搜索
1准备好食材。2切丝。3火腿、蒜末切好。4锅内放油烧热，放入火腿、蒜末炒香。5放入南瓜丝，翻炒一会。6放盐、蚝油翻炒均匀。7最后淋上香醋。8翻拌均匀。9成品。
雨中漫步_kRsJPX
1面团提前和好。2猪肉搅碎，放蚝油、生抽、姜、胡椒粉、盐拌匀。3南瓜切碎。4洋葱切好。5所有食材放在一起，倒入花椒油、芝麻油。6拌匀。7面团分成均匀的剂子，擀成饺子皮。8全部包好。9锅内加水烧开。10下入饺子大火烧开，转中火煮5分钟。11煮熟捞出。12成品。13搭配料汁，味道好极了。
雨中漫步_kRsJPX
营养早餐????~
加菲猫私厨
1准备好南瓜和咸蛋黄蒸熟的咸蛋黄按压散再过筛。2南瓜去皮和馕、杍、清洗干净，切成小条，大蒜头切碎。3起锅烧水。4水开后，下入南瓜条煮3分钟左右，时间结束后捞出沥干水分。5起锅烧热，加油。6油五成热时，下入咸蛋黄。7翻炒均匀。8下入南瓜条，加少许盐，翻炒均匀。9加入大蒜头和鸡精，翻炒均匀。10起锅装盘。11好了，美味即成。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好食材。2虾皮、水淀粉准备好。3葱末切好。4南瓜切丝。5锅内放油烧热，下入葱末、盐炒香。6倒入清水。7放入南瓜丝，烧开。8水淀粉倒入锅内。9倒入鸡蛋液。10放入虾皮。11成品。12营养美味。
雨中漫步_kRsJPX
1小米，糯米洗净放冰箱浸泡一夜备用。2南瓜去皮切成块状备用。3汤锅加适量纯净水烧开，放入两米先煮十分钟。4煮至二米微微开花。5放入南瓜继续煮十分钟，期间看火哟。6煮至南瓜酥烂即可。7成品图。8成品图。小窍门小米，糯米洗净浸泡放冰箱冷藏，可以缩短烧至时间！南瓜易熟放后，煮十分钟即可！秋天是南瓜上市的季节，营养好适当多吃~
RLing
蒜蓉南瓜馅包子，皮薄馅大，家常美味，咸鲜中透着丝丝甜味，而且南瓜的营养价值极高，富含维生素和多种矿物质。南瓜不光可以熬粥炖菜，做成包子味道杠杠的。掰开，颜色迷人，散发出南瓜的清香。
兰杏梅
我家的早餐中纯豆浆的出镜几率不高，基本都会添加不同食材做成五谷豆浆，既能丰富食物的食用口感，营养也更加均衡！
清水淡竹
封控在家7天了，昨晚12点在网上抢到肋排了，今天赶紧安排“蒸排骨”，贴秋膘！
球娃娃
開學了，孩子的早餐也成了媽媽們頭痛的原因之一????要營養????要好吃????要易消化????還要簡單易做????，給大家分享這個發糕，用南瓜山藥做的營養就不用說了加上堅果營養價值更丰富了????。自己做的粗糧發糕比蛋糕好吃，口感香甜Q彈，製作簡單????蒸一鍋一頓全吃光了????孩子特別的喜歡吃。
大巴山特产
南瓜蒸排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。用蒸的方式可以更好的保留食材的营养，原汁原味，老少皆宜哦。
米菓Miguo
1准备一个南瓜洗干净。2从顶部切开，把里面掏空。3糯米浸泡三小时，下锅煮半熟捞出。4铺一层糯米，铺一层红糖，糯米的多少根据南瓜大小，红糖多少，根据你喜欢吃甜就多放，不喜欢就少放。5一直到铺满。6加上煮米的汤，或者水。7上锅蒸三十到四十分钟，根据南瓜大小，时间自己掌握。8也可在上面铺一层枣，在蒸，我家没有，蒸出来是不是也挺漂亮。9切开一下，软糯香甜。
雪玥美食家
1南瓜去皮切块。红枣洗净，米淘好。花生提前一碗泡好。2泡好的花生放入高压锅中，加九杯水，压十分钟。下气后放入大米。3放入南瓜。4放入红枣。5放一丢丢盐。（放冰糖也不错）6盖上盖子压十二分钟左右，关火下气打开盖子。7出锅。
斌joanliu
低脂健康的蒸菜。
琪_feXjZ8E2
南瓜糯米饭的营养价值与功效南瓜糯米饭减少脂肪在体内的蓄积，具有减肥、减肥等作用。米饭中含有丰富的蛋白质、脂肪，能促进消化液分泌，还能促进肠胃蠕动，对脾胃功能有一定的帮助。南瓜富含粗纤维，有利于胃肠的蠕动，虚寒引起的胃溃疡、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病也能用南瓜糯米饼，因为它具有温中补虚的功效。由于糯米含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B2等营养成分，所以南瓜糯米饼还能增强人体免疫力，延缓衰老。与此同时，南瓜中还含有胡萝卜素，可以转化为维生素A，还能起到明目作用。
米菓Miguo
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
某日下班正在厨房烧菜，忽然接到快递，原来是朋友从大老远给我寄了些苦笋和香椿。说我这里买不到，寄来给我试试，感动。朋友说做油焖苦笋或炖汤或炒肉都可以，正准备炒牛肉，不知道这玩意炒牛肉行不行，不管了，试试再说，哈哈。
琴心剑胆
去年买的一些黄金菇，剩下一点没吃完，得赶紧消灭了。多吃菌子对人体有益，能提高免疫力，晒干的菌子有股特殊的香气，我喜欢，呵呵。这几天天起忽热忽冷的，老天爷真怪了，难道2012？！哈哈。这天气来个老鸭汤不错，老鸭能祛风解毒，合适。家里小MM是个肉食动物，最喜欢吃鸡汤鸭汤，奇怪了她总吃不胖，运动过量的缘故吧。
琴心剑胆
网络上“鱼香肉丝”的做法很多，姑且不予评价其正宗与否，只要好吃就行。鱼香的味道，主要来源于糖醋蒜和泡椒及郫县辣酱的合理搭配，制作时，只要把几种调料搭配好了，鱼香的味道自然会很浓郁。今天做的这款“鱼香肉丝”，是我在家常做的下饭菜。自己感觉调出的味道还可以，特写出日志供朋友们参考。我一般炒这道菜，用的酱油不是很多，其颜色要比一般朋友做的较浅，我讲求的是颜色要明快。在以前制作从不放彩椒之类的配料，有时顶多放少许胡萝卜丝配一下颜色，近来为了提高颜色的搭配，每次做的时候，里面放少许彩椒丝，确实也增色不少。具体做法如
大炒勺
酸菜鱼的另类吃法，算是我的私家吃法。不知道别的地方有没有这种吃法，这是我一次突发的灵感，做出的菜肴。味道非常的好，得到家人的一致好评。也就成为了我的一道私房菜，很受欢迎。虽然卖相不是很好，可味道绝对一级棒。
红豆厨房
