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这段时间，北京的气温已经零下10度以下，真是太冷了，天冷就想吃点热乎乎的食物，昨天小圃自己做的面条，味道不错，一碗下肚，全身都暖和起来了，早上或者晚上来一碗，都是非常暖胃的哦，早餐或者晚餐一碗营养美味的面条，一杯健脾养胃去湿气的五珍粉，温暖又健康，关键是还非常省时间，任何年龄都可以吃哦~
纯纯的早餐
1材料如下。2腊肠切块。3面饼煮熟后 分别放在盘中。4将豆腐腊肠放入锅中煎香。5放入黑木耳后加热水大火煮10分钟。6放入青菜。7玉米是即食的可以直接码在面上 其他分别码好再淋上热汤。8喜欢麻辣口味的可淋上花椒油和辣椒油，开动吧。
老U爱小轩哥
1阳台上种的青菜。2配料如下。3即食羊肉。4面饼。5羊肉放在热水中煮沸。6放入面饼。7面饼熟后放入青菜。8放入葱花，不用放盐，羊肉包口味重的。9出锅啦。10肉肉多多，开动吧。
老U爱小轩哥
青菜是一道需要经常食用的素菜，有很好的营养价值，补充维生素。
田田_hz13
美好的一天从简单的早餐开始啦。。。
花鱼儿
1锅中烧水放培根。2打入一个鸡蛋。3水开下入方便面。4放料包和菜包。5放青菜。6最后放调味包，加点麻油。7出锅了。
最初的最美❤
天气愈发地冷了，猫艰难地从被窝里爬出来，此时最想的是来一碗热乎乎的食物暖暖胃，首先跳入脑中的就是汤河粉，猫在家里经常做的一种吃法，滚烫的汤水里一根根滑嫩的河粉，再配上两根柔嫩鲜香的鱼籽肠，略带焦边的煎鸡蛋，新鲜翠绿的青菜，还有一个增香法宝--碎芹菜叶，在热力的作用下散发着阵阵清香，闻着就让人神清气爽，这样的早餐简直不要太美，就问你馋了没…
Jackey猫
1青菜洗净切成小块、肉丝切好、年糕洗净。2锅中放入倒入青菜煸炒。3翻炒片刻断生后放入榨菜。4加入适量水大火煮开。5放入年糕。6年糕煮至八分熟后。7加入肉丝汆烫至熟。8成品盛盘。
鸣翠燕
1牛肉切末，姜蒜切丝。2番茄切块。3青菜切段。4锅中放油烧热放入姜蒜爆香，放牛肉翻炒至变色。5放入番茄。6番茄出沙，放足量水煮开。7下挂面。8挂面八分熟放入青菜和盐，生抽。9青菜软透关火。
金豆妈妈爱做饭
1米饭。2鸡蛋打散备用。3青菜洗净切碎。4洋葱切碎。5锅子烧热后放入蛋液。6煎金黄。7放入米饭。8加入洋葱碎。9加入青菜，分别翻炒。10调味后即可。11配上一支鲜奶开动吧。
老U爱小轩哥
青菜两吃，菜白清炒，菜叶和菜心下火锅、下面条、放汤都行。
田田_hz13
1原料。2香菇泡开。3青菜洗净切段。4热锅冷油。5倒入青菜翻炒。6倒入香菇继续煸炒。7放少许盐，翻炒断生。8出锅前放少许味精。9成品图。
媛芷媛味
1油面筋先用水煮软备用。2青菜洗净切段备用。3起锅烧油下入葱花炒香。4下入青菜翻炒。5翻炒均匀。6放油面筋，加盐，鸡精翻炒均匀即可。7出锅了。
最初的最美❤
这是小朋友老师说的，冬天适合饺子，汤圆。那就给他做份饺子吧。
等你的每一餐
饺子是最普通的家常饭，却因为不同的馅料可以展现出不同的味道而被人们喜爱。 特别是每年的冬至节气，北方人家可是少不了这顿饺子，冬至开始了最寒冷的的日子，吃了饺子不冻耳朵，今天可别忘了吃饺子哦！
lin悠然
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上，放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝
1立鱼洗净,五花肉切片。2青红辣椒,腐竹泡发切段。3蒜去皮,姜切片。4沙煲置炉上，开火，将五花肉铺在沙煲底部。5放进立鱼，放上姜片，蒜。6再铺上腐竹,加酱油,盐,适当加点水,大火开锅后，用中小火煲。7到水略干的时候，看见只剩下一点汁，揭开沙煲盖，放上青红辣椒,关火盖上盖子焖2分钟即可。
家有桐宝
