搜索
大宝中午放学回家吃饭，每天给他做什么吃的，都是老母亲早上思考、研究的永恒课题。今天做个快手的牛肉炒饭吧。再打一杯果汁，喝一碗排骨汤，够了。晚上回家太多煮点肉肉。
手凉没人疼！！
1食材如图，米饭是快餐多出来的。2把除“坚果”以外的食材全都放入面包机内。3让面包机揉成一个面团，发酵1小时。4分成三份，进行中间发酵15分钟。5每份擀成长方形。6卷起。7放入吐司盒，再发酵到9分满。8烤箱160度，烤30分钟。9冷却后切片。10可以直接吃吐司，也可以一片面包+一个荷包蛋+再一片面-+一片奶酪，双面煎烤一下，做成三明治。11配上自制的黄桃蓝莓酸奶，美味营养的早餐就好了！12三明治。
朱朱_oysy
这丸子是菜也是饭，即可当菜吃，也可当主食，小零食也是不错的选择，凉吃也不硬，外酥里嫩，清香可口，做法简单，好吃还不胖人。
大海微澜
1热油放入鸡蛋翻炒捞出备用。2热少许油放入剁椒翻炒。3放入一碗隔夜饭。4翻炒片刻把饭炒散。5然后放入备用的鸡蛋。6最后撒上葱花翻炒均匀即可出锅。7炒饭好啦！8我没有放盐，剁椒是咸的。
杨洁的家常菜谱
1准备食材：黄瓜、鸡蛋、磷虾、剩米饭、蛤蜊。2黄瓜打皮，瓜皮留用榨汁。3榨汁后过滤。4留汁备用。5取半个去皮黄瓜切滚刀块，放盐、葱姜调味，与蛤蜊一起加水放入蒸箱蒸15分钟。将鸡蛋同时放入煮蛋器煮8分钟。6少许橄榄油炒香磷虾，翻炒变色即可。7米饭炒散加入盐调味，放入青汁炒匀。8成品图。9成品图。10成品图。11成品图。12成品图。13营养又美味的夏日早餐，是不是很有胃口？小窍门1、用水黄瓜皮榨汁，颜色会比较绿，我用的是旱黄瓜，颜色略淡。也可以用菠菜叶榨汁。2、炒饭和蛤蜊汤只放盐，保留食材本真味道。
烟火厨房
米饭随意炒。
花式炒咸菜
做起来简单，孩子很喜欢吃，高蛋白低脂肪，美味、营养又好看。
yeyingzhiyan
1准备好食材。2玉米、火腿肠、黄瓜、洋葱切丁。3配料入锅爆炒。4加入米饭煸炒。5炒好的米饭装入彩椒，面上洒上奶酪丝。6烤箱200度预热10分钟，放入彩椒继续烤10分钟。7烤好的彩椒杯。8好看又美味的彩椒奶酪焗饭做好了。
玉洁冰清_mCvbmKpJ
1牛肉过水后备用，西蓝花用热水炒熟备用。2起锅烧油洋葱炒熟，放入肥牛，放入调好的酱汁，翻炒过后放入水淀粉，可以出锅了。3最后一步摆盘。
胖嘟嘟????胖虎
今天做个松茸炒饭。
烟火厨房
简单的炒饭，美味可口。
逝去的爱情
很多人喜欢早餐的时候喝牛奶，牛奶含有很高的营养成分，丰富的蛋白质，每天早晨喝一杯对人的身体非常有好处，但是牛奶是很稀的，喝完以后的饱腹感不是很强，而且很多人都觉得牛奶有一点膻味儿，有点不太接受，所以我就在牛奶里加了两样食材，让牛奶喝起来口感特别醇厚，并且带有清香的味道，喜欢喝甜的可以加一点糖或者炼乳，不喜甜直接喝也是特别好喝这两样食材就是米饭和南瓜，其实有很多果蔬汁制作的时候为了增加口感都可以加一些米饭进去，比如玉米汁，这样喝起来口感醇厚，饱腹感也强，贝贝南瓜带有自然的蔬菜清香，跟牛奶搭配起来特别合适，我
美食妃英理
1准备食材：豆角、红萝卜、五花肉、葱、蒜。2将所有食材切成粒。3起锅热油，爆香葱蒜。4下肉末炒熟。5放入豆角和红萝卜粒。6炒至变色，加入盐，酱油，老抽，蚝油入味。7翻炒均匀后，加入适量的清水盖盖焖2分钟。8这个时间盛好米饭。9开盖后放入水淀粉。10放点胡椒粉和鸡精，大火收汁。11最后放一勺蒜蓉辣椒，拌匀后盛入米饭盘即可。12成品。快手营养餐。
宸·羽
辣白菜炒米饭，夏季来吃开胃的感觉。
森林小花熊_lZQJ
1 原料。2韭菜切碎。鸡蛋打散。3热锅冷油。4倒入鸡蛋液。5倒入米饭煸炒。6倒入韭菜煸炒断生加盐味精调味。7成品。
媛芷媛味
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
1三文鱼洗干净之后切成小条，用盐胡椒粉腌约两小时。2煎之前把盐胡椒粉洗掉再用厨房纸擦干净水分。3新鲜橙把汁榨出来，调入少许醋、白糖、盐。4烧热油锅放入三文鱼。5三文鱼两边煎成金黄色。6放入姜丝煎干即可盛起。7使用原来的油锅倒入橙汁煮至水分差不多收干，淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
南极冰笋产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的特殊藻类。 发好的冰笋为灰褐色，口感滑嫩，有嚼劲。最好的烹调方法是凉拌，其次是炒。用于凉拌，最好采用“炝”的技法，用于炒，则以“清炒”、“爆炒”为优。在调味时，咸鲜和酸辣比较适合。因为其本身没有特殊滋味，所以口味忌清淡。
梅依旧
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
