1黄瓜和番茄洗净切片备用。2生菜冲洗干净控水。3锅中入油烧热,放入牛肉火腿和火腿肠,磕入鸡蛋,小火慢煎熟透即可。4煎好后盛出备用。5锅中放入吐司煎至上色。6挤入千岛酱,酱料随意搭配。7放入生菜,鸡蛋,火腿肠。8盖上一片土司,继续放入番茄,黄瓜,牛肉火腿。9再加一片土司,用保鲜膜包裹,从中间切开。10美美的吃早餐三明治就可以享用。11用料丰富,咬一口超满足。12成品图。小窍门时蔬随意搭配,喜欢皆可加!祝您生活愉快!
米拉Miira
1生菜,番茄和鸡蛋准备就绪。2全麦餐包备用,能买也能做。3锅入油烧热,磕入鸡蛋。4煎至两面凝固即可。5番茄切薄片备用。6分别将生菜和番茄夹入餐包中。7翻入煎好的鸡蛋,淋入千岛酱即可。8快手营养早餐就可以享用啦。9真的,超级赞哦!小窍门也可以加入培根,鸡胸肉,根据自己喜欢选择哦!
米拉Miira
1平底锅预热,放入吐司,小火慢煎。2黄瓜洗净去皮,鸡蛋备用。3吐司微上色取出。4黄瓜切薄片备用。5鸡蛋打散加一丢丢水和盐拌匀,过预热入油烧热,将蛋液炒好。6放入鸡蛋撒入胡椒粉,黄瓜片放入吐司上,挤点千岛酱即可。7快手营养早餐,开启幸福满满的一天。8成品图。小窍门食材随意搭配,喜欢皆可入!祝您愉快!
米拉Miira
1全麦饼提前解冻,锅中入水烫开关火,将饼子放入开水锅中隔水捂热。2黄瓜洗净切丝备用。3生菜洗净后控水。4鸡蛋打散,锅中入油烧热放入蛋液炒好盛入。5取出全麦饼,放入生菜。6放入黄瓜丝和炒好的鸡蛋。7撒入海盐黑胡椒,淋入千岛酱。8卷起来即可享用。9蔬菜随意搭配,喜欢皆可卷哦。小窍门全麦饼:取适量全麦饼温水和面,醒一会搓条改刀剂子擀开,饼底锅烙至熟透即可,一次吃不完可冰箱冷冻,食用前提前解冻预热一下就可以了!
米拉Miira
1材料:A 鸡翅膀8只、B 苏梅酱3大汤匙、糖1茶匙、柠檬汁1茶匙,盐0.5茶匙,胡椒粉适量、生抽1-2汤匙、麻油1茶匙,生粉1茶匙、水小半碗、墨西哥小甜椒红黄各2只。2苏梅酱。3将翅膀稍炸至浅黄,滤油盛起。4将材料B放在小碗,搅拌均匀。5将翅膀过一过糖色。6倒入做法4的汁,盖锅盖一小会儿,加1茶匙白兰地、收汁,可上碟。
rosejyy2000
饺子,包子类的面食要想带便当,无非就是蒸或者水煎,如果遇上像韭菜这种有叶子的食材,最好还是第二天早上起来进行熟加工。中秋节后上了几天班,又要开始过国庆节,吃点类似于韭菜类的食材清清肠也不错。 花朵造型的锅贴,即使摆上节日餐桌也是美美的。中秋节放假期间做的锅贴,当今天的便当了——韭菜锅贴+韩国辣白菜+蔬菜粥
佳妮寶貝
秋天总是特别干燥,得多喝汤汤水水!
狗窝
沙拉酱,盐、鸡精、胡椒粉各适量。
希佑927
1先把荞麦面焯熟捞起放入碗里待用。2烧热锅倒入油爆炒姜片再放入大蒜叶一起炒出香味。3把羊肉片加入一起炒至断生。4加入一大碗水煮沸。5按步骤先放金针菇、芫茜然后加点盐胡椒粉以及芝麻油即可熄火将之倒入刚才焯好的面碗里。
蓝色南半球