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秋葵味淡性寒，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、是高营养低能量蔬菜。山药具有生津、补肾、补脾胃效果尤为显著。两者配伍颜色漂亮、口感不同、营养健康。
putimama
汤色金黄，清爽不腻，营养好喝的一道汤。
一溪月
牛筋是一种非常美味的食材。营养丰富，用它个简单的海带丝来搭配。再配上浓郁的牛骨汤。营养简单美味。
雨欣欣欣
1莲藕，胡萝卜，山药洗净。2胡萝卜去皮切块。3山药去皮切块。4莲藕去年切块。5鸡去皮剁大块飞水，洗净浮沫。6陈皮用热水泡软，刮去里面的白膜。7把以上的材料放入电压力锅，按煲汤键开煮。8煲好排气后，撇去肥油，放盐调味即可。（我家一般不放盐的。）9清润补气。
elmonte
猪骨的鲜美，山药养胃，玉米清甜，一款很营养的家常汤品。
琪_feXjZ8E2
1山药去皮。2切片放在水中，加点醋，防氧化。3锅中加油，调好味，拌匀即可。
手机用户wv
1食材：排骨（已清洗）。2山药。3哈密瓜。4枸杞。5姜片。6将山药洗净去皮。7放在案板上切成滚刀块。8浸泡在醋水中，待用。9将哈密瓜放在案板上切开去籽去皮，切成小块，待用。10将排骨放入清水锅中，放上姜片焯开，捞起。11再将焯过的排骨放入高压锅里，倒入水，加点料酒。12盖上盖烧煮10后分钟后关火。13焖至没气后开盖，下入山药煮开、煮上3——4分钟。14接着，合入切好的哈密瓜煮开。15然后，加点盐、鸡精调味，搁入枸杞即可。
花鱼儿
1食材：山药。2新鲜香菇。3鸡蛋、香葱。4将鸡蛋打成蛋液。5将新鲜香菇洗净捞出。6放在案板上切成片，待用。7将山药洗净、去皮。8放在案板上切成片。9烧锅倒油烧热，下入香菇和山药翻炒一下，加适量的清水煮开至熟。10然后，倒入水淀粉勾芡，倒入蛋液。11最后，加适量的盐、鸡精，搁入葱花搅匀，即可。
花鱼儿
1排骨和筒子骨用冷水煮去血水后洗干净放电压锅。2加入清水，大葱，姜片，花椒，胡椒粉，少量的盐，鸡精，八角。3先按煲汤键，压力调节小一点，因为后期还有加菜。4准备玉米切块，山药去皮切小块。5海带冷水泡发备用。6搂出大葱和八角，撇去血水。7加入山药，玉米，海带丝，再放两段葱节和适量的盐和味精8再次调整一下压力进行煲汤。9出锅。
悠悠_d7Bc
山药和老鸭都是能治病的食材，主要的功能理气散结，健脾渗湿。
琪_feXjZ8E2
1准备好食材。2排骨凉水上锅焯水三分钟，过凉水清洗干净浮沫。3山药去皮，切成滚刀状。4山药和排骨加适量的水一起放入电高压锅内，炖20分钟。5好了????，加盐和鸡精调味即可出锅。6成品图。7成品图。8成品图
芊芊_DOkzbcaviraI
1原料。2排骨焯水。3放入炖锅。4加生姜加适量的水，炖3个小时。5山药切块。6加山药块继续炖。7炖至汤汁浓稠即可，加盐味精调味，加红枣，枸杞点缀。
媛芷媛味
很营养的汤品，秋天多喝山药汤很适合。
琪_feXjZ8E2
清清淡淡才是真！
正月里采花
又收到一堆鸽子，继续吃鸽子。鸽胗等是单独做菜来的。
不做妖精好多年
荷兰豆的甜脆，再加上香菇的爽滑，犹如夏日的凉风扑面而来，舌尖上仿佛有一个身姿曼妙的女子在细雨中轻舞。
赛菲
面对这一口老井，柔软得摸不到骨骼的一汪清泉，我的手脚也紧张起来。我相信你身上刻着的姓名，会一次次被风吹到山崖下的小镇，膨胀成一枚枚花环。也会一次次化成雨滴，淌到一杯杯早酒里。于是，你不需要开口，我就能领会风生水起的意蕴，会让内心的渴望，忍耐地低首。我请求你不要向世俗敞开大门，不要让它们奔跑时的尘埃，埋藏了你的深邃。
赛菲
1将鸡肉先用少许盐腌15分钟左右，同时在肚子里塞上姜片、葱段儿，姜对鸡肉有脆嫩的作用。2加盖用大火煮开后，打去上边的浮沫。3然后转中火煮5-7分钟（如果鸡肉重量不超过一斤的话这时煮7分钟就可以了但一定要根据实际情况来掌握时间）煮好后别揭开盖子就加盖焖10分钟，利用锅里的蒸汽将鸡肉全部蒸熟，这样最大程度。4鸡肉焖好后捞出放进冰水里过凉，目的是让鸡肉紧缩保持入口有弹性，也可以捞出自然晾凉之后抹上一层香油这样会让鸡肉外皮脆嫩有嚼头。5将调料中剩余的酱油、醋、白糖、鸡精按照上面的比例混合均匀，浇在斩件后的鸡肉上，
Ruthlessの
1鱼买回来之后处理干净之后用盐、胡椒粉腌过夜，取出来煎之前把盐洗去擦干净水分，然后沾一薄薄一层面粉。2辣汁调制很随意，按个人口味，我们不是很能吃辣只放一小勺辣椒酱，少许白糖、约一勺生抽少许胡椒粉。3洋葱叶切成段。4锅里倒入蔬菜油慢火煎至两边金黄色。5放入姜蒜煎一会再倒入调好的辣汁。6盖上锅盖焖一会见到汁快收干之前放葱与芫茜，淋上一点芝麻油与胡椒粉即可上碟，不用放盐与生抽之类的因为酱汁已经有生抽够咸。
蓝色南半球
韭菜又名起阳草，古时是强身健体的良药，与沙蚬一起炒味道不错。
琴心剑胆
