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1将藜麦在淋有橄榄油的水中煮15分钟后沥干、捞出，冷却备用（藜麦很容易煮熟，煮熟后的藜麦呈半透明状，末端有小尾巴）。2将牛油果、樱桃番茄切丁备用。3将准备好的藜麦、牛油果和樱桃番茄放入沙拉碗，加入一些罗勒叶增加口感层次。还可以刨柠檬皮少许，增加一丝清香。4将橄榄油和苹果醋（白醋）按照3:1的比例调入、拌匀。5凭个人喜好加入盐和黑胡椒，即可食用。藜麦的清甜和牛油果醇厚的口感搭配，异常爽口。
五台山礼麦藜麦
1雪梨切块2榨成汁3加入几滴柠檬汁，适量冰糖，（可以适当加热供家长孩子老人喝）止咳祛痰清肺。
亡鱼是深海的疤，
1鸡爪洗净切块，放锅里先过一遍热水，再洗净，再放锅里加生姜片和黄酒煮熟（一般煮十分钟）。2在煮鸡爪的过程中准备泡鸡爪的材料：拿个大碗里面放大半碗凉白开（备注：必须是凉的，或者冰水也行），陈醋少许、生抽少许、盐少许、糖少许、小红尖椒若干个切段，柠檬一个切块。3将烧熟的鸡爪捞起，放入准备好的凉汤里，浸泡两小时以后就可以食用啦！
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1把荷叶，洛神花洗干净待用柠檬切片2放入几片荷叶煲半壶水，水开后放少许洛神花，少许柠檬汁，少许冰糖，待凉后，放入冰箱急冻半小时，取出切一片柠檬放入茶里即可3冰冻后味道更佳小窍门减脂有助消化哦
小驴兄私房菜
快节奏时代里，慢一点生活。午后一杯柠檬水，清香提神又健康。
乐活女
加州鲈原产自美国加利福尼亚州密西西比河水系，适应人群体质偏弱者；准妈妈和产生妇女；需补充铜元素者。
疯自王
1备好图中材料2小章鱼洗干净，头尾分开，切成自己喜欢的大小，用叉子扎孔，让其方便入味3锅内放入清水，姜片，煮开4水开后，放入小章鱼，煮1分钟即可5小章鱼，捞出来后，沥干水，放入容器中6配料如图切好7把所有调料放入小章鱼中，加入酱油，蚝油，芥末，米醋，糖一起搅拌均匀即可8成品图9成品图
钱钱de餐桌
看着小胖一口把番茄汁喝光了，大家都瞪大了眼睛，仿佛看到了世界第九大奇迹！小胖是个吃货，不然怎么会有点胖呢。这家伙什么都吃，来者不拒，饿的时候还会主动出击，我们不得不把新买的零食藏好，不然自己连个渣都吃不到。但是有一样我们是从来不用担心被他偷吃的，那就是番茄。因为小胖不喜欢吃番茄。所以，当番茄汁出机子的时候，为了那些不翼而飞的零食，就毫不犹豫地给小胖端了大大的一杯，小胖一开始是拒绝的，在我们众多『好心人』的耐心劝（qiang）服（po）下，小胖小心翼翼地尝了一口，然后……美滋滋地把一大杯的番茄汁都喝光了，结
格丽思小厨房
正宗的傣族口味，过于酸辣，合适超级喜欢酸辣的同学。生于云南元江的傣族最喜欢各种凉拌菜，因为常年处于高温地带（一年有一半气温是40多度），造成傣族喜欢清爽酸辣的口味，手拍黄瓜基本是家家必备下饭菜。
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1草莓去蒂，洗净2草莓切四五瓣3加三把白糖4把白糖拌匀，腌渍十分钟5无水无油的不粘锅，放入草莓块和腌渍出来的水，开始炒6一直炒到汤汁浓稠，草莓失去水分，没有坚挺的形状就行了。7盛出来看看8大颗粒很满足9可以放酸奶里。成为果粒酸奶10放冰激凌上11放蛋糕上派上12可以烤草莓蛋挞小窍门糖不要放太多。 酸甜适口即可。 柠檬不可省，清新的味道让草莓酱更加诱人
大妞爱吃
不管因为什么原因导致孩子没胃口没食欲，果酱做为一个神奇的东东存在着，绝对属于心灵治愈系。你试试用果酱抹着面包、馒头、饼孩子是不是超级爱吃？你一个不留神，他会直接拿勺子来挖果酱空口吃冲燕麦的时候也可加半勺酸奶上面加点果酱，让酸奶吃起来不那么单调蔬菜水果沙拉加点更加美味！蓝莓果酱的做法和草莓果酱不一样，不用提前腌渍，也不用切开或压碎，所以非常省时间，超级快。
柚子小吃货
瓦氏华子鱼肉质细嫩、味道鲜美，富含蛋氨酸和赖氨酸，含量分别比一般的鱼高出29%和34%。还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素A，以及以锶为主的多种矿物质元素。
疯自王
1选草莓一定要选自然成熟的小草莓，好吃又甜2草莓去蒂洗干净改刀切小，一般中等大小的草莓一颗切8块就行，大草莓可能要多切几刀，小草莓切2刀就行3切好的草莓放容器里加入冰糖腌制半天4腌制好的草莓会出很多汁，这时就可以上锅进行炒制5取一口干净无油的炒锅（最好是不粘锅倒入腌制好的草莓6大火烧开转中火慢慢熬制，中间用锅铲不停的搅拌，以免粘锅7待酱汁变浓稠时加入一勺麦芽糖，搅拌均匀，继续熬制8酱汁特别浓稠并快干的时候，挤几滴柠檬汁拌匀就可以出锅了9大概这个浓度就可以了10可以趁热装进事先准备好的罐头瓶里（瓶子要用开水
◇西瓜小妹◇
草莓颜值高又营养丰富，一直是我的心头好，眼看着草莓要下市了，才想起应该做点草莓酱把这美味保存起来，我喜欢小粒的草莓，能吃到更纯粹草莓味，买草莓的时候看到桑葚很新鲜，桑葚童童从小就喜欢吃，就一起买回了家，脑子里忽然闪出一个念头，把它们放到一些做果酱，味道应该不错，色彩也应该不错，于是就愉快的执行了，没想到味道超出了预期，满满的花青素既视感，为了不让桑葚掩盖草莓的美，草莓和桑葚比例为6：1.，水果的配搭可以随心所欲，你喜欢哪一种就多放一些。
童尐果
鲜嫩味美的烤生蚝~
春春神厨
家常菜多数做出来都是好吃不一定好看，而且要做点好吃只有在晚餐时间更充裕，晚上的光线拍出来的片片都不如白天，原来我也考虑做一个摄影棚，但后来感觉效果也不是很好，而且老被女儿当邮箱玩，要想拍出好图片要选很多的背景材料，谁叫俺家的房子不亮堂不雅致、，近来想想，俺就一普通老百姓，做的也是家常菜，拍出来的片片当然得贴近生活，这叫和谐，嘿嘿!大家喜不喜欢都将就看吧，但我家的菜菜一定是非常可口、非常美味，保你三碗饭下肚!
思凡星·家
看见亲们都在踊跃的团购烤箱，心里那是一个痒痒，不是还要再装修厨房非得败一个大点的。现在只有看着的份啦。。。。
西马栀子
这是我最爱吃的一道下饭菜-----酸辣土豆丝
@那时花开@
广州这几天秋风乍起，口干舌燥的，于是昨天下午四点多提早下班，回家煲汤。买菜做饭煲汤，忙完已经是晚上七点，看来也没提早多少时间。阳光说想要看看这汤的材料，我就拍了过程，材料特别多，有玉米、胡萝卜、马蹄、竹蔗、茅根、粉葛，就算是不放盐，这汤也很鲜甜。喝了几大碗下肚，觉得身体舒服多了，希望我的感冒快点好起来吧。阳光，我特地用心型的碗盛了一碗给你，希望你的感冒也快点好起来，一如昔日的阳光，每天都活力四射。
粉竽粘糖
1老豆腐一块。2剁好的肉馅用盐 生抽 蛋清 小葱调好。3把豆腐切成夹刀酿入肉馅。4裹满蛋液下油锅炸。5炸至两面金黄捞起待用。6锅里放油 把豆瓣酱 姜末 蒜末 青红椒炒香后加少许水烧开。7下豆腐 用生抽 胡椒调味（豆瓣酱是咸的所以没加盐）。8大火收汁 出锅装盘。
@那时花开@
