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表面是入口即化、棉花糖般的云朵，里面是香甜浓稠的牛奶燕麦糊和木瓜、蔓越莓、葡萄干，口感美妙，低脂健康美味。
飘雪厨房
木瓜甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。和银耳等搭配，美容减肥哦。
飘雪厨房
亲们咱们一起来重温一下井底之蛙的故事吧！????????一口废井里住着一只青蛙。有一天，青蛙在井边碰上了一只从海里来的大龟。 青蛙就对海龟夸口说： “你看，我住在这里多快乐！有时高兴了，就在井栏边跳跃一阵；疲倦了，就回到井里，睡在砖洞边一回。或者只留出头和嘴巴，安安静静地把全身泡在水里：或者在软绵绵的泥浆里散一回步，也很舒适。看看那些虾，谁也此不上我。而且，我是这个井里的主人，在这井里极自由自在，你为什么不常到井里来游赏呢！” 那海龟听了青蛙的话，倒真想进去看看。但它的左脚还没有整个伸进去，右脚就已经绊住
沙儿飞飞❉
自己在家第一次尝试做 没有酒店的好看 到味道确是杠杠滴
蒙蒙_GHOwll
木瓜红枣炖奶是一道养颜美容甜品，木瓜营养丰富，具有美容、补水，红润等功效，红枣补血滋润，牛奶补钙健体。木瓜红枣炖奶，冬季美颜必备。
sourcehe
冬日恋家，一碗暖心汤水，家的味道。
Mon姐
来一碗自制的美味糖水吧，润肺滋补，改善秋燥，给我们的身体满满的能量！
鼹鼠的暖窝窝
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
魔力芳香味咖
1材料备齐…2木瓜去皮去籽切大块…3起锅少油入一片姜下鲫鱼两面略煎…4材料全部入电陶瓷汤锅，按老火汤即可。5跳制后调入适量盐和少许鸡精。6赤小豆木瓜鲫鱼主要是用来补中益气，对于脾虚，以及身体的虚弱，有调理作用，也可以红豆换成红枣对于补血也有作用。
幽静。
要想皮肤好，桃胶离不了，今天上一道平时最喜欢的甜品，桃胶银耳木瓜羹
碧云007
暖暖的冬日下午，来一杯低脂的木糠杯，葡萄干和酸奶木瓜的美妙融合，再加上淡淡椰奶香，享受时刻从现在开始～????
天湖之梦
1准备食材2熬点冰糖水，直至冰糖全部融化，少量水即可，火不要太大，避免把水熬干。3熬糖水过程准备木瓜，去皮去籽。4切成小块5将木瓜块，红枣放入小碗内，加入牛奶和冰糖水。放入蒸锅，小火蒸半个多小时。6蒸7出锅了，甜甜滑滑的！美味！
小榴莲妈妈
（百度）冰糖银耳炖木瓜经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，尚可治疗燥热咳嗽。
Qiuyue0815
冬天总是特别干燥~~~嘴唇需要润唇膏~~~脸蛋需要保湿霜~~~双手需要护手霜~~~在大冬天护肤，这些东西缺一不可~~以前在家里~~老妈也常常为我煲糖水~~而她吃红枣，桂圆，就总是容易上火~~所以老妈煲甜汤总不爱多放红枣，桂圆~~担心我因为贪吃而上火~但我却不是容易上火的体质~~常常背着老妈在锅里添桂圆什么的~~记得以前地理课上，老师问我们到底是夏天水分多，还是冬天水分多~~然后同学们陆陆续续地说冬天水分多~~然后老师抚额~~~表示很无语~~~~然后老师不死心地问：“为什么冬天水分多？”然后，之前回答的同学
零零落落2011
过节女人操劳更多，洗洗涮涮，里里外外忙不完。尤其是女人到了40岁以后雌激素的分泌会减少，皮肤不再光滑嫩白，有了多多少少的斑点，趁着过节给自己滋补一下，来一碗木瓜雪蛤，滋养一下干涸的身体，让自己美貌长存。。。
雪峰儿
过春节家家户户少不了这三种蛋饺、鱼丸、百叶包，蒸熟后用来做汤。有自己做的，当然省力也有去买现成的。不过现为吃了放心，味道好一点，自己做也多起来啦。改汤清淡、色美，营养丰富。
小惠子
三文鱼布丁很易消化,很适合老人孩子食用
maria_ping
1仔鸡去皮切成小块用生抽胡椒粉腌片刻待用。2杏鲍菇切片。3烧热油锅先爆香沙姜。4倒入腌好的仔鸡。5大火爆炒加少许生抽。6盖上锅盖焖到水分干为止。7把切成片的杏鲍菇加入一起炒。8翻炒均匀放入少放盐糖调味即可熄火上碟。
蓝色南半球
1材料：鱿鱼须、香芹、洋葱调味：鱼露、柠檬、蒜粒、香菜、辣椒.2将将鱿鱼须的红褐色表皮撕掉，搓揉掉吸盘上的附着物，洗净。3将处理好的鱿鱼须切成寸断。4洋葱切丝，香葱、香芹、香菜梗切段；红辣椒切小粒；蒜切碎粒备用。5锅置火上水烧沸，下入鱿鱼须汆烫至熟捞出放入冰水中。63勺鱼露、2-3点柠檬汁、1/2勺砂糖、蒜粒、辣椒碎混合调成汁。7将所有材料用沙拉汁拌匀装盘即可。
kiss战女
冬天吃点羊肉暖胃驱寒，是很好的食物，一般大家都爱吃涮锅子，其实，酸菜羊肉锅也很好吃的，只是家里年三十煤气就没气了，只好用电磁炉做菜，不然可以用砂锅炖酸菜羊肉粉丝，那就更香了。老公不太喜欢吃，因为有膻味，为此我学了些去羊肉膻味的小妙招，感觉很有作用，喜欢吃的朋友可以学来一做。
立志当厨娘
