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1食材：木瓜、肉骨（已焯水）、姜片。2将木瓜去皮去籽放在案板上切成块，待用。3将已焯水的肉骨下入高压锅中。4接着，搁入姜片，加适量的料酒。5加适量的清水。6盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。7焖至没气后开盖。8然后，合入切好的木瓜煮开、煮上5分钟。9最后，加适量的盐。10调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：木瓜、牛奶。2将木瓜去皮去籽放在案板上切成块。3放入碗中。4接着，加2勺白糖。5倒入牛奶。6然后，放入蒸锅里。7盖上盖、开锅蒸5——6分钟关火。8最后，开盖取出。
花鱼儿
1食材：木瓜、西瓜皮2将木瓜去皮去籽放在案板上切开，待用。3将西瓜皮清洗一下。4放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片。5起锅倒油烧热，下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。6接着，合入切好的木瓜翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：蛋挞皮、木瓜（已去籽去皮切成小块）、牛奶、鸡蛋、绵白糖、炼乳。2将鸡蛋用电动打蛋器打成蛋液。3加入牛奶。4加入绵白糖。5加入2勺炼乳。6再次打匀。7接着，用油格过滤。8然后，将蛋挞皮置入烤盘中，搁入木瓜。9用勺子舀入牛奶蛋液。10最后，烤箱预热，175度烘烤40——45分钟即可。小窍门根据自家的烤箱温度时间而定。
花鱼儿
1食材：鸡蛋、木瓜（已去籽去皮切片）。2将鸡蛋打入大碗中。3接着，合入木瓜，加适量的盐。4调味拌匀。5然后，起锅倒油烧热，下入拌好的鸡蛋液翻炒成块即可。
花鱼儿
木瓜和红枣，都是女人爱吃、也应该经常吃的食物。木瓜汁，木瓜奶昔，红枣糖水，红枣糕……形式多样，一样美味。额外加了两根党参，给孩子补气养血。不加也不影响味道。
白白爱胖胖
这个季节，广西的红心木瓜口感特别好。软糯香甜汁水足，喜欢木瓜的我肯定是不会错过的！女人对自己好些，尤其是上了40的女人，可以一周喝一次木瓜炖雪蛤哦，补充些雌激素。木瓜炖银耳，炖桃胶，有助于滋阴、润肺、养颜，所有年龄都合适！木瓜富含维C和木瓜蛋白酶，有助于滋润美白肌肤，尽快排除体内毒素。
心随云动cfliwen
1雪耳泡发撕小块。2木瓜切小块。3锅里放入适量水，红枣，雪耳，大火烧开后转小火慢炖半个小时，把雪耳煮出胶质。4放入木瓜煮几分钟就可以了。5出锅前加入冰糖煮一分钟。6放凉冷藏后再享用。
全の美食
1食材：木瓜、三黄鸡（已洗净焯水）、姜片。2将木瓜去皮去籽放在案板上切成块，待用。3将三黄鸡下入高压锅中。4接着，搁入姜片，加适量的料酒。5加适量的清水。6盖上盖用大火烧煮5分钟后关火。7焖至没气后开盖，合入切好的木瓜煮开。8然后，加适量的盐。9调味翻匀即成。
花鱼儿
不需要放盐的汤水。胡萝卜，木瓜，自带咸鲜味。木瓜，养颜美容，胡萝卜助消化补充多种维生素，加上排骨，几片祛湿散寒气的姜，夏天，你不来一碗么？
荷叶水
1木瓜半个，纯牛奶一盒。2准备银耳、枸杞子、黄冰糖。3木瓜削皮，用勺子挖去籽，切成小方块。4银耳泡发15分钟。5锅内放入泡发好的银耳加适量的水，炖煮15分钟。615分钟后倒入黄冰糖。7倒入枸杞子。8倒入牛奶。9牛奶煮开后放入木瓜。10小火再炖煮10分钟后即可关火。11成品。养颜滋润的甜品，这个夏天不可缺少哦！
宸·羽
低脂健康又美味的酸奶杯，自己在家轻松搞定，做法超级简单，食材也不是很复杂，今天分享的这款木瓜酸奶杯，新鲜水果就是木瓜喽，搭配的麦宠你水果坚果燕麦片跟北海牧场0蔗糖酸奶，全部都是低卡低脂的食材，让你放心大胆的吃，低脂健康无负担，味道还超级赞的哟！
水怜忧
木瓜本身带调味，和鸡煲汤，汤水很清甜，老少皆宜。
四月豆
1银耳泡发撕小块清洗干净。2锅里加入适量水，放入银耳，大火烧开，转小火煮40分钟。3枸杞泡洗干净，木瓜切小块。440分钟后加入木瓜，冰糖煮10分钟出胶质。5倒入牛奶，枸杞煮开即可。6美容养颜，丝丝顺滑。
全の美食
以后只我一人的时候，坚决不买这么大个的水果了，这一天只吃木瓜了，也只吃了半个。剩下的吃不完就坏了，只能放冰箱里了。再吃就不够新鲜啦。
不做妖精好多年
1海鳗洗净，切段，加少许料酒腌制一下。2葱姜切段。3锅下油，先放入大蒜小火炒香。4转中火放入鳗鱼段，翻炒至变色。5加入葱姜，糖，豆瓣酱，酱油，醋，水，炒匀。6烧开转小火盖盖焖10分钟，出锅前收下汁，出锅即可。
爱吃de胖子
1买回来的豆饼倒入一个大一些的容器中摊开，稍微晾凉干。2不粘锅中倒入油，放入豆饼中小火炸至豆饼。3取一个碗倒入美极鲜，盐，糖，香醋，胡椒粉，淀粉，香油搅拌均匀成为调味汁备用。4炸好的豆饼盛出放入吸油纸上去掉多余油份。5青红椒，蒜瓣全部切碎。6炒锅倒少许油爆香青红椒和蒜末。7再把调好的料汁浇入加一些清水，煮至汤汁浓稠。8煲汤汁浇在炸好的豆饼上即可。
红豆厨房
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
1先把鸡翅切两段 用清水洗净2把锅烧热，放入40g油，凉油下入2两豆豉，中火炒香，再放一次放入1两蚝油，葱姜蒜末，干红辣椒末，1勺料酒，1勺酱油，2勺糖，最后再加入两大炒勺清水3调一些水淀粉（稀），开大火，把芡汁倒入锅中，煮粘稠，关火4把洗净的鸡翅倒入锅中，裹上豉汁，然后连豉汁一起盛出装盘5另起蒸锅，把盘子放在蒸锅里，水开后大火蒸20分钟。最后也可以撒一点小香葱段在表面，提味又点缀。
怡少堡主
1将红薯洗净、蒸熟30粉，连皮切成小块。2将鸡胸先切片，姜末和鸡精，与大米一起，加水放入锅里煮成粥。锅里放入蒸好的红薯，以后放盐和枸杞。
Abao
