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养乐多一次一个最合适，如果是多人食，几个人就放几个。多放养乐多的话，不需要加凉白开。加水的原因是怕饮品太稠啦。
不做妖精好多年
柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，感冒的时候吃它还特别好呢，真是一家人都适合吃的水果。蜜柚吃起来会有点酸酸甜甜的，所以要搭配甜一点的水果，再加点糖，打成果汁，酸酸甜甜很开胃，这样家里人都爱喝。颜色粉粉的，也特别讨人喜欢。
海之韵美食记
味道不够，苹果来凑。当汤本身的食材没什么味道时，扔点苹果梨下去，是我习惯的做法，用食物提味比用调味品提心理上感觉更健康。
爱在夏郢
春天空气比较干燥，很多人的皮肤容易过敏，起皮，发痒~我就是其中一个啦。其实除了做面膜、涂抹擦脸油外，你还需要多多补充维生素噢！这杯果茶做法十分简单，只需一台果干机就可以搞定！水果可以选择自己喜欢的，每天一杯维C果茶，拥有美白光滑的皮肤，喜欢的快来试试吧~
糖小田yuan
我的减肥菜谱好了。
逝去的爱情
增强记忆的食物要多吃！苹果和山药可以碰撞出怎样的美食呢？苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。山药有利于脾胃消化吸收功能，健脾养胃，是宝宝辅食中不可缺少的食材。那么就用苹果和山药做个小糕点吧~香香软软的小蛋糕，宝宝肯定喜欢。不用酵母粉，也不加面粉，更不需要泡打粉~
满妈·厨房
1紫甘蓝洗净。2紫甘蓝切丝。3放入玻璃碗中。4苹果切块。5黄瓜切丝，圣女果切成两半，放入碗中，倒入适量丘比大拌菜调味汁，拌匀即可。6开动吧。小窍门可以加入其它自己喜欢的水果和蔬菜。
原来你也在这里！
记得儿子小时候，很喜欢喝苹果汤，有次趟在地上摸肚子，问他干嘛原来是汤喝多了。呵呵????现在还拿这件事来笑话他。小孩子都爱喝的汤就是好好喝的哦！清甜滋润美味哦！
肥肥美食
这是一道非常简单的汤，功效是健脾胃，润肺燥。它是如此简单易学，快跟着我来动手吧。
呼噜娃哈哈
今天下午，儿子突然说想吃苹果派。家里没有现成的派皮了，懒得再做。正好有中午包馄饨剩的皮，就用它吧，馄饨皮之间加里黄油，用东菱的这个小烤箱烤出来的苹果派层层酥脆，同样特别好吃，一起来试试吧。
孩妈美食
冰箱里还有几个山楂，再放个苹果，正好煮甜汤。
hb俗人
很适合运动加餐，减脂期间。黑麦，低脂高纤维蛋白，低碳水。适合加餐补充微量碳水，饱腹不怕胖，口味清新酸甜。也是一道快手早餐，适合上班族。既能合理提供营养，又不怕发胖。制作简单，食材多见。
辰氡
微热的阳光，徐徐清风，正适合户外活动，带上美味的便当，尽情的享受自然的味道。
LLP萍
这是一款简单又好吃的糯米饼，清甜软糯，营养丰富，还有苹果的香味。
星愿1236
做生日蛋糕和裱花，偶是手残一族，所以挑一个既简单又不失美观的做法。插上一块生日牌，立马变成简单漂亮之生日蛋糕。
梦桃缘
广州这几天秋风乍起，口干舌燥的，于是昨天下午四点多提早下班，回家煲汤。买菜做饭煲汤，忙完已经是晚上七点，看来也没提早多少时间。阳光说想要看看这汤的材料，我就拍了过程，材料特别多，有玉米、胡萝卜、马蹄、竹蔗、茅根、粉葛，就算是不放盐，这汤也很鲜甜。喝了几大碗下肚，觉得身体舒服多了，希望我的感冒快点好起来吧。阳光，我特地用心型的碗盛了一碗给你，希望你的感冒也快点好起来，一如昔日的阳光，每天都活力四射。
粉竽粘糖
1老豆腐一块。2剁好的肉馅用盐 生抽 蛋清 小葱调好。3把豆腐切成夹刀酿入肉馅。4裹满蛋液下油锅炸。5炸至两面金黄捞起待用。6锅里放油 把豆瓣酱 姜末 蒜末 青红椒炒香后加少许水烧开。7下豆腐 用生抽 胡椒调味（豆瓣酱是咸的所以没加盐）。8大火收汁 出锅装盘。
@那时花开@
继续上库存的下饭菜
@那时花开@
每次去排档必点丁螺，老公特喜欢吃，当在市场看到丁螺急忙买回家，却忘了叫商家剪螺尾，丁螺的螺壳特别硬，剪螺尾还花了不少功夫。发现用豆瓣酱来炒螺类都非常美味，再加点洋葱和紫苏，炒出来的味道和排档相差无几。
粉竽粘糖
这是好久前作的苹果包和刺猬包，老公喜欢吃炸的，所以一半拿去炸一半拿去蒸了，嘿嘿，很好吃哦·！就是卖相不怎么好看·
幸福小厨LSH
