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高营养、高维生素的早餐哦！
蓝雨阳光780913
1食材：糯米、大米、肉松。2将糯米和大米下入电饭锅里淘洗一下，加入比平时煮饭少一些的水量。3随后，盖上盖、插上电源、按下煮饭键开始煮。4煮熟后跳到保温档，再焖上5——6分钟。5开盖，盛出。6放入大盆里。7接着，合入肉松，加适量的盐。8翻拌翻拌，晾凉。9然后，将晾凉好的米饭装入底部和四边涂上油的保鲜盒里，用饭勺压平。10盖上盖，放进冰箱里冷藏一晚。11第二天，把冷藏好的粢饭糕切开。12最后，下入油锅炸至金黄捞出。13用厨房吸油纸，吸掉一点油，这样健康一点。
花鱼儿
做个好看的饭卷，做早餐，带在便当里都是不错的选择，很简单。
丹丹…畅畅
紫米肉松蛋堡，一道非常快手的营养早餐，只需要早起十分钟，美味的营养早餐五分钟就能上桌，来不及吃的话可以带了路上吃，再给自己来一杯五谷杂粮热饮，美美的早餐就做好了，紫米肉松蛋堡的大小可以根据自身的需求做大做小，喜欢肉肉的还可以加点培根或火腿肠，那个料足更美味。
我叫一尾鱼
1准备寿司醋。2米饭中加入寿司醋拌匀。3火腿肠、黄瓜、胡萝卜切长条。4将米饭放入寿司紫菜上铺匀。5挤入沙拉酱。6放入黄瓜、火腿肠、胡萝卜条。7撒上肉松。8用寿司帘卷紧切块。9成品。小窍门1、如果没有寿司醋用白醋加白糖调出汁放入米饭中。2、可以加入鸡蛋摊成蛋皮切碎放入。
鸣翠燕
1烘烤戚风蛋糕胚一盘（制作过程请看之前发的菜谱）。2出炉晾凉。3海盐芝士酱（过程请看之前发过的爆浆蛋糕）。4蛋糕上抹上海盐芝士酱。5撒上肉松。6卷进放入冰箱冷藏定型。7切片。8成品。
鸣翠燕
1紫薯双色吐司。2吐司机加热后放入少许油后放入鸡蛋煎熟后取出。3吐司机中放入一片吐司后挤入沙拉酱。4放上鸡蛋。5挤入沙拉酱后放入肉松。6放上一片吐司后盖上盖子加入3分钟。7打开盖子即可。8成品。9成品。小窍门喜欢表面脆皮的可以加入5分钟。
鸣翠燕
两个宝贝都很爱吃寿司，每次买都没几个不够吃，后来就自己做，每次都用剩米饭做，这样米饭不会浪费。
倩倩不乖
给这款面包取名犯难，该叫火龙果面包呢，还是肉松面包？加了火龙果肉揉面，出品是粉红少女心的颜色，女人小孩看了，无不展露笑颜????（贴士：火龙果肉不要一次性加完，面粉吸水性不同）
x幸运星
1牛奶鸡蛋白糖盐。2加入高筋面粉发酵粉。3揉面20分钟后加入黄油继续揉面。4第一次用这个面粉，吸水性不同，面包机和面三次都没出手套膜还黏手，只好拿出来再加入少许面粉手工揉面。5揉光滑后直接放垫子上发酵。6揉搓排气搓成长条。7编成辫子。8盖上保鲜膜发酵。9准备配料。10刷上蛋液。11撒点肉松芝士挤上沙拉酱撒点葱花。12烤箱预热一下，180度20分钟左右即可。13没揉出手套膜，但是还很松软。
甜甜mimi
1制作波兰种，面粉加水加酵母和成没有干粉后放入冰箱冷藏发酵。2火龙果汁+波兰种+面粉+白糖+盐+酵母揉面20分钟后加入黄油揉成光滑的面团（出膜），放入温暖处发酵至两倍大。3分割成大小均匀的面团排气。4擀成圆形放入肉松（喜欢沙拉酱的可以放入）。5捏成三角形。6依次做好放入烤盘中。7晒上面粉用锋利的刀割出喜欢的花纹。8二次发酵至二倍大。9放入预热180度的烤箱烘烤。10烘烤18-20分钟左右。11成品。
鸣翠燕
一款清香扑鼻的味道，给春天带来一份喜悦，心情格外的愉悦。早餐或者下午茶来一个，很不错哦！
逝去的爱情
一款清晰的面包，好吃美味，喜欢的味道！早餐来一份美味好吃！
逝去的爱情
简单快捷的早餐。
hjtlooking
一款香喷喷的面包。好吃美味。简单操作。
逝去的爱情
1鸡蛋两枚。2面粉100g。3新鲜青辣椒100g。4辣椒洗净斜刀切开。5把切好的辣椒放入大一点的容器内、加入盐、味精、白糖、鸡蛋一起搅拌均匀也可放点葱姜末味道更好。6拌好后倒入面粉。7再次把面粉和辣椒蛋液充分拌均。8取平锅烧热后放油、倒入拌好的辣椒面糊平摊在锅底。9一面煎至金黄翻面、翻面后要加油、以防糊锅、煎成两面金黄就可以了、因为放了鸡蛋煎出来的里面还是比较松软、达到了外酥里嫩的效果（也可以抄散也不错）。
江南偏北
1豆腐切块，青菜洗净，红椒切丝备用。2锅里少放点油，下肉，和虾米炒炒，放葱姜蒜，炒出香味，加一大勺水，下豆腐块进去，放盐，味精，胡椒粉什么的，少炖片刻，下入青菜，再片刻，淋点香油，就可以吃了。
chinahl_hlp
1里脊肉洗净切丝，加入生抽、糖、鸡精，姜丝充分拌匀；在里脊肉中再加入少许生粉拌匀后，加少许色拉油拌匀，静置10分钟。2锅内热油，五成热时，大火下入肉丝，迅速翻炒至变色后立马盛起备用； 锅洗净，重新放油（稍微多放些，因为茭白吃油），三成热时，下入毛豆煸炒至翠绿；下入茭白，同时放入盐调味，翻炒均匀。3下入肉丝，快速翻炒均匀后即可起锅装盘。
chinahl_hlp
1茄子切成滚刀块，锅中不放油，将茄子条放入锅中用中火翻炒，炒到茄子变软，盛出待用。2将鱼香料按照说明书作法，将鱼香料调成糊状备用。3锅内倒少许油，将肉糜翻炒一下，加点料酒，再将茄子倒入锅内一同翻炒片刻，将糊状鱼香料倒入锅内小煮一下即可。
chinahl_hlp
1鱿鱼，鱼豆腐。2青红椒、杏鲍菇、西芹。3葱、姜、干辣椒。4杏鲍菇、甜椒切片，西芹切段，姜、葱切丝，干辣椒切段。5鱿鱼切圈，加入料酒、海鲜酱、姜片拌匀后腌20分钟。6锅中放少许油，油热下杏鲍菇煸炒至变软，盛出待用。7锅洗净置火上，放少量油烧至五成热，依次下花椒、干辣椒段、姜蒜丝，炒出香味。8下鱿鱼圈煸炒。9再下入青红椒、西芹、鱼豆腐翻炒。10最后放入杏鲍菇，调入蚝油、生抽翻炒，起锅将鱿鱼圈倒入干锅即可食用。小窍门海鲜酱、蚝油、生抽都有咸味，盐要酌量放。
梅依旧
