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豆笙，是攀枝花盐边菜系的一道经典名菜，由新鲜青豆为原料，最大可能的保留了豆子的清香，用极少的调料烹制出来的一道绿色健康、老少皆宜的美食。
我爱西兰花77
1将基围虾去皮后， 用牙签从虾背的第二， 三节处挑出虾线；2 将处理干净的虾剁成泥； 3 笋放入冷水中， 水开后捞出；4 将焯过水的笋也剁成碎粒； 5处理好的虾仁和笋放入碗中， 加入姜水， 蛋清， 盐， 胡椒和适量生粉， 顺着同一方向搅拌上劲；6在碗中加入些油， 将勺放入油中，让它表面裹层油；7 左手将虾泥从虎口中挤出球状， 右手用勺舀出； 8 将虾丸放入冷水锅中；9 全部下入后小火煮沸， 再煮上二，三分钟， 捞出放入碗中；10 将青豆放入加了盐和少量的油的开水中焯一下， 水再次开后捞出沥干；11 在锅
斯佳丽WH
1青豆，猪肉，糯米粉。2将切好的肉调入盐，咖喱粉，生抽。3拌匀入味。4再倒进糯米粉。5拌匀。6放进洗好的青豆。7如图。8拌匀。9倒进能放进电压锅里的盆里。10高压40分钟即可。11青豆米粉肉即成。
水青青
豌豆含有蛋白质脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸、植物凝集素、赤霉素A2等成份，祖国医学认为它性味甘，平；有各中下气，利小，解疮毒之功效。
大萝呗
1火腿切丁，洋葱切碎，胡萝卜切圆片。2虾拨壳，牙签挑出虾线，用少许盐和胡椒粉腌制。3虾炒一下盛出，其他食材炒至五成熟，加虾肉翻炒几下，入味，备用。4土司均匀涂抹番茄沙司。5撒一点奶酪碎。6铺一点备好的菜，多撒点奶酪碎，放几个青豆。7放进预热好的烤箱，180度，中层，上下火，烤六分钟，奶酪融化即可。8简单的迷你小披萨。9切成小块，宝宝也可以拿着吃。
乔小月
扑鼻而来的马苏里拉乳酪香，浓浓的土豆香加上肉酱的香味，让爱乳酪的你无法抗拒。肉酱的做法：http://home.meishichina.com/recipe-139363.html
紫韵千千
1宁波年糕切片备用。2青豆、玉米粒洗净焯水备用。3猪肉末用盐、米酒抓匀。4包菜洗净切丝备用。5大虾洗净剥壳留尾巴焯熟备用。6日式油豆腐皮。7油豆腐皮剪开一侧备用。8小葱焯水后放入凉水中浸泡备用。9起油锅，烧热后，放入猪肉末煸炒至变色后放入米酒。10倒入玉米粒和青豆继续煸炒。11放入包菜丝煸炒。12加入年糕。13放入焯好的虾，翻炒后加入盐，鸡汁，胡椒粉拌匀成馅。14将炒好的馅包入油豆腐皮中，虾尾露出，并用焯好的小葱将油豆腐皮的开口绑起来成福袋。15将做好的福袋放入盘中加入高汤。16放入蒸锅，上汽后蒸5分钟即
明月舞青衣
1青豆，叉烧，米饭。2烧油下入青豆炒匀，放盐将青豆炒熟。3再放进叉烧炒匀。4再倒进米饭。炒散炒香。5淋上生抽，放进咖喱米炒匀即可。6炒好的青豆叉烧饭。
水青青
夏季的杏桃酸甜入味，熬成酱甜味更浓，搭配新鲜的墨鱼，红酒的醇香，洋葱独特的香味，满满的滋味融合在一起！
鱼菲
1味噌用温开水化开备用。2内酯豆腐切小丁。3昆布洗净表面的粘液以及杂质。4冬瓜切小段。5香菇切片，白菜切小段。6鸭血切小块。7青豆、玉米洗净。8年糕切小片，鸡糕切块9汤锅里面加入水，昆布一起大火煮开后转小火。10依次放入青豆、玉米粒、香菇、白菜、年糕、冬瓜煮开了以后，再放入鸭血块，再次煮开以后放入豆腐丁、鸡糕、鱼板，倒入化开的味噌，拌匀即可味噌里面已经有咸味，味淡可以不用放盐。
明月舞青衣
1在肉馅中加入姜末、葱末、酱油、鸡蛋、盐、蚝油、味精和芝麻油； ，顺着一个方向搅拌均匀后腌制十分钟； 2把鲜莲藕去皮和节，洗净后切成小丁放入肉馅中；3再加入少量的甜玉米和青豆，顺着刚才相同的方向搅拌上劲， 备用； 4拿出适量的馅料， 用手团成团， 同样的方法将其他的也做好；5在电饼铛中刷层油；6将团做成直径在六厘米左右的饼状；7煎至熟并呈金黄色，取出控油；8装入盘中小窍门1. 这是一款制作简单的关于藕的菜， 如果讲求口味，请将藕切成丁，这样藕吃的到口感很有特点；如果要宴客，可以将藕剁得更细，那样有利于成
斯佳丽WH
玉米虾仁焗意面，每次去必胜客都要点上一份焗面，喜欢那种奶酪烘烤后散发的香味，还有那种拉丝拉的长长的感觉，最主要的还是那种味道啦。 我做的这个玉米虾仁焗意面虽然不敢跟西餐厅里相比，但也绝对的美味，端上没多久，老公和女儿就消灭的底朝天，那真叫一个干净啊
若如出2010
1准备好原材料， 鸡腿肉、洋葱、土豆和红萝卜都切成细小的丁； 2 鸡肉加入适量的料酒、盐和淀粉， 搅拌均匀腌制一下； 3烧热锅，放少许油， 下入洋葱爆香；4 洋葱的香味出来后加入红萝卜丁煸炒； 5待红萝卜丁炒出微微的红油后下入腌制好的鸡肉丁煸炒； 6煸炒至鸡肉变色后下入土豆丁一起翻炒； 7 再加入适量的咖喱块和椰奶，煮上三分钟； 8 加入少量的青豆和盐； 9 大火收汁，煮好后放凉即可； 10将油皮和油酥的材料分别称量后准备好； 11 将它们分别和成面团， 盖上保鲜膜， 放入冰箱中松弛20分钟；12分割称
斯佳丽WH
每天用心去生活,用心去爱,有爱的日子平淡也幸福。。。让心也如莲花徐徐开放，清新从容与自在安宁,分享我的荷花肉饼的做法！
hello薇薇安
1准备用料2青豆玉米过水焯熟备用，虾洗净去头去皮挑掉虾线，切断焯熟3鸡蛋打散加盐白胡椒粉4葱切成葱花5锅内烧热，加花生油，下葱花煸炒6在加入玉米青豆虾仁 煸炒7在加入鸡精盐煸炒8最后倒入打散的鸡蛋，炒熟即可9做好的玉米虾仁滑蛋
若如出2010
