上菜菜,吃饭吧。。。
花鱼儿
提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
暮之雪
1食材:春卷皮、肉末、胡萝卜(已清洗去皮)、香葱2将胡萝卜用擦菜板擦碎在大盘中。3随后,合入肉末,搁入香葱。4 接着,加适量的料酒。5加适量的盐。6加适量的味精。7调味拌匀成馅料。8然后,取春卷皮放在案板上搁入馅料。9 包好。10 全部包好的春卷。11最后,将包好的春卷下入油锅中,用中小火炸成金黄色,即可。12出锅装盘,就可以米西米西了。。。
花鱼儿
绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,还能降血脂和软化血管。
美乐猪
1豆角清洗干净,在中间掐断2肉末、料末、辣椒3锅里油烧热下入豆角炸4炸至豆角起虎皮捞出备用5锅里留底油炒香姜末、辣椒6放肉末炒变色7放入炸好的豆角炒两下,放盐、味精出锅
林夭夭
1把所有配料加进肉末里2配料和肉末搅拌均匀3鸡蛋磕到肉末里4把鸡蛋和肉末一起搅拌均匀5加适量水搅拌均匀6开水开后,上蒸锅蒸7蒸好了8香滑的肉末蛋
yanqm86
茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义
暮之雪
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
暮之雪
1鸡蛋磕到盘里2把鸡蛋和肉末搅散,然后把初了葱花外所有配料加进去搅拌3加适量冷开水搅拌均匀4上蒸锅蒸二十分钟5蒸好了6撒上葱花
yanqm86
1食材:肉末、油菜蕻(已清洗)、老豆腐2将已清洗好的油菜蕻放在案板上切碎,待用。3将老豆腐用手抓碎,待用。4烧锅倒油烧热,下入肉末,加适量的料酒。5翻炒翻炒。6随后,合入切好的油菜蕻翻炒一下。7接着,加适量的清水。8翻炒翻炒至熟。9然后,合入抓碎的老豆腐翻炒翻炒。10最后,加适量的盐。11加适量的味精。12调味炒匀,即成。
花鱼儿
1食材:肉末、油菜蕻(已清洗)、老豆腐2将已清洗好的油菜蕻放在案板上切碎,待用。3将老豆腐用手抓碎,待用。4烧锅倒油烧热,下入肉末,加适量的料酒。5翻炒翻炒。6随后,合入切好的油菜蕻翻炒一下。7接着,加适量的清水。8翻炒翻炒至熟。9然后,合入抓碎的老豆腐翻炒翻炒。10最后,加适量的盐。11加适量的味精。12调味炒匀,即可。
花鱼儿
【榨菜蒸肉末】简单的家常菜,好吃又下饭,但又想口感嫩一些,就在肉末中加入适量的淀粉哦!!!可是还有一点,根据榨菜的咸味程度加盐或不加盐。。。
花鱼儿
1肉末用配料腌制2土豆刨丝3热油锅,炒土豆丝4把肉末倒进去炒5快速翻动6调味即可7好吃
yanqm86
冬天用砂锅煲些菜和汤即暖心又省事,正好有点酸菜做个肉末豆腐酸菜粉丝煲,简简单单可以当饭有可当菜
美女天天
家常菜是简单的,也是经常吃到的,做起来也很快,适合平时上班族,时间紧也一样可以吃到可口营养的菜菜。。。
雪峰儿
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭,想不到却是绝佳的组合,豆瓣酱的香浓,XO酱的鲜香,烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜,还裹着浓浓的酱汁,口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴,也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血,除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。中医认为,八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上,放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝
1立鱼洗净,五花肉切片。2青红辣椒,腐竹泡发切段。3蒜去皮,姜切片。4沙煲置炉上,开火,将五花肉铺在沙煲底部。5放进立鱼,放上姜片,蒜。6再铺上腐竹,加酱油,盐,适当加点水,大火开锅后,用中小火煲。7到水略干的时候,看见只剩下一点汁,揭开沙煲盖,放上青红辣椒,关火盖上盖子焖2分钟即可。
家有桐宝
1蘑菇洗净撕块,冻豆腐切块。2锅里入水烧开,扔蘑菇煮开。3再放冻豆腐一起煮开,放盐,香油即可。
狗窝
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝