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1食材：荞麦面、迷迷饺、鸡蛋、香葱。2起锅倒油烧热，打入鸡蛋打入鸡蛋两面煎一下。3接着，合入荞麦面和迷迷饺加适量的清水煮开、煮上3——4分钟。4然后，加适量的生抽。5加适量的盐。6调味翻匀，搁入香葱即成。
花鱼儿
荞麦韭菜鸡蛋打卤面，味道鲜美，咸香适口，美味可口。
诗韵墨香
1食材：荞麦面、茭白、牛心菜、肉丝。2将牛心菜放在案板上切开。3将茭白剥壳和切好的牛心菜一起清洗清洗捞出。4茭白放在案板上切成片。5将荞麦面下入沸水锅中焯上3分钟捞出。6起锅倒油烧热，下入肉丝翻炒翻炒至变色。7接着，加适量的料酒。8加适量的酱油。9翻炒翻炒。10然后，合入牛心菜、切好的茭白和焯好的荞麦面翻炒翻炒。11最后，加适量的盐。12加适量的味精。13调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：荞麦面、鸡蛋、紫菜。2起锅倒油烧热，打入鸡蛋打入鸡蛋两面煎一下。3接着，合入荞麦面加适量的清水煮开、煮上3——4分钟。4然后，撕入紫菜、加适量的酱油。5加适量的盐。6调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：荞麦面、黄瓜（已清洗）、鸡蛋。2将黄瓜放在案板上切成丝。3将鸡蛋打成蛋液。4将平底锅置火上倒入适量的油烧热，倒入蛋液翻炒翻炒成块盛出。5接着，取80克荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3分钟捞出。6用凉开水过过凉。7然后，将过凉好的荞麦面放入盘中。8最后，合入炒好的鸡蛋和切好的黄瓜，加适量的盐。9加适量的酱油。10加适量的芝麻油。11调味拌匀即成。
花鱼儿
1准备好荞麦面需要的配菜。2锅中热油打入鸡蛋。3把鸡蛋两面煎至金黄后盛出。4鸡排下锅小火煎。5煎至两面金黄后夹出。6锅中底油放入生菜，洒上少许清水。7把生菜翻炒炒软即可。8锅中水烧开。9放入荞麦面煮开搅散。10煮好的面盛入盘中。11适量黑椒汁和花生油把荞麦面拌匀。12放入青菜和荷包蛋。13切好的鸡排也放入碗中。14减脂期来一份，简单方便。15成品。16成品。
_蒍鉨变乖々
1鸡排提前解冻。2番茄去皮洗净切细备用。3鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。4锅中热油倒入蛋液。5鸡蛋炒散炒至金黄后盛出。6锅中热油放入鸡排。7煎至两面金黄盛出晾凉切块。8锅中热油放入番茄。9将番茄翻炒出茄汁，适量盐，生抽调味。10加入适量清水，煮开转小火10分钟。11放入炒过的鸡蛋。12煮开一起焖入味后关火备用。13锅中水烧开，放入荞麦面。14煮好的荞麦面夹出。15浇上番茄鸡蛋汤。16放上鸡排。17放上香菜，可以开个火焗多一两分钟更入味哦。18成品。19成品。
_蒍鉨变乖々
1牛肉洗净切薄片。2再把牛肉剁碎备用。3锅中热油倒入牛肉碎。4将牛肉炒散。5适量蚝油，生抽，老抽，盐调味。6翻炒均匀上色入味。7加入适量清水煮开。8再加入适量黑椒酱。9翻拌均匀煮两三分钟入味。10加入适量淀粉水拌匀煮开备用。11锅中水烧开放入荞麦面。12将荞麦面煮断生后捞出。13淋上黑椒牛肉酱，喜欢浓郁一些的可以把荞麦面和牛肉酱回锅翻拌入味。14成品。15成品。16成品。17成品。
_蒍鉨变乖々
给少爷做了一盆油焖大虾寄走了。剩下的汤汁全是虾头油，煮点面拌着吃吧，好香的。
不做妖精好多年
1食材：荞麦面、瘦肉（已清洗）、青红柿子椒（已去蒂去籽清洗）。2将青红柿子椒放在案板上切成丝。3将瘦肉放在案板上切成丝。4将荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3分钟捞出。5用凉开水过过凉。6取平底锅置火上倒入适量的油烧热，下入切好的瘦肉翻炒翻炒。7随后，加适量的料酒。8加适量的酱油。9翻炒翻炒。10接着，合入青红柿子椒翻炒翻炒。11然后，合入过凉好的荞麦面翻炒翻炒。12最后，加适量的盐。13加适量的味精。14调味炒匀即成。
花鱼儿
1菜芯洗净改刀。2叶子单独放。3胡萝卜打丝。4对虾处理干净。5泡好处理过的木耳。6木耳切丝，跟菜叶放一起。7切大葱。8荞麦面条冷水下锅煮。9另起锅烧油。10油热放大葱翻炒。11大葱变色放生抽。12放对虾翻炒。13把对虾炒至外表断生放胡萝卜和菜梗翻炒。14翻炒的过程放食盐，把菜炒熟。15面条煮至7分熟捞出。16放入炒大虾的锅里，放小许煮面的汤。17放菜叶和木耳翻炒至菜叶断生即可。18成品。
不做妖精好多年
香辣美味。
蓝雨阳光780913
1食材：荞麦面、鸡蛋、红肠、青菜（已洗净切碎）。2将红肠放在案板上切成片。3将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。4打成蛋液。5将荞麦面下入沸水锅中煮上3分钟捞出。6起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒翻炒成块，盛出。7随后，利用炒鸡蛋的油下入青菜翻炒翻炒。8接着，加适量的清水。9翻炒翻炒至青菜断生。10然后，合入切好的红肠、焯好的荞麦面和炒好的鸡蛋翻炒翻炒。11最后，加适量的盐。12调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：荞麦面、牛心菜、熟咸鸭蛋。2将熟咸鸭蛋挖出。3将牛心菜撕成小块清洗清洗捞出。4将荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3分钟捞出。5起锅倒油烧热，下入牛心菜翻炒翻炒。6接着，合入焯好的荞麦面和挖出的咸鸭蛋翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
媳妇虾，是沿海产的一种小虾，这种虾，离水便死，个体很小，适合炸或炒
A苹果小厨
快来尝尝今天的下午茶——意式红茶杏仁脆饼
miale
1把洋葱 青红椒切块 干辣椒 生姜。2把洗净的猪肝剔除筋后切薄片，加料酒 生抽 胡椒粉 干淀粉上浆拌匀腌制10分钟左右。3油烧热将猪肝倒入快速翻炒，猪肝饱满就赶快盛起。4锅里余油爆香干辣椒 生姜。5下洋葱 青红椒翻炒。6配料快熟是倒入猪肝用盐 少许生抽 胡椒调味。7稍微翻炒就起锅装盘。小窍门把洗净的猪肝放到冰箱里速冻一会，就可以切出很薄的猪肝片了。猪肝在下油锅前，在调好味的猪肝里淋少许油拌匀。只见猪肝饱满就证明爆好，就立刻盛起。用这种方法炒的猪肝入口鲜香 滑嫩。最重要的是要选择新鲜的猪肝。
@那时花开@
板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；所含高淀粉质可提供高热量，富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。用板粟来炖鸡翅，不仅浓浓鸡肉香，还有甜软粟子香，保你停不了口
A苹果小厨
黑婆鱼，我们都叫它黑老婆，生活在浅海的石缝中，生性凶猛，专吃海参幼苗。它骨骼坚硬，肉质非常鲜美，炖出的汤更是雪白鲜美
A苹果小厨
