胸脯肉切下来，炒菜不错。平时在家里很少用鸭子炒菜，一般都是用来炖汤。妈妈做的冬菇焖鸭很好吃，可惜我怎么做都没她做出来那味道，怪了，呵呵。下次，一定跟妈妈好好学一下。
琴心剑胆
