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买的南瓜已经放了很久没吃，今天拿来打算打成即可已当减肥早餐又可以当下午茶的南瓜奶昔。
月亮私家烘焙
6款蔬果汁，低脂又好喝，还能排毒减肥，美容养颜！
吾爱烘焙
1鸡中翅过沸水，然后加入蜂蜜、酱油，蚝油、料酒、盐腌制半个小时。2萝卜切片，卷成花，苹果备用。3热锅，放油，把腌制好的鸡中翅放入油中，等两面金黄的时候就可以捞起，吸油纸隔油，摆盘即可。苹果可去腻味。
怡日叁餐
果汁还是喜欢自己在家做，尤其是夏天，各种水果品类繁多，随便搭配几样，榨个汁，简单快捷，重要的是原汁原味，无添加，美味又健康。尤其大三伏天，冰镇后再喝，那叫一个爽。
大海微澜
这是一道简单又滋补的甜汤，其中的银耳被人们誉为“菌中之冠”，是名贵的营养滋补佳品。特点是滋润而不腻滞，有补脾开胃，益气清肠，安神补脑，养阴清热的作用，马上开学了，孩子没食欲，试试这道汤，清淡可口，甜而不腻，营养又美味。
大海微澜
为了臭美的女人容易嘛，为了身材，为了减肥，这是我的其中一次午餐。
不做妖精好多年
家里剩了4个苹果，味道一般，吃不了用来做果酱，健康没有添加剂，吃着放心，这是第一次做很成功。
meimeichufang
主食：牛奶馒头、花样馒头 或黑芝麻葱油小花卷+ 饼干或戚风蛋糕汤粥：鸡丝青菜粥其他：白煮蛋+苹果+坚果
薇薇小试牛刀
主食：小笼包汤粥：小米南瓜粥+果仁麦片酸奶其他：白煮蛋+苹果+坚果
华捷客服
1子姜2洗净3苹果洗净4放一边晾干水分5取一个干净无油的无水的容器6子姜切片7铺在容器底部8切苹果9苹果铺在姜片上10再铺一层姜片11再铺一层苹果12最后再铺上姜片13取白糖14均匀撒在姜片上15取白醋16倒入姜片中17白醋的液面略低于姜片18盖上盖子19放冰箱冷藏20冷藏三天后的姜片21打开盖子22成品
不做妖精好多年
龟苓膏是清热解毒的美味。它的作用好处多多。 1.可以预防疾病，美容养颜，排出体内毒素，促进皮肤的新陈代谢。2、如果体内有太多湿气，还可以除去体内的湿气，缓解疲劳。3、龟苓膏中的氨基酸成分，可以滋补我们的皮肤。
大草海
1融化黄油。2苹果切丁，放入平底锅内。放入木糖醇，炒至苹果出水，大概2分钟，放少量肉桂粉提鲜。接着放入准备好的淀粉水，翻炒后出锅。3酥皮切半，一半上面放苹果酱，一半上面用刀划4刀。接着把划有口子的酥皮盖在放了苹果酱的皮子上，四周用叉子压一下。4刷上蛋液。5烤箱预热。面包模式（烤了16分钟）。小窍门苹果酱冷却后再用
ai.糖
1水来后下西米露，煮10分钟，闷10分钟仔煮10分钟刘OK了。2切好水果，放西米露，可以放牛奶或者是酸奶，喜欢糖水的也可以放糖水，水果可以替换家里有的，都可以拌。3我放的酸奶，冰冰凉凉的，口感更好，联系单号冰箱半小时仔吃很是凉爽。
他知道风从哪里来
推荐一款生津润燥的银耳药果羹。银耳润肤，山药补而不滞，不热不燥；苹果清热除烦，润肺开胃。
緣豆兒
牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称...牛腩中加一个苹果，鲜香味让你意想不到哦，试试吧
芊芊_DOkzbcaviraI
1材料:番茄,鸡蛋,海藻芽,鲜面条,葱。2将鸡蛋打散,番茄切片,海藻芽切小块,切葱花。3炒锅放油,将鸡蛋大火快炒盛出备用。4用余油将番茄炒出香味。5加3碗水煮开。6放入海藻芽。7再放入鸡蛋,加胡椒粉,盐,麻油调味。8另起一锅煮面把面条煮熟捞入碗中。9加上煮好的番茄鸡蛋海藻汤,再洒上葱花即可。
家有桐宝
【农家大酱汤】这是一款土的能掉渣的汤。但它也是朝族的最爱。
馋嘴乐
1各式样材料洗净,香菇,红萝卜,姜切片,葱,香菜切段。2锅里放水,将姜片,葱段放入烧开。3水 开后将香菇,红萝卜,蚬子放入煮开。4小火再煮5分钟,放盐,胡椒粉,鸡精,麻油调味。5同时另一锅水烧开,将面条煮熟后捞入煮好的蚬子汤中,洒上香菜即可。6出品。。。
家有桐宝
1蚬子加少许盐,胡椒粉,姜末腌制20分钟。2鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀。3锅里下多点油,将腌好的蚬子下锅。4这时蚬子会出水,大火快炒将水分收干。5倒入鸡蛋液。6待鸡蛋液凝固后立即关火即可。7出品。。。
家有桐宝
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 今年，家父在自家的后院种了10几棵丝瓜，收获颇丰。除了自家食用，还给邻舍送了许多。“馋嘴乐”用自家收获的丝瓜，做了25道丝瓜菜肴，组成一个丝瓜菜肴系列，在此逐一介绍，仅供感兴趣的朋友借鉴。
馋嘴乐
