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1食材一：自制百香果柠檬蜂蜜。2食材二：各种水果和葡萄干。3水果切小粒备用。4将水果和葡萄干依自己喜好，一层一层摆入冰棒模具中。5最后加入百香果柠檬蜂蜜。6加上盖子，入冰箱冷冻三小时以上。7酸酸甜甜，冰冰凉！
陶豆淘淘
虾仁面包片披萨，搭配上各种水果，富含蛋白质、碳水化合物、维生素C等营养物质，可以提高人体的抵抗力，减轻工作学习的疲劳。蓝莓富含花青素可以保护视力、此款早餐风味浓郁，增进食欲，给您带来一天的好心情！
闪耀的星星女王
灿烂夏日，慵懒午后，用太阳拥抱凉意，甜到你心里。
食尚煮易
燕窝中富含表皮生长因子，能够强烈刺激细胞的再生与分裂。所以小姐姐们在平时吃点燕窝，能够令皮肤保持滑嫩光泽、红润白皙，同时也能减少和预防皱纹、细纹的产生，不容易衰老。当然了大家也都知道多吃水果的好处也是多多的，水果的纤维质为果胶物质，可以促进身体的代谢功能。水果主要供给的营养素是维生素，维生素能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。最近尝试了一种新吃法，将两者结合在一起，味道简直nice！今天特意分享给大家啦！超级超级简单哟！所需食材（依据自己喜好搭配哦）葡萄、燕印象即食燕窝制作方法葡萄洗干净去皮放入容器中燕印
我该拿你如何是好
午餐来一款：果蔬虾仁拼盘，低脂健康，清爽宜人！
米拉Miira
1葡萄中放入一勺盐。2放入一大勺面粉。3放入水清洗。4清洗干净的葡萄。5苹果削皮洗净。6苹果切成小块。7葡萄放入原汁机中启动开关。8中途放入苹果块一起榨。9榨出来渣都是皮了。10成品。11给孩子补充补充维生素C。
笑笑昵
好吃又容易。
无怡
颜色夏季，吃不进去太油腻的菜，凉菜又吃够了，那就来试试水果捞吧，补充身体水分，维生素，糖分，蛋白质等微量元素，而且营养美味养颜吃不腻哦！
慕容雪薇
又到了葡萄上市的季节，今来一款：番茄葡萄汁，酸甜适中，营养美味！
米拉Miira
1葡萄一串。2洗净，选颜色差的打汁。3备好的榨汁机。4葡萄放入榨汁机。5盖盖子，启动榨汁。6榨好的葡萄汁。7备好的过滤网，给果汁过滤一下。8成品。可以喝咯。太甜，感觉有点齁人，放点清水味道能淡一些。
不做妖精好多年
喜欢浅秋，更喜欢你的味道……葡萄已是大量上市的季节，美味不能错过哦！美美的花青素，生津消食，缓解疲劳，补血益气，富含多种人体所需的氨基酸，美丽营养喝起来！
米拉Miira
1火龙果切块，梨切块，橘子切块备用。2安慕希酸奶+椰子汁+练乳搅拌均匀备用。3碗放入火龙果、放梨、放橘子、葡萄。4倒入调好的酸奶，放上奥利奥碎。5成品图。
派大 Star゛」
1原料。2葡萄洗净加水放冰格里冻硬。3冻好的葡萄。4取一个杯子放冻好的葡萄。5加雪碧加葡萄汁。6成品。
媛芷媛味
1把各种食材洗干净切好，分装，然后分开炒熟，玉米用盐水煮熟。2准备摆盘……3美美的摆盘，美味的营养餐出来啦。
Jane_L4wd
1原料。2石榴剥籽备用。3在空盘上画个小狐狸。4如图摆好石榴籽和葡萄。5配上文字就可以了。
媛芷媛味
这是皖北地区的家常面食，吃法很多种。炸酱的，肉臊的，炒了吃也成，汤面，按照自己的口味变化。
老杨的厨房
1肉馅弄好，再把肉放到校蘑菇里面去。2调好肉馅，把小蘑菇的腿给拔下来。3把调好的馅塞到缺腿的蘑菇里。4背后也切和十子刀花....为了以后进味道。5油锅热了后，先用辣椒和葱爆锅，然后把肉朝下炸炒一会......先不放调料的。肉炸好后，开始加酱油，糖，盐等调料红烧，反过来，盖上盖子，中火闷煮。6好了，很进味道，因为前面有肉，后面切了小口，又闷了一会，并且很好玩。7爽口的蘑菇小丸子做好了，可以上桌吃了。
cooker2080
上次用免煮锅做的山药五花肉真的不错呢，这个锅不仅省时省力节约能源而且炖焖出的肉非常软烂还不失水分。免火再煮锅全密封装置，使汤水不外溢的同时，还能防止锅内的维生素、氨基酸流失，最大限度的保持营养。我今天中午试做了酱焖牛肉。我用的是迷你1,5升的免煮锅，锅虽然小了点可是一点都不外溢。2斤牛肉放进免煮锅里已近很满了，开始我还不放心，一直没敢离开也没放进保温包里怕溢出汤汁弄脏保温包，观察了一段时间安然无恙这才放入保温包里。
西马栀子
现在是吃海鲜的季节，应景买了些海鲜特。意买了稍小的基围虾，是用来包虾仁，我个人认为炒虾仁还是用小点的虾，这样可以进味还便宜呢。。。。。
西马栀子
1腊肉。2毛豆、熏干、红椒。3熏干、红椒都切成块，毛豆用水煮两分钟捞出。4把腊肉放锅煮20分钟。5炒锅放油烧热，放入葱、姜、蒜爆出香味后、放入腊肉炒到透明。6然后放毛豆、熏干、放辣酱、生抽继续翻炒。7八成熟时放入红椒略炒出锅。8开吃。。。小窍门盐可不要放多了，腊肉、熏干、辣酱都是带咸味。
梅依旧
