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秋葵味淡性寒，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、是高营养低能量蔬菜。山药具有生津、补肾、补脾胃效果尤为显著。两者配伍颜色漂亮、口感不同、营养健康。
putimama
汤色金黄，清爽不腻，营养好喝的一道汤。
一溪月
牛筋是一种非常美味的食材。营养丰富，用它个简单的海带丝来搭配。再配上浓郁的牛骨汤。营养简单美味。
雨欣欣欣
1莲藕，胡萝卜，山药洗净。2胡萝卜去皮切块。3山药去皮切块。4莲藕去年切块。5鸡去皮剁大块飞水，洗净浮沫。6陈皮用热水泡软，刮去里面的白膜。7把以上的材料放入电压力锅，按煲汤键开煮。8煲好排气后，撇去肥油，放盐调味即可。（我家一般不放盐的。）9清润补气。
elmonte
猪骨的鲜美，山药养胃，玉米清甜，一款很营养的家常汤品。
琪_feXjZ8E2
1山药去皮。2切片放在水中，加点醋，防氧化。3锅中加油，调好味，拌匀即可。
手机用户wv
1食材：排骨（已清洗）。2山药。3哈密瓜。4枸杞。5姜片。6将山药洗净去皮。7放在案板上切成滚刀块。8浸泡在醋水中，待用。9将哈密瓜放在案板上切开去籽去皮，切成小块，待用。10将排骨放入清水锅中，放上姜片焯开，捞起。11再将焯过的排骨放入高压锅里，倒入水，加点料酒。12盖上盖烧煮10后分钟后关火。13焖至没气后开盖，下入山药煮开、煮上3——4分钟。14接着，合入切好的哈密瓜煮开。15然后，加点盐、鸡精调味，搁入枸杞即可。
花鱼儿
1食材：山药。2新鲜香菇。3鸡蛋、香葱。4将鸡蛋打成蛋液。5将新鲜香菇洗净捞出。6放在案板上切成片，待用。7将山药洗净、去皮。8放在案板上切成片。9烧锅倒油烧热，下入香菇和山药翻炒一下，加适量的清水煮开至熟。10然后，倒入水淀粉勾芡，倒入蛋液。11最后，加适量的盐、鸡精，搁入葱花搅匀，即可。
花鱼儿
1排骨和筒子骨用冷水煮去血水后洗干净放电压锅。2加入清水，大葱，姜片，花椒，胡椒粉，少量的盐，鸡精，八角。3先按煲汤键，压力调节小一点，因为后期还有加菜。4准备玉米切块，山药去皮切小块。5海带冷水泡发备用。6搂出大葱和八角，撇去血水。7加入山药，玉米，海带丝，再放两段葱节和适量的盐和味精8再次调整一下压力进行煲汤。9出锅。
悠悠_d7Bc
山药和老鸭都是能治病的食材，主要的功能理气散结，健脾渗湿。
琪_feXjZ8E2
1准备好食材。2排骨凉水上锅焯水三分钟，过凉水清洗干净浮沫。3山药去皮，切成滚刀状。4山药和排骨加适量的水一起放入电高压锅内，炖20分钟。5好了????，加盐和鸡精调味即可出锅。6成品图。7成品图。8成品图
芊芊_DOkzbcaviraI
1原料。2排骨焯水。3放入炖锅。4加生姜加适量的水，炖3个小时。5山药切块。6加山药块继续炖。7炖至汤汁浓稠即可，加盐味精调味，加红枣，枸杞点缀。
媛芷媛味
很营养的汤品，秋天多喝山药汤很适合。
琪_feXjZ8E2
清清淡淡才是真！
正月里采花
又收到一堆鸽子，继续吃鸽子。鸽胗等是单独做菜来的。
不做妖精好多年
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”萝卜可是俺们老百姓的人参啊好处吗自己百度问问去！呵呵冬天偶尔吃吃对身体好！
狗窝
1猪蹄子斩块。2热锅下油，先放入白砂糖用小火炒出糖色。3倒入猪蹄子上色。4再加酱油，葱姜，五香粉，水，大火烧开。5转小火盖盖炖１个半小时。6转小火盖盖炖１个半小时。7五花肉切块。8加酱油，五香粉，葱段抓匀腌制１个小时。9倒入猪蹄中炒匀。10盖盖再炖４５分钟出锅即可。
爱吃de胖子
1猪肉剁成馅。2葱姜切末。3加酱油，五香粉，盐，花生油，搅拌均匀。4冻槐花解冻，洗净，拧干水分。5放入肉馅中拌匀。6面粉加水和成面团。7揉至三光（面光，手光，盆光）。8盖上湿笼布饧10分钟。9再揉光，面就和好了。10和好的面下剂子。11擀成皮。12包成饺子。13入锅中煮熟。
爱吃de胖子
培根芹菜是一道家常快手小炒，既简单又好吃。培根的浓郁的熏香和芹菜的清香混合在一起，别说有多好吃啦。。。
西马栀子
1材料：金针菇、水发银耳、水发黑木耳、毛豆、胡萝卜、葱姜各适量调味:盐、鸡汤、香油各适量2将银耳和木耳去蒂，洗净撕小朵；毛豆去壳；胡萝卜洗净，去皮，切成火柴棍粗细的丝；葱、姜切片。3锅置火上油烧热，下入葱姜片爆香。4加入木耳、银耳、毛豆、胡萝卜，翻炒几下。5除去水发后，加入金针菇、盐、鸡汤。6翻炒片刻，淋上香油即可。
kiss战女
