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很多的时候，爱美的女士们，都是一边吃，一边说减肥，很多的时候并不理想，其实减肥也可以美味，只要我们控制住总体的热量，减肥餐也会很美味，只要有丰富的蛋白质，膳食纤维和维生素和碳水化合物即可。怡汝的这款【番茄全麦三文治早餐】颜色鲜艳、营养丰富、味道鲜美，想减肥的美眉可以试试看！
绿色天使
周末有空了，给自己放松一下，很喜欢吃水果，就做了一个水果拼盘，还刻了苹果花，好多的品种，吃个够呀！其实自己动手稍微摆一下盘，要是有客人来了上个水果盘，一定会让客人喜欢，要是做一个和情侣一块吃，或者和家人在享受美餐之余也享受一下这个水果餐，我想也是很惬意的事情。这里就把我周末的这个首次做的【苹果花水果拼盘】分享给大家，希望大家喜欢！吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的
绿色天使
很多时候，我们吃饭要是配上一个果盘，要是有客人来或者周末聚餐，感觉也是很浪漫的事情，周末给自己也做了这个随意的果盘，都是简单的水果，随意的造型，大家凑合看吧！
绿色天使
秋冬是食用橘子的季节，桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。经常食用除对健康有益外，还能长保青春！鲜百合其性甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。其中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。 此粥最适合秋日食用，可理气润肺，同时还能祛斑养颜，是女性朋友的一道
红豆厨房
女儿生日，做了几个奶油装饰的杯子蛋糕，杯子蛋糕样子可爱，食用方便，而且口味又可随心搭配。一边观赏它一边美美地享受它，也是一种魅力。
给宝贝做的饭
1准备好材料，水果处理好放入搅拌机内，加入酸奶和牛奶。2水果处理好后，一起放入搅拌机内，加入酸奶和牛奶。3搅拌机搅打2-3分钟即可。（成品图居然忘记拍了···）
沉芯
过年啦，家里是一定要准备些水果的，如果不小心买到了酸桔子，最好的办法就是煮成糖水，酸酸甜甜的爽口解油腻，是一道节日必备的开胃甜品。
tgcyy
又到了吃橘子的季节了，酸酸甜甜的味道总是让人欲罢不能。和肉搭配起来，即解腻又使菜有了更丰富的味道。
林带鱼
对于爱吃披萨的我来说，什么口味都愿意去尝试……
独角戏71
美味得西式餐点，加入自制的沙拉酱使之更加香味扑鼻，尝一尝，沙拉酱与杂果得香气结合形成一种独特的味道，盈满你得D鼻，让你难以忘怀！
萌城美食
我生活在一个山区小城，这儿盛产桔子，漫山遍野都是桔子树。现在又到了桔子成熟的季节，今天用汉美驰静音罩破壁机，只需简单几步，便可做一杯冰爽可口的桔子冰沙。
星愿1236
1火龙果洗干净切两半，挖成圆球如图2蜜桔剥皮掰两半3猕猴桃剥皮切片4摆成自己喜欢的形状，吃起来比较有食欲????喜欢吃沙拉可以挤上沙拉酱也是非常好的哦
DDt丨志鵬
今天的这道小饼我做的是发面，平常早餐来做的时候，我就冰箱冷藏发酵一夜，早起就直接做，要是休息晚餐等来吃，提前一小时发酵就好喽。下面一起来看看我的这道美味小饼的做法吧，里面有玄机，一定要试试。
土豆丝卷饼
1材料如下。2苹果去皮切片。3蜜桔去皮。4放入锅里煮十分钟。5放入桔子。6放入黄冰糖煮十分钟。7开动了。
老U爱小轩哥
1材料:面粉，食用油，盐，胡椒粉，芝麻，葱花。2面粉里加适量油，盐，慢慢加入适量水揉成团，醒30分钟。3醒好的面团分成小剂子。4将小剂子擀开抹少许香油，撒胡椒粉，再撒葱花。5卷成条状。6从两端往中间盘起。7两个卷重叠在一起，用手压扁。8擀开，手沾少许油拍拍，撒上芝麻。9电饭锅或平底锅抹油放饼下去烙熟即可。注:我用电饭锅烙的，扔进去我都不管它，一会去翻面就好了。
狗窝
1材料:番茄,鸡蛋,海藻芽,鲜面条,葱。2将鸡蛋打散,番茄切片,海藻芽切小块,切葱花。3炒锅放油,将鸡蛋大火快炒盛出备用。4用余油将番茄炒出香味。5加3碗水煮开。6放入海藻芽。7再放入鸡蛋,加胡椒粉,盐,麻油调味。8另起一锅煮面把面条煮熟捞入碗中。9加上煮好的番茄鸡蛋海藻汤,再洒上葱花即可。
家有桐宝
【农家大酱汤】这是一款土的能掉渣的汤。但它也是朝族的最爱。
馋嘴乐
1各式样材料洗净,香菇,红萝卜,姜切片,葱,香菜切段。2锅里放水,将姜片,葱段放入烧开。3水 开后将香菇,红萝卜,蚬子放入煮开。4小火再煮5分钟,放盐,胡椒粉,鸡精,麻油调味。5同时另一锅水烧开,将面条煮熟后捞入煮好的蚬子汤中,洒上香菜即可。6出品。。。
家有桐宝
1蚬子加少许盐,胡椒粉,姜末腌制20分钟。2鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀。3锅里下多点油,将腌好的蚬子下锅。4这时蚬子会出水,大火快炒将水分收干。5倒入鸡蛋液。6待鸡蛋液凝固后立即关火即可。7出品。。。
家有桐宝
