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买的南瓜已经放了很久没吃，今天拿来打算打成即可已当减肥早餐又可以当下午茶的南瓜奶昔。
月亮私家烘焙
6款蔬果汁，低脂又好喝，还能排毒减肥，美容养颜！
吾爱烘焙
1鸡中翅过沸水，然后加入蜂蜜、酱油，蚝油、料酒、盐腌制半个小时。2萝卜切片，卷成花，苹果备用。3热锅，放油，把腌制好的鸡中翅放入油中，等两面金黄的时候就可以捞起，吸油纸隔油，摆盘即可。苹果可去腻味。
怡日叁餐
果汁还是喜欢自己在家做，尤其是夏天，各种水果品类繁多，随便搭配几样，榨个汁，简单快捷，重要的是原汁原味，无添加，美味又健康。尤其大三伏天，冰镇后再喝，那叫一个爽。
大海微澜
这是一道简单又滋补的甜汤，其中的银耳被人们誉为“菌中之冠”，是名贵的营养滋补佳品。特点是滋润而不腻滞，有补脾开胃，益气清肠，安神补脑，养阴清热的作用，马上开学了，孩子没食欲，试试这道汤，清淡可口，甜而不腻，营养又美味。
大海微澜
为了臭美的女人容易嘛，为了身材，为了减肥，这是我的其中一次午餐。
不做妖精好多年
家里剩了4个苹果，味道一般，吃不了用来做果酱，健康没有添加剂，吃着放心，这是第一次做很成功。
meimeichufang
主食：牛奶馒头、花样馒头 或黑芝麻葱油小花卷+ 饼干或戚风蛋糕汤粥：鸡丝青菜粥其他：白煮蛋+苹果+坚果
薇薇小试牛刀
主食：小笼包汤粥：小米南瓜粥+果仁麦片酸奶其他：白煮蛋+苹果+坚果
华捷客服
1子姜2洗净3苹果洗净4放一边晾干水分5取一个干净无油的无水的容器6子姜切片7铺在容器底部8切苹果9苹果铺在姜片上10再铺一层姜片11再铺一层苹果12最后再铺上姜片13取白糖14均匀撒在姜片上15取白醋16倒入姜片中17白醋的液面略低于姜片18盖上盖子19放冰箱冷藏20冷藏三天后的姜片21打开盖子22成品
不做妖精好多年
龟苓膏是清热解毒的美味。它的作用好处多多。 1.可以预防疾病，美容养颜，排出体内毒素，促进皮肤的新陈代谢。2、如果体内有太多湿气，还可以除去体内的湿气，缓解疲劳。3、龟苓膏中的氨基酸成分，可以滋补我们的皮肤。
大草海
1融化黄油。2苹果切丁，放入平底锅内。放入木糖醇，炒至苹果出水，大概2分钟，放少量肉桂粉提鲜。接着放入准备好的淀粉水，翻炒后出锅。3酥皮切半，一半上面放苹果酱，一半上面用刀划4刀。接着把划有口子的酥皮盖在放了苹果酱的皮子上，四周用叉子压一下。4刷上蛋液。5烤箱预热。面包模式（烤了16分钟）。小窍门苹果酱冷却后再用
ai.糖
1水来后下西米露，煮10分钟，闷10分钟仔煮10分钟刘OK了。2切好水果，放西米露，可以放牛奶或者是酸奶，喜欢糖水的也可以放糖水，水果可以替换家里有的，都可以拌。3我放的酸奶，冰冰凉凉的，口感更好，联系单号冰箱半小时仔吃很是凉爽。
他知道风从哪里来
推荐一款生津润燥的银耳药果羹。银耳润肤，山药补而不滞，不热不燥；苹果清热除烦，润肺开胃。
緣豆兒
牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称...牛腩中加一个苹果，鲜香味让你意想不到哦，试试吧
芊芊_DOkzbcaviraI
1五花肉去皮。2放入容器里，加入姜片、葱段，香叶。3小碗里加入剩余的腌料拌匀。4加入五花肉里抹匀，放入冰箱腌制至少24个小时。5烤箱预热175度。烤盘铺上锡纸，放入腌制好的五花肉，放进烤箱烤25分钟。6取一小碗倒入适量的蜂蜜融化。7将烤了25分钟的五花肉取出刷一层蜂蜜。8再烤20分钟，期间再刷一次蜂蜜。烤好的叉烧放凉后切片装盘。小窍门腌制好的肉最好提前从冰箱取出，回温到室温的温度，这样烤的肉不柴。
瑞儿娘
1需要的材料。胡萝卜 花生米 蚝干 大米。2大米泡好，萝卜洗净切片。备用。3锅中放入足够多的清水放入蚝干及花生米煮开。4水烧开后，加入萝卜煮一会。5放入泡好的大米一起煮。加盖转小火，开始熬制30分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅。6调味，熄火10分钟后再打开盖即可吃。7成品图@@趁热吃咯。
meimei.lam
1准备培根一袋，干豆腐100克，蒜苗6根，红椒一个。2干豆腐提前泡发，培根切片，蒜苗洗净切段，红椒切块。3炒锅倒油爆香葱姜蒜。4倒入培根翻炒出香。5加入干豆腐翻炒。6加一点生抽，糖。7倒入蒜苗和红椒翻炒。8加少许盐，鸡精，香油翻炒均匀关火。
红豆厨房
这两年菜场里的蘑菇品种是越来越多，这可是个好东西，虽然有的品种价格不便宜，但是由于不怎么“打秤”，所以炒个菜算下来也不需要花很多的钱。前天买的姬菇，这是蘑菇当中比较便宜的一种，回家即兴发挥，用豆豉跟它搭配做了个菜，哪知道那俩猪居然说好吃，当时也没高兴拍照，这不，昨天晚上小丫头点名还要吃那个菜，于是我又重做了一盘，这次我用相机把它记录下来，传上来和大家一起分享，超简单的快收菜，很适合上班一族的哟！告诉大家，这个菜的成本也就3元钱，很便宜哟，哈哈，谁叫咱是个很会过日子的家庭主妇呢！
sheery的妈妈
以前炒腊肉，都是菜和肉一起炒，这样的好处是，配菜可以充分吸收腊肉的咸味，这一次将腊肉和豌豆分开，豌豆多了一份清甜，腊肉也更加咸香。各取所需吧。
小羊小小
