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葡萄干酸甜，松子和桂花香，山药软糯，放凉吃更爽口。
一溪月
1山药去皮切块。2拍扁切碎。3放玉米淀粉。4给山药穿件玉米淀粉外套。5切葱花。6西红柿切丁、胡萝卜切碎。7锅热倒油。8加胡萝卜碎。9加西红柿丁，加盐炒匀。10加入水。11水开加入穿着白外套的山药粒。12中火煮几分钟。13加入葱花、味精调味。14下一个鸡蛋液（蛋液加一点点水）。15搅拌均匀滴香油出锅。16酸酸的，喜欢胡椒粉的也可以加一点就变成酸辣味了。17一起喝疙瘩汤吧！
大蜜呀v
1食材备用。2清洗干净放入破壁机中，加入清水。3启动滋补糊。4完成。
甜甜mimi
1山药。2食材备用。3破壁机中加入清水启动滋补糊。4成品。
甜甜mimi
这个主要就是紫薯和山药。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素紫薯具有保护肠胃、减肥瘦身等功效。山药为薯蓣科多年生缠绕草本植物的块茎。山药中以淮（怀）山药为最佳，是我国卫生部公布的食药两用蔬菜，是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效。低糖健康营养。
????????二月
这是一道鲜掉眉毛的肉肉，老少皆宜哦！
球娃娃
1猪骨焯水。2捞出洗净，加入清水炖。3炖1个多小时加入山药和竹荪。4继续炖。5出锅前加入少许盐调味即可。
杨洁的家常菜谱
1准备食材。2清洗备用。3破壁机中加入食材清水800g。4启动滋补糊即可。5成品。
甜甜mimi
这么热的天，大鱼大肉吃得腻，做点清淡咸鲜的菜肴，好吃不腻。这盘肉饼窝蛋，鲜嫩的肉饼中有山药有甜玉米，再加上小小的鹌鹑蛋，相信小朋友会喜欢。
小小多和包子
1山药与地瓜洗净备用。2打皮后切成块备用。3放入蒸锅大火蒸十五分钟。4倒入碗中加入适量白糖、20g黄油拌匀。5倒入模具中压平。6鸡蛋加入适量白糖，加入100毫升牛奶搅拌均匀。7鸡蛋过筛倒入地瓜泥上层，放入烤箱烤十分钟，待蛋液刚刚凝固拿出来。8撒入适量芝士碎再进烤箱烤5分钟即可。9芝士表皮微微焦黄即可出炉，拉丝非常漂亮。10你好下午茶点。
美拉拉的美食日记
木耳+山药，营养很丰富????~
加菲猫私厨
很清爽的小炒。
琪_feXjZ8E2
简单快捷，清爽可口。
小洞天
1排骨鸡腿化冻。2斩块，冷水下锅焯水。3水开洗净浮沫。4沥干水分备用。5切葱姜。6热锅冷油，油热放花椒八角。7放鸡块排骨翻炒。8翻炒的过程放食盐。9放生抽。10翻炒均匀。11放纯净水。12倒砂锅里。13大火煮开，改中火炖煮。14山药去皮洗净改刀。15胡萝卜去皮洗净改刀。16跟山药放一起。17几块排骨炖了30分钟。18放山药胡萝卜。19搅拌均匀。20中大火炖25分钟即可。21起锅装盘。22撒香菜末即可。吃的时候淋上陈醋味道更好。
不做妖精好多年
山药红枣的软糯香甜再配上一勺桂花酱，味道真让人陶醉。
红•宏
1豆瓣冲洗干净，葱切成葱花，鸡蛋加少许盐和葱花一起打匀。2锅里倒油，把鸡蛋倒进去炒熟。3鸡蛋炒熟盛起待用。4另起油锅放入豆瓣煸炒。5豆瓣炒酥之后倒入鸡蛋一起煸炒。6最后撒上盐和葱花就可以起锅了。
maiwu2005
1牛肉切丝，用少量盐、胡椒粉和淀粉腌制半小时，洋葱、青、红椒分别切细丝。2热锅内倒油，放入腌制好的牛肉丝爆炒至熟，盛出备用。3锅中另放油，放入姜末和蒜末爆香。4将青红椒丝、洋葱丝倒入锅内翻炒。5加生抽、料酒翻炒。6再倒入炒好的牛肉丝翻炒片刻，加适量盐、黑胡椒粉炒匀即可。7炒好的三丝牛肉装盘。
洋娃娃@
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
