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水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。我是当做早餐吃的所以加入了燕麦片。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感为减肥圣品。
阳の光
1准备食材2提升味道的苹果3白菜洗净 去掉老叶子4白菜切块 苹果切丁 混合搅拌5加入佐料 盐，糖，料酒，辣椒 搅拌均匀 装入瓶子里6冷藏保存一天即可食用
食为天味必居
1牛油果苹果切块2与酸奶一起倒入料理机3打开工作按钮，一分钟????????
榴莲蕾
1熟香蕉剥皮，切段放碗里用勺子压成泥2香蕉泥里倒入1盒纯牛奶，搅匀（喜欢甜一点的可加少许蜂蜜）3苹果洗净切丁放入碗内，撒玉米片，就ok了小窍门1.香蕉选稍微熟一点的2.用勺子压烂的香蕉泥比加牛奶用机子打出来的口感更好一些3.即吃即放玉米片，久了牛奶将玉米片泡软就不脆了
生活情书
吐司面包是西式面包的一种，在欧美式早餐中常见，在香港的茶餐厅也有，沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬果中的各种营养不至于被破坏或流失。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。两者的有机结合，不失为一种新的尝试！
胖子瘦子我都爱
1一个苹果切成片，放进盘子里。（大小自定）2提子洗干净放进盘子里。3柚子捣碎一起放进盘子里，摆你喜欢的造型。比如：（这是我摆的造型）小窍门水果要洗干净哦！
我是：小清新。
1用小锅煮一些水，没过除汤圆以外的所有食材，煮到汤水入果味，大概十五分钟左右2下汤圆，开锅煮五六分钟，汤圆软糯即可出锅3也可加入枸杞、桂圆。
AmberZhang510
并不是第一次做苹果豆浆。那时候豆浆机还健在，苹果太多，或天气太冷，就把它们和豆子一起扔进豆浆机里，喝苹果。但，如此速成的苹果熟豆豆浆还真真是第一次。毫无悬念，苹果的香甜糅合了豆子的醇香。由于苹果占比过多，苹果甚至抢了豆子的风头。。。
食·色
多年前，羡慕会做蛋糕、饼干的人，羡慕他们可以用烤箱制作各种菜肴。那时候的我，多么想拥有一台属于自己的烤箱。于是，终于入了一台自己的专属烤箱。对于一个刚拥有烤箱的人而言，需要学习的地方实在太多。面粉的种类，糖的种类，蛋白打发的程度...哪怕都是打发蛋白，不同的甜品，需要蛋白打发的程度也是不一样的。时间久了发现，烤箱的功能是如此之多，也能做很多简单的食物。比如说，做酸奶、烤鸡翅、烤地瓜、烤坚果、烤瓜果片。这些食物都不需要过多的食材和繁琐的操作过程，轻轻松松就能拥有一道美食。这回我要做的就是很多人都熟悉的“烤苹
苏三菲菲
不管哪种食材都有它自己的功用。紫薯富含硒元素和花青素，具特殊保健功能；苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。两者结合再辅以大枣补气枸杞明目，对于女性的健身养颜功效自然不小。
snowlily8
1吐司两面烘烤止略黄2苹果切片，用黄油煎3铺上面包，再铺黄油片，铺上煎苹果，撒上核桃仁，装盘即可
Akityann
简单的食材，简单的操作，不一样的体验，同样的美味。提前一晚制作面团，冷藏发酵，第二天早上放上喜欢的食材，半小时就能享用新鲜营养的早餐了~披萨还是刚出炉的最好吃~
懒猫胖胖哒
今天月月带来的美食菜谱是【香脆烤肠苹果片】，这是一道老少皆宜的烤箱美食。家里制作很简单，月月这次使用的是长帝CRTF-32K烤箱完成的。
wenny_月月
1食材苹果，蟹味棒等等2黄瓜去皮3苹果去皮4黄瓜，火龙果，苹果切丁，葡萄洗净去皮备用5煮锅加水烧开放入虾仁，鲜贝，蟹味棒和小青豆煮开后再煮三到五分钟6将煮好的食材沥干水份7将蟹味棒取出，去掉塑料纸8蟹味棒切丁9将所有食材倒入碗中10加入适量色拉酱11拌匀装盘即可小窍门食材可以根据自己喜好加减
勤奋的轻舞飞扬
秋，是丰收的季节，那田地里的麦穗摇曳着饱满丰盈的身姿随风扭摆，果树上的果实个个像待嫁的新娘，新鲜可人，娇嫩欲滴秋天的喜悦在人们心中流淌，金黄的色调是他们永不变的情怀。
丫丫嘛嘛
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
1银耳一朵，番茄一个，蒜头适量。2番茄切滚刀块，蒜头拍扁剥皮。3银耳泡发用开水焯一会。4捞出来沥干水分。5适量油把蒜头煎香。6下入番茄炒出红油。7下入雪耳，加入盐，鸡精，糖，辣椒粉，白醋，翻炒均匀。8最后水淀粉勾芡即可。
球球厨窝
干锅菜是比较适合冬季的吃法。一家人围着热腾腾的干锅，越煮越有味，吃着舒服又过瘾。前几日买了一个小干锅和酒精炉，做了一个试手的简单干锅菜---干锅香辣白菜。
红豆厨房
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
