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石榴的营养丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类等，可以增强人体免疫力。石榴苹果汁，甜味适中，富含营养，一般人均可食用，尤其适合儿童。
诗心
梨鲜嫩多汁，酸甜适口，是秋季的黄金水果，可消暑解渴、开胃消食、排毒瘦身。梨和柠檬同食，可以预防便秘，还可以防黑斑、雀斑及细纹。贡梨柠檬汁，酸甜爽口，一般人均可食用，尤其适合女性和儿童。
诗心
1将苹果洗净去核、切薄片。2取一个干净的容器，底下铺一层冰糖，将苹果片整齐的码放在里面。3倒入白醋，醋要淹过苹果。4瓶口盖一层保鲜膜。5盖紧盖子，标注时间，三个月后即可食用。（我的成品是以前做的）小窍门冰糖的多少随自己的口味而放。白醋要选用酿造醋。
雾霜
苹果被我上次啃过一口，不太好吃，看着放在那里心烦，于是做了一个蜂蜜沙拉，用了很少的沙拉酱，如果怕胖其实也可以不放只放蜂蜜也很好吃的。
教主依依
1把碗洗干净，放入卫岗纯牛奶2盒、银鹭花生牛奶复合蛋白饮料一瓶、打成均匀细腻的泡沫。2再放入适量的苹果片和速溶咖啡一袋、搅拌均匀放入冰箱冷冻。3把冷冻好的成品融化倒入杯子里，再淋上椰子汁和三辉麦风提拉米苏蛋糕。
可爱庚宝
1苹果洗净削皮切丝。2梨一样削皮切丝。3加蜂蜜。。4拌匀即可。
教主依依
太湖碧螺春在种植的时候一排果树夹着一排茶树，茶吸收了的果的香味，所以泡出的茶汤带有天然的花果香味，用此茶汤加上其他的水果腌制好的鸡翅都带有花果的香味，油而不腻，口齿留香！
小耿妈妈
爽口清爽的蔬果，脆鲜清新的花篮，清爽可口，酸奶代替沙拉酱不必担心发胖哦！
千面娇娃
苹果蛋糕该是我蛋糕类里最喜欢的了。做法也有很多很多。这款烤苹果布丁蛋糕之前做过。但是那时候还不拍步骤图的。也就没什么人搭理。今天想起来，再做次。图都上上来了。看看能不能赢得大家的喜爱。苹果略带点酸，软软的。布丁很香很浓，和着苹果非常舒服。
睡觉绵羊
最近气色不太好，就想熬个粥补下，想了想就去买了个苹果，又看到煮糖水留下的紫薯，上网查了查发现没什么冲突，还挺好的，就和这枣啊枸仔啊`一起熬个粥喝了，结果熬出来的味道清甜清甜的，还满好喝的~呵呵~~~~我喜欢~~~一个激动就只拍了成品，分部的却没拍``呃~只有写出来了~这个也很简单的`
茶香里de妖精
1准备好苹果，生粉，香炸粉和糖。2将苹果去除水分再放入其它配料拌匀，然后放入烧热的油锅中煎至两面金黄色就ok。3大家品尝一下吧。
福食天下
希望大家喜欢啊希望高手指导
胭脂萝卜
很多的时候，爱美的女士们，都是一边吃，一边说减肥，很多的时候并不理想，其实减肥也可以美味，只要我们控制住总体的热量，减肥餐也会很美味，只要有丰富的蛋白质，膳食纤维和维生素和碳水化合物即可。怡汝的这款【番茄全麦三文治早餐】颜色鲜艳、营养丰富、味道鲜美，想减肥的美眉可以试试看！
绿色天使
这个是改了君之的鲜奶油蜜桃派。家里没有蜜桃了 所以用苹果代替 黄油改成了猪油 味道稍逊一些 但是也不错的。这个是一个6寸派盘的量。
niunai1991
阳阳同学这几天老问俺和老公小时候的事情：玩啥游戏、吃什么零食、爸爸妈妈带去哪玩啥的。哎，小时候哪有可玩的呀？跳皮筋、跳房子，也就玩这些东西了。哪像现在，有电脑、有电视的呀！零食更不用说，旅行更是天方夜谭。跟她们90后谈这些，阳阳同学颇为吃惊！灿烂趁机给阳阳同学上了一会政治课像她们这代孩子，比我们幸福不知多少倍了。对了，阳阳还问俺那会上学时，爸爸妈妈接送不？灿烂那会可从没接送过一回，现在想起来，那时候特别希望下雨的时候爸爸妈妈来接，或者送雨伞，真滴，就那么点要求！可爸妈上班都忙，连这点愿望也实现不了谈着谈着
阳阳灿烂
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
1材料：冷冻小螃蟹、葱末、姜末、蒜末、藕调味：黄酒、辣椒酱3勺、酱油、糖、盐、花椒、干辣椒2将小螃蟹冲洗干净，用黄酒腌制10分钟。3藕去皮，洗净，切块；干辣椒切段、蒜、姜、葱切末备用。4锅置火上油烧温，下入花椒、干辣椒段。5炒出香味后，倒入葱姜蒜末爆香。6倒入蟹块，煸炒至蟹腿变红，倒入藕块翻炒。7调入辣椒酱、酱油、糖和盐，倒入适量清水焖2-3分钟，收汁即可。8特点：麻、辣、咸、香。
kiss战女
第一次做寿司，第一次写菜谱。
7小Q
1小白菜去剥去外面老叶子只剩下里面嫩的部分用水焯熟捞起盛入盘子备用。2冬菇浸泡数小时，开水加入少许盐焯两三分钟捞起备用。3锅里倒入橄榄油爆香姜丝。4倒入肉丝一起炒。5炒片刻后加入冬菇一起炒均匀。6接着倒入汁料焖约一两分钟至汁料快收干之前加点芝麻油熄火。7把汁淋入到装有白菜胆碟子上即可食用，由于汁料里的蚝油鱼露已经够咸了所以制作过程不必放盐。
蓝色南半球
1菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。2白芝麻20克。3热水淖好的菠菜。4海带是提前煮了5分钟的，不然太硬了不好消化。5把菠菜和海带都放入锅中，加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。6装盘开吃咯。
gaopingzhao
