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食材：南瓜，调料：精盐，豆豉，调味鲜，辣椒油。方法：1、南瓜去皮，2、用清水冲冼切块，3、将切好的南瓜摆盘，4、撒上精盐，淋上辣椒油，调入调味鲜，再将豆豉码在南瓜上，5、上蒸锅蒸15分钟，关火再焖一段时间即成。
水青青
食材：南瓜500克，白糖适量，面包糠，熟糯米粉。方法：1、南瓜去皮和籽，切大块，2、放进蒸锅里蒸熟，3、用工具压成南瓜泥，加适量的白糖拌匀，再揉进适量的熟糯米粉。4、取适量的南瓜泥做成圆子，6、放在面包糠里滚一层面包糠即成。
水青青
今天这款蛋糕是这样的平易近人呢！黄金的外表，健康的内容，淳朴的味道，糯软的口感，简单的做法，扎实的分量。我把它作为晚餐的主食，很饱人呢！不放泡打粉的，不用担心铅中毒！
雅利安诺多
五谷杂粮黄金粥。家里一些五谷杂粮，各取一点，加上一块南瓜，煮一锅营养丰富的黄金粥，暖胃养胃，做法简单易学。
三十三画生
南瓜的香甜与海鲜的鲜美，回味无穷！
Helen518
婆婆爱喝下午茶，又爱吃甜食，做个南瓜饼巴结她一下，第一次做哦
vivienliu
南瓜中含对人体有益成份比较高:含有氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素多种微量元素等。其中瓜内含有的果胶有很好的吸附性,能粘结和消除人体内细菌毒素和其它有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;南瓜还可以消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力; 排骨除会蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨营养价值很高,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。南瓜与排骨配合,效果是想不到的好,蒸出来的排骨软、糯、香,而
打雷的下雨天
1苋菜用开水泡上10分钟，颜色变得很红，取汁盛在碗中，菠菜、胡萝卜、打汁、南瓜和紫薯蒸熟捣烂，分别放在不同的碗中。2用5中不同的汁和面，根据家人的人数确定和面的量。3将面和成长条排在碗中，盖上保鲜膜饧上十来分钟。4饧面的过程中，肉用料理机绞碎，芹菜剁烂，葱姜切好后放在肉的上面。5在肉和菜的上面放上食盐、鸡精、酱油、香油、十三香、植物油。6用筷子按照顺时针的方向搅拌，搅拌匀后，面也饧好了。7将面用手撕成很小的剂子。8然后用小擀面杖擀成圆形的，开始包了。9包成自己喜欢的样式。样式（一）10样式二11包好的饺子
★水舞颜★
八月十五中秋佳节，江南各地，有钱人家吃月饼，穷苦人家有吃南瓜的风俗。传说很久很久以前，南山脚住着一户穷苦人家，双亲年老，膝下只有一女，名叫黄花，美丽、聪明、善良、勤劳。那时连年灾荒，黄花的父母年老多病，加上缺衣少食，病在床上，奄奄一息。那天八月十五，黄花在南山杂草丛中，发现两只扁圆形野瓜。她采了回来，煮给父母吃。香喷喷、甜滋滋，两老吃了食欲大增，病体也好了。黄花姑娘就把瓜子种在地里，第二年果然生根发芽，长出许多圆圆的瓜来，因为这是从南山采来的，就叫南瓜。从此，每年八月十五那一天，江南家家户户流传着八月半吃
西马栀子
1南瓜去籽、切成瓣，上锅蒸熟。2将蒸熟的南瓜瓤刮出来，并用勺子背碾成泥。3准备好牛奶一盒、糖适量，还有碾好的南瓜泥。4将上述材料一同放入小锅中搅拌，可变搅拌边加热，开锅即可。小窍门1、糖可以不放，如果喜欢甜味重的亲就放些糖，不放也是甜的。2、最后一步可以不加热，做出来就是常温的，个人感觉，加热后口感更佳。3、也可以不放牛奶，直接用白水代替。
映像部落阁
1材料：玉米1穗，南瓜100克（3人量），设备全自动豆浆机（我家是九阳的）。2南瓜切小块。3玉米刨下粒，我用筷子做工具，超好用。4玉米粒、南瓜放入豆浆机内。5加入水位线指示的适量清水。6插上电源选择“米浆”功能。7十几分钟做好的汤羹，过一下筛。8过滤后的玉米羹润滑香甜。9滤出的玉米皮渣滓不要丢弃（顺便简单示一下蛋饼流程），和面粉、鸡蛋、蔬菜丝一起调成糊。10勺一勺面糊在锅转动锅子摊成饼，可撒上黑芝麻营养更全面，双面煎熟即可。11做一份营养早餐、简单、营养、美味。12天然香甜玉米南瓜羹，色泽也很诱人呢！
玉食贝贝
1南瓜去皮切成小块。2砂锅里放入2大碗清水把切好的南瓜块放入，盖上盖子煮开转小火。3南瓜煮软用勺子慢慢的碾碎，继续煮。4糯米粉放点水搅拌均匀。5把糯米粉放入碾碎好的南瓜粥里，加入适量的冰糖，用勺子搅均。6冰糖化开了，关火即可，冷热均可。
dan313546188
子蟹炖南瓜是一道中秋应景的美味。中秋前后是吃螃蟹的最好时期，我喜欢吃梭子蟹，肉多，脂膏肥满，味鲜美，营养丰富。梭子蟹我一般都是清蒸 红烧，今天换个花样，用梭子蟹炖南瓜，味道超好，有南瓜的香甜，又有梭子蟹的鲜美浓郁。
西马栀子
1南瓜一块。2去皮切块，入锅蒸熟。3蒸好的南瓜放入料理机搅成南瓜泥。4面粉250G。5发酵粉半个矿泉水瓶盖的量。6南瓜泥加入面粉中。发酵粉用温水调散，加入到面粉中。7调成面絮。8揉成光滑的面团。9发酵2小时，面团为2 倍大。10将发酵好的面团揉均匀排净气。就是揉回原来的大小。11取面团分别搓成大小相等的小圆。12擀成片。（不要太薄了）13包入红豆沙馅。14搓圆，收口朝下。15取一小面团捏出小猪耳朵和鼻子。用牙签扎出两个小鼻孔。16粘少许水，将鼻子和耳朵粘在小猪头上。按上两颗黑芝麻当眼睛。17醒上15分钟。
灵的厨坊
超级简单美味的南瓜吃法。蒸熟的南瓜，搭配柠檬汁，有西餐的味道。柠檬的酸味十分爽口，而且果香浓郁，不像醋那么酸啊——
芹意
1准备二个茄子去皮待用。2切块待用。3将大料放入锅中爆香。4放入甜面酱。5放入茄子。6放入老抽。7把蒜拍好，香菜切段。8最后倒入蒜末，香菜、盐、味精出锅。
lovereba20
萝卜清汤萝卜清汤是将萝卜切成方块儿，放入淘米水中用酱油, 盐等调料调味熬煮的美食。萝卜清汤是日常生活中经常吃的汤，因其易于消化而对老人和小孩儿的健康有益。根据韩医医理，萝卜是能够生津止咳, 利于消化的食品，同时，和鱼贝类一起吃的话，能够去除其腥味和毒性；和猪肉, 牛肉一起吃的话，能够保养精神，因此熬煮鱼类或肉类料理的时候，多放入萝卜一起烹饪。
韩国料理王
1白菜洗净，切好备用。2超市买的肉丸备用。3白菜倒入热油锅翻炒。4加入少量酱油翻炒，放入适量水，小火焖。5放入肉丸翻炒，盖上锅盖焖熟，起锅前加入适量盐即可。
sinojoey
刚做的尝尝吧
努力拼凑
鹌鹑肉质非常细嫩，连骨头都能嚼烂，这样炒的更加香，很下饭!
思凡星·家
