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1苦瓜洗净去瓤，切片备用2木耳冷水泡发备用3姜芽，葱白，大蒜洗净备用4姜芽切碎，大蒜，葱白切好5锅中放水加少许盐，几滴食用油烧开，放入备好的苦瓜，木耳焯一分钟左右6炒水后的苦瓜，木耳冷水冲洗一下，挤出多余水分，加备好的生姜大蒜葱，盐，鸡精，麻油，香醋，生抽，白糖拌匀即可7拌匀装盘，苦味很小
落叶的忧伤_NxYx
1和面，面里打一个鸡蛋，稍微放一点盐，这样面皮比较筋道，不易破～和好后醒着就可以了～2胡萝卜洗净去皮，用擦子擦成丝3木耳打碎，神器太好用4烫一把粉丝，也可以换成粉条，不喜欢的可以不放5粉丝剁碎，放一边65个鸡蛋打散，热锅冷油，可以多放一点油，馅就不用加油了7放胡萝卜和木耳，翻炒1分钟，加适量蚝油提鲜提味～关火8加入剁好的粉丝拌匀，包之前调入食盐，淋少量香油～9擀皮～10捏饺子????11开煮～煮开一次或2次都可，皮熟了就可以出锅了12吃13吃～
聪聪汪
1原材料:虾仁去虾线，姜丝料酒盐胡椒粉腌制10分钟，鲜贝姜丝料酒腌制，冬瓜切片，干木耳开水泡发洗净。2热油锅，放姜丝、放虾仁翻炒3放鲜贝，虾仁变色后盛出4另起油锅，下姜丝，放豌豆，5豌豆皮出现皱褶后放入冬瓜6放木耳，放少许水，盖盖1-2分钟7放入虾仁鲜贝翻炒，尝咸淡8撒上葱花9成品图
冷水浮萍
1香菇、木耳泡发洗净2锅中放入适量油后放入香菇、木耳翻炒3加入适量老抽、生抽和水4大火煮开转小火煮约10分钟左右即可5成品。
鸣翠燕
“印象中牛肉肠没有做过菜，于是这次试着和洋葱木耳炒成一道半荤半素的一道美食，没想到特别好吃！”
蕾宝的烟味生活
1腊肉，洋葱，红椒，胡萝卜切丁，洋白菜撕碎，木耳香菇泡发。2所有食材切丁。3剩米饭准备。4生抽，料酒，白糖调汁。5锅中放少许油，放腊肥肉丁。6炼出油。7放胡萝卜丁煸炒2分钟。8放入其他食材煸炒断生。9倒入米饭煸炒5分钟。10倒入调好的汁炒匀。11盛出。
宁静致远0217
1小白菜洗净过水，剁碎，鸡蛋打散炒碎，粉丝切小粒，蛤蜊过水后把肉扒出来。2饺子皮擀薄，包成小包子状3锅中倒薄薄一层油，把包子摆好，开小火，底部煎出黄色焦壳，倒水至包子1/3处，盖锅盖，一直把水犒干，开锅盖，撒芝麻，再煎一会儿，端起平底锅轻晃，包子会跑了就说明可以出锅了4可以开吃了，因为加了蛤蜊肉所以味道特别鲜美。
斌家私厨
1食材，泡发的木耳，包菜，胡萝卜，2全部切丝3水开加点盐焯水，加盐可以入底味，使菜不变色4捞出凉凉，挤去水份5蒜切碎，香菜，小米辣切碎6锅中炸花椒油7捞去花椒，下入蒜末煸香8在菜里加入生抽，适量的盐糖，鸡精，香菜，小米辣，把炸好的蒜油倒入，拌匀9成品！简单低脂，比炒的好吃！10成品！
柠檬小厨～～
孕期痔疮一旦发生，应及时治疗，医生建议，孕期不宜手术，应使用药物保守治疗方法，要使用对胎儿安全无刺激性的孕妇专用痔疮膏，如-孕舒康-这类。其不含麝香、牛黄、明矾、激素、冰片等有害成分，能快速的起到燥湿止血、消炎止疼的疗效。除了药物治疗，配合食疗，会起到事半功倍的效果。木耳黄花菜汤功效：清热消肿 适合准妈妈便后疼痛
海芋CllXx
一直以来喜欢饭菜合一的美味，炒饭、烩饼、焖饼、炒面等等，都是来者不拒。原来没有想过这个偏爱有什么利与弊。在全民都在关注养生，重视健康饮食的现在，分析下这类菜品的营养搭配与食疗功效，感觉这个饮食偏好还是比较科学的。做这类饭时，注重配菜的品种搭配，将颜色、营养成分、功效考虑周全，普通的一碗炒饭或炒面，就可以囊括多种营养成分，足以满足人体的需要。尤其是在时间不充裕的情况下，做饭菜合一的饭，既快捷省时又美味营养。前提是，家里要有足够品种的食材供选用。 这次做的这款五彩炒饭，选用了玉米粒、洋葱、圆白菜、黄瓜、红辣椒
尔东叶
家常菜~
糖小田yuan
1西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿冲洗干净2泡发的木耳和胡萝卜备用3西兰花焯水4胡萝卜和木耳焯水5过凉后一同放入盆中6放入蒜泥和干红椒用热油淋入7加盐和生抽拌匀即可8成品图小窍门不能放醋，现吃现拌！
米拉Miira
白玉菇是一种菌类食材，个头不大，外表为白色，肉质鲜嫩，营养价值极高，是菌类食材中的珍品！茶树菇，具有补肾，利尿，健脾等作用
琦琦＆妈妈
1西兰花、泡发木耳适量焯水。2海兔子摘去软骨，挤去眼睛快速焯水，时间大约30秒，捞出控水。3红辣椒切不规则块，生姜切粗丝， 大葱切圈。自制的韩式辣酱（可以用韩式包饭酱代替，重口味可以再加一些辣椒面）1小勺，加入东古一品鲜酱油一大勺搅拌均匀。4准备材料：焯水的海兔子、 西兰花、木耳。洋葱丝、红辣椒块、生姜丝、大葱圈。5炒锅倒入适量的油，油热后下入配料红辣椒块、洋葱丝、葱圈、生姜丝翻炒出香味。6下入黑木耳7加入海兔子。8加入辣酱汁翻炒均匀。9加入西兰花10翻炒均匀出锅。11装盘12蒸好的米饭用小碗盛出、压实、
线线3896
大虾别再白灼了，这样炒孩子都争着吃。大虾营养丰富又美味，老少都喜欢吃，就是吃的时候要剥壳麻烦极了。把虾做成虾饼，加上芦笋木耳一起炒，是一道非常不错的菜式，一家人都非常喜欢。
Lsz美食记
爽滑Q弹的猪蹄冻，比单纯的皮冻又多了嚼劲，更是美容养颜的好东西。
老杨的厨房
鲜板栗的蛋白质含量为5%左右，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍，具有健脾胃、益气、补肾、强心的功用。 中医认为，牛肉性味甘温，属温补食品且不上火，牛肉进补有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃之功效。 牛肉营养极其丰富，微量元素及多种维生素丰富，蛋白质含量高，脂肪含量较低。 药膳学家认为，在冬季，板栗和牛肉一起炖着吃，对那些肾虚、脾胃功能较弱的人非常适合，健康人吃更能强身健体。但一定要控制好量，比如，牛肉不要超过80克，栗子6～7粒即可。 做这道板粟牛肉时，我在菜里
梅依旧
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
