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1牛肉切薄片腌制好备用。2葱姜切条。3锅烧热下油、葱、姜爆香。4下牛肉煸炒。5下胡椒粉、香油翻匀出锅。6装盘。
凤记美食
牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品，常吃牛肉可以补气养血，强筋壮骨，利水消肿。
宝宝的美味时光
牛肉不仅鲜嫩美味，并且它还有丰富的营养，适当食用是对人的身体健康有好处的。牛上脑最适合做红烧牛肉，口感绵软，最主要的是牛上脑肥瘦均匀，受到家里人的喜爱。
寻梦一ZbDu
洋葱炒牛肉
甜甜mimi
本来想做饺子的，肖姐刚快递来的豆瓣酱到了 临时起义决定炒起来吃，正好自己泡的酸菜还剩一些 加入进去想想都流口水 还别说挺费饭，朋友边吃边说的 马上元旦节啦，你们有什么打算啊 我准备回浙江呆几天一直都挺忙的 一年多没有回去啦 朋友说再不回去要把我拉黑了 哈哈
美姐姐的小资生活
番茄牛肉饭是由番茄与牛肉为主食材制作而成
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芹菜和牛肉是绝配，现在正是芹菜大量上市的季节，既便宜又新鲜美味。
教父家常菜
1将酸菜、牛肉、葱白、姜，分别切好，牛肉加入味极鲜腌制15分钟左右。2锅热放油，放入姜片，牛肉。3炒至牛肉约七八分熟盛起。4锅中再放油，放入葱白炒香，倒入酸菜，翻炒片刻，加入适量盐。5加入清水，加盖大火煮。6中间翻动一下。7煮到汤汁快干。8倒入牛肉，加少许蚝油。9炒至汤汁浓稠即可出锅，味精放与不放按个人口味来定。10成品图。
珠珠——原创的乐趣
简单的一碗暖心美味汤！
逝去的爱情
每年秋季，总喜欢在自家阳台上晒一些萝卜干，易于存放，吃起来又方便，虽然价格低廉，但吃过的人都赞不绝口，临走还要再带上一些。
小洞天
1准备番茄、大米、牛肉、卷心菜2番茄开水去皮切块，牛肉切丁，大米浸泡半小时，卷心菜切碎3锅中倒油放入牛肉炒熟，加水放入大米（大米提前一天放入冰箱冷冻煮出来的粥更加好吃）4加入番茄碎煮20分钟左右5出锅前撒入卷心菜闷1-2分钟即可6倒入碗中7卷心菜番茄牛肉粥就做好了。小窍门番茄也可以和牛肉一起炒熟。
宝宝的美味时光
6个月开始添加辅食就要吃肉，但是很多妈妈忽略了孩子很晚才吃上肉。第一红肉是补铁的好帮手，比如：牛肉、猪肉、羊肉都属于红肉，都可以经常给宝宝吃，而且牛肉他的含锌量也很高哦。第二：为啥要补铁呢？因为孩子六个月以后，母体自带的铁已经消耗殆尽，吃辅食最重要的就是尽快吃上高铁的食物。根绝《中国居民膳食营养参考摄入量》0-6个月每日铁摄入是0.3mg，6个月-1岁是10mg从这个数值就可以看出，孩子对铁需求急剧增加，补铁刻不容缓。那缺铁的危害都是什么呢：影响谢红蛋白合成，不能及时输送氧气到身体的各个器官2、影响智力发
纪念旅行
都知道牛肉补铁，但是很多人对补铁还有很多的误区今天就来说说几个误区吧1、蛋黄补铁吗？很多人以为鸡蛋黄补铁，其实蛋黄中的铁第一吸收率比较低，而且2、菠菜补铁菠菜、苋菜等等含铁量是比较高，但是植物中的铁吸收率很低，所以并不是补铁的好选择。多吃红肉才是补铁的最佳选择哦3、红枣、红豆补铁吗有人说以形补形，红枣、红豆都是红的，参照前面一点，其实红枣红豆铁含量低，吸收率也低，所以不补铁4、用铁锅炒菜补铁吗这个应该更多的是听卖铁锅的说的吧？哈哈哈铁锅能增加食物的铁含量，但是这叫烹饪器具的金属污染！还有生锈的锅，如果不刷
纪念旅行
1面粉加入水揉成面团，盖上盖子醒15分钟2洋葱、牛肉切碎，加入所有辅料3搅拌均匀备用4醒好的面揪成小面剂5擀成面皮6包上肉馅，捏成饺子7锅中放入底油，将饺子放入锅中煎制8饺子底部煎到金黄9添入适量水10盖上盖子焖几分钟，将水收干11煎饺做好了，做早餐不错。
黄世仁61
牛肉炒这种小炒菜还是挺好吃的，加入三种蔬菜一起炒，孩子说里边的香菇特别软特别好吃。
草莓
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
1糯米与绿豆洗干净泡约一小时。2与陈皮一起放入到锅内。3注入大半锅清水开始大火煮沸半小时。4转中慢火继续煮沸半小时后可放入臭草。5大火煮沸约十分钟，加入冰糖煮片刻然后熄火。
蓝色南半球
