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1南瓜去皮切丁2超市买的生培根，煎。3放入南瓜，油、盐翻炒3分钟。4淘好的米，炒好的料拌匀，加水正常煮饭。5营养煮6饭煮好，洒一把黑芝麻。出锅，开吃，吃嘛麻香。小窍门培根含盐，适量放盐。
锦上飞
还在吃单一的馒头吗？给馒头加营养——南瓜开花。南瓜含有丰富类胡萝卜素，维生素，以及丰富矿元素。每天吃馒头，加点南瓜，增加营养更健康。
sourcehe
秋天来了，南瓜也成熟了。那就动手吃起来！
天下女人是妖精
这个和昨天做的黄瓜饼大同小异，只是味道不同，营养不同！
小帅厨娘
最近给老爸做了一款早餐饼，他可喜欢了。
开心肥羊
素菜小包子带着南瓜的清香、咸鲜适口，营养丰富、口感绵软、集健康与美味于一身，适宜老人、孩子以及高血压、高血糖患者食用。
冬季心情
南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。今天用最简单的方法将南瓜入食，成品软糯香，既好吃又有营养，大家都可以试试哟。
冬季心情
土灶铁釜，给我的惊喜太多了，我喜欢喝粥，每天都是老公早起熬粥，铁釜的预约功能让我惊喜，再也不用辛苦老公了哦，一起床就有可口的粥喝，是多么的幸福啊，铁釜熬出的粥软烂好喝，真的如小时候妈妈用土灶柴火熬出的粥。哇。。不说了，上粥。。。
雪峰儿
入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消化。小米能开肠胃、补虚损、益丹田等，小米还具有“代参汤”美称。来一碗南瓜小米粥，营养丰富。
sourcehe
自制南瓜饼~自己动手，丰衣足食！
筱苏苏
1准备食材2山药去皮，南瓜切丝，米洗干净3先放南瓜，水开后放入米4最后放入山药5开饭
宝贝蛋旦旦
1南瓜土豆和胡萝卜切成块2锅中放少许烧热爆香葱姜和猪肉3倒入酱油和花椒面，胡萝卜翻炒4再放入土豆和南瓜倒入半碗水，盖盖焖煮至汤汁浓稠即可5放盐调味即可！
花儿朵朵_tTrvGB
融南瓜与牛奶的香味于一体，是一道既营养又美味的甜点
清水淡竹
饥肠辘辘的时候，来上一大份咖喱，配上米饭，又香又解馋！
翟女……
材料都可以根据个人口味多放或少放，我都是凭感觉弄????下面的用量我随便写的，不写上传不了
俩孩儿的麻麻
黄鱼，是我们这里咸淡水交界的一种鱼，和大黄鱼，小黄鱼，黄花鱼没啥关系，不知道其它地方怎么叫。这鱼味道很鲜美，只是肉里面布满了软刺，吃起来要分外小心。还好，那刺还比较软，一般很少人会给扎到。这里的人喜欢用它来烧汤，还有就是干煎，这样鱼刺就会脆脆的，不会伤到人。在市场看到有鲜活乱蹦的卖，卖了几天，就这样煎来吃，好味道。
琴心剑胆
说吃的，小MM在外面吃饭吃了紫苏浸牛肉，说好吃，要我做给给她吃。紫苏有股特殊的香气，能够驱寒理气，平时蒸煮螃蟹的时候，放点紫苏，可以多吃几只，嘿嘿。用它来煮牛肉，味道也相当不错，既可以去掉牛肉的腥味，又增添了香味，是这里的一道家乡菜。
琴心剑胆
好吃嘛，挺好吃的
chinahanyumei
去年的香椿芽就剩这些了，再留着也就不新鲜了。今天就把它做成香椿芽鱼吃了吧。感觉是很不错的选择。这种做法我们家人都很喜欢吃。欢迎美食家们都来品尝哈~
gaopingzhao
想吃就做了，没有理由。自己做比买的干净，实惠，
chinahanyumei
